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Теплая кружка, мягкий плед
Как простые вещи помогают справиться с депрессией
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Теплая кружка, мягкий плед
Narrado por:
Сания Галеева
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Narrado por:
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Сания Галеева
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De:
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Наталья Керре
Это книга практической помощи людям, находящимся в депрессии. Опираясь на собственный опыт и обширную практику, психолог Наталья Керре рассказывает, что необходимая для выхода из депрессивных эпизодов поддержка может быть найдена в том, что нас окружает, и в том, что нам приятно (вещи, события, ощущения, места).
Методика автора не потребует от вас резкой перемены образа жизни, огромных усилий или ресурсов, но она поможет вам справиться с тревожностью, выйти в длительную ремиссию после депрессии, изменить негативный тип мышления и улучшить качество жизни.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2025 Наталья Керре (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»
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