Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Принимай свое тело и его особенности
Работа с эмоциями, триггерами, комплексами, прошлым опытом
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible
Принимай свое тело и его особенности
Compra ahora por 10,99 €
-
Narrado por:
-
Татьяна Маерс
-
De:
-
Кэтрин Холт
Acerca de este título
Что вы видите, когда смотрите на себя в зеркало? Если вы привыкли замечать лишь недостатки—лишние килограммы, неидеальные формы, несовершенства кожи—и сильно недовольны своей внешностью, скорее слушайте дальше. Клинический психолог Кэтрин Холт написала практическое руководство для тех, кто устал от войны со своим телом.
Основанная на когнитивно-поведенческой терапии и глубинной психологии, книга помогает преодолеть чувство стыда и избавиться от ненависти к себе, развить чуткость к сигналам своего тела и восстановить внутреннюю гармонию. Вы освоите навыки противодействия стрессу, научитесь различать настоящие потребности собственного тела и обретете свободу жить в нем без чувства стыда.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2025 Кэтрин Холт (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»
