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自然音とともに 忙しさの合間にひと息つくための瞑想
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自然音とともに 忙しさの合間にひと息つくための瞑想
Narrado por:
高橋 淳子
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Narrado por:
-
高橋 淳子
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De:
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空音soraoto
忙しさの合間に、
何かを整えようとせず、ただひと息つくための瞑想です。
呼吸をコントロールせず、
吐く息から自然に始めながら、
虫の声などの自然音に耳を向けていきます。
がんばって集中しなくても、
うまくリラックスできなくても大丈夫。
「ひと息ついている時間」を過ごすこと自体を大切にします。
短い休憩時間や、気持ちを切り替えたいとき、
静かに自分のペースを取り戻したい時間におすすめです。
空音soraoto（そらおと）
心と体にすっとなじむ自然とつながる音のひととき。
**空音soraoto**は、心とカラダに寄り添う音を届けたいという想いから生まれました。
忙しい日々の中で、ふと深呼吸し、心とカラダを整える
そんな瞬間を音でそっと支えられたらと願っています。
**空音soraoto**は、ヨガ、瞑想、ボイトレを通して、あなたの心とカラダに寄り添います。
リラックスと自己ケアを、あなたのペースで。
SNS、Instagramでは音声サンプルを配信しております。
無料音声やスペシャルコンテンツも時折お届けしますので、興味があれば「空音soraoto」を検索してみてください。
高橋 淳子（たかはし じゅんこ）
ボイストレーナー・ヨガ講師
アナウンス、ナレーションに精通し、ナレーター、朗読家として活動する傍ら、身体や喉の不調を解消するために出会ったヨガで、一から身体と心を整える大切さに気づいた自身の経験から、身体と心の状態が、声にも大きく影響していることを深く知る。
その後、ヨガ講師としての活動も広く行っていく中で、ただ｢声｣を出すだけではなく、まず声と身体を整える大切さをより知って欲しいという想いから、ヨガを取り入れた独自のボイストレーニングメソッドを考案。
2015年～、「ヨガインストラクターの為の声・話し方講座」を全国各地で開講。明るく親身な声と講義が人気を博し、プロのヨガ講師や会社員などを生徒に迎える受講者数は延べ1000名以上。
以降、「ヨガ・ボイストレーニング」のオーディオコンテンツを出版。健康アプリで、ヨガ・瞑想の音声制作、「ヨガ・瞑想」のオーディオコンテンツを出版。他にも朗読コンテスト審査員などを担当するなど幅広く活動の場を広げている。©2026 Junko Takahashi (P)2026 Panrolling
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