Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
توقّف عن الأكل العاطفي: التنويم المغناطيسي والتأمل الموجّه
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
توقّف عن الأكل العاطفي: التنويم المغناطيسي والتأمل الموجّه
Compra ahora por 11,99 €
-
Narrado por:
-
Virtual Voice
-
De:
-
بتول الأزدي
Este título utiliza una narración voz virtual
تخلص من فخ الأكل العاطفي وابنِ علاقة صحية مع جسدك عبر تقنيات التأمل الموجه والتنويم المغناطيسي المصممة لتهدئة عقلك. عندما تهاجمك ضغوط الحياة اليومية أو يتسلل إليك الملل وتلجأ إلى الطعام كمهرب، يمنحك هذا الدليل الصوتي مساحة آمنة للتنفس بسلام، بعيدا عن دوامة لوم الذات.
انغمس في تجربة استرخاء عميقة تعيد توجيه انتباهك للداخل، وتساعدك على التمييز بوضوح بين الجوع الجسدي الحقيقي والنداءات النفسية العابرة. عبر جلسات هادئة ومتعاطفة، ستتدرب على خلق وقفة واعية تمنحك حرية الاختيار بدلا من التصرف التلقائي المندفع خلف الرغبات اللحظية، لتبني استجابات أكثر رفقا بنفسك.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• استراتيجيات عملية للتفريق بين إشارات الجوع الفعلي والدوافع النفسية الملحة.
• جلسات استرخاء وتنويم مغناطيسي آمنة تعزز الحضور الذهني وتخفف من حدة التوتر.
• مهارة "الوقفة الواعية" التي تكسر الاستجابة التلقائية وتمنحك مساحة للتفكير قبل الأكل.
• طرق فعالة للتعامل مع المحفزات الشائعة مثل ضغط العمل، القلق، ومشاعر الملل المفاجئة.
• خطة مرنة للتعامل مع النكسات برفق، لبناء عادات صحية ونفسية مستدامة دون أحكام قاسية.
رحلة التعافي تبدأ بلحظة هدوء، فلا تدع الاندفاع يتحكم في يومك بعد الآن. هيئ بيئتك المريحة، ضع سماعاتك، واضغط على زر التشغيل لتبدأ خطواتك الأولى نحو السلام الداخلي وتستعيد تناغمك المفقود مع ذاتك.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
