Ejercicio, dieta y nutrición

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  • Diseño de la portada del título Hipnosis para adelgazar con rapidez y dormir profundamente (Actualización 2021)
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  • Diseño de la portada del título Tu cerebro tiene hambre
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    • Tu cerebro tiene hambre

    • 5 grandes cambios que te ayudarán a perder grasa y ganar salud
    • De: Boticaria García
    • Narrado por: Boticaria García
    • Español (Castellano)
    • Duración: 6 horas y 55 mins
    • Fecha de lanzamiento: 22-01-24
    • 230 valoraciones
    • El libro definitivo sobre obesidad, adelgazamiento, nuevas dietas y mecanismos para controlar y distinguir los distintos tipos de hambre ¿Qué podemos hacer frente al hambre emocional? ¿Cuáles son las estrategias que funcionan realmente para perder grasa? ¿Es más importante la dieta o el...

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  • Diseño de la portada del título Dieta Antiinflamatoria Y Fodmap
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    • Dieta Antiinflamatoria Y Fodmap

    • El plan para liberarte de los síntomas de Inflamación y perder peso rápidamente mejorando tu cuerpo y tu alimentación
    • De: Olivia De Rojas
    • Narrado por: Miguel Pardo
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 3 horas y 21 mins
    • Fecha de lanzamiento: 23-01-24
    • 105 valoraciones

    • Tal vez pasas por un problema de inflamación crónica y posiblemente sucede por lo que comes. Si quieres comprender tu cuerpo y cuidar de tu salud de forma sana, date la oportunidad de cambiar hoy....

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  • Diseño de la portada del título Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)
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    • Verdades que Adelgazan (Narración en Castellano)

    • Principios básicos para un entrenamiento efectivo
    • De: Marcos Vazquez
    • Narrado por: Luis Pinazo
    • Español (Castellano)
    • Duración: 5 horas y 50 mins
    • Fecha de lanzamiento: 28-04-21
    • 153 valoraciones

    • En el libro "Mentiras que Engordan" revisamos algunos de los mitos más comunes en el ámbito de la nutrición. Este nuevo audiolibro...

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  • Diseño de la portada del título La revolución de la glucosa
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    • La revolución de la glucosa

    • Equilibra tus niveles de glucosa y cambiarás tu salud y tu vida
    • De: Jessie Inchauspé, Aina Girbau Canet - translator
    • Narrado por: María Espinosa
    • Español (Castellano)
    • Duración: 6 horas y 33 mins
    • Fecha de lanzamiento: 31-10-22
    • 513 valoraciones
    • Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel… e incluso retrasa el envejecimiento con trucos fáciles de implementar y basados en la ciencia que te ayudan a controlar tus niveles de azúcar en sangre mientras sigues...

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  • Diseño de la portada del título Supersanos
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    • Supersanos

    • Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida
    • De: Dr. Manuel Viso
    • Narrado por: Benjamín Figueres
    • Español (Castellano)
    • Duración: 6 horas y 5 mins
    • Fecha de lanzamiento: 15-09-25
    • 14 valoraciones

    • En este libro, descubrirás cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en aspectos clave como la nutrición, el sueño, la salud mental, el manejo del estrés y el ejercicio.

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  • Diseño de la portada del título Nutre tu menopausia
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    • Nutre tu menopausia

    • Adapta tu alimentación a esta nueva etapa y olvídate de las dietas
    • De: Marta Marcè
    • Narrado por: Lucía Cubillo
    • Español (Castellano)
    • Duración: 8 horas y 50 mins
    • Fecha de lanzamiento: 10-02-25
    • 14 valoraciones
    • Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas...

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  • Diseño de la portada del título El poder de la suplementación
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    • El poder de la suplementación

    • Una guía práctica para integrar los complementos alimenticios en tu rutina y potenciar tu salud
    • De: Odile Fernández
    • Narrado por: Irene Vaquero
    • Español (Castellano)
    • Duración: 5 horas y 54 mins
    • Fecha de lanzamiento: 20-02-26
    • 3 valoraciones
    • Un libro esencial para construir un estilo de vida saludable más allá de cualquier pastilla. Cuando andamos escasos de vitaminas, minerales u otros compuestos naturales, la alimentación por sí sola no basta, por lo que necesitamos tener a los suplementos alimenticios como buenos aliados...

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  • Diseño de la portada del título Mi dieta cojea
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    • Mi dieta cojea

    • Los mitos sobre nutrición que te han hecho creer
    • De: Aitor Sánchez García
    • Narrado por: Emilio Bianchi
    • Español (Castellano)
    • Duración: 4 horas y 58 mins
    • Fecha de lanzamiento: 02-12-25
    • 6 valoraciones
    • Aitor Sánchez, uno de los dietistas-nutricionistas más populares y con mayor influencia en redes sociales, nos presenta un libro para desterrar mitos en relación a los alimentos que consumimos todos los días. Quién no ha oído, y repetido, muchas veces frases como «La grasa engorda»...

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  • Diseño de la portada del título La Revolución de la Comida Real (Narración en Castellano)
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  • Diseño de la portada del título COMO
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    • COMO

    • El arte de comer bien para estar bien
    • De: Dr. Carlos Jaramillo
    • Narrado por: Uribe DJ
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 18 horas y 7 mins
    • Fecha de lanzamiento: 18-04-23
    • 45 valoraciones
    • COMO es una guía clara y completa para que el alimento se convierta en su mejor medicina, porque la decisión de comer sano no es tan complicada y costosa como usted se imagina. De la mano del Dr. Jaramillo —médico funcional, experto en metabolismo, nutrición y bioquímica—, podrá...

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  • Diseño de la portada del título La Guía del Ayuno Intermitente y La Dieta Cetogénica (Narración en Caste
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  • Diseño de la portada del título ¡Es la microbiota, idiota!
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    • ¡Es la microbiota, idiota!

    • Descubre cómo tu salud depende de los billones de microorganismos que habitan en tu cuerpo
    • De: Sari Arponen
    • Narrado por: Lola Sans
    • Español (Castellano)
    • Duración: 10 horas y 37 mins
    • Fecha de lanzamiento: 28-06-21
    • 443 valoraciones
    • Dolores de cabeza, hinchazón después de comer, alergias, dermatitis atópica, esos kilos de más de los que es imposible deshacerse... Quizás te suenen algunos de estos problemas, pero ¿sabías que todos ellos pueden estar relacionados con un desequilibrio de la microbiota? Los...

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  • Diseño de la portada del título Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)
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  • Diseño de la portada del título El milagro metabólico
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    • El milagro metabólico

    • De: Dr. Carlos Jaramillo
    • Narrado por: Uribe DJ
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 9 horas y 48 mins
    • Fecha de lanzamiento: 21-12-20
    • 175 valoraciones
    • A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía...

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  • Diseño de la portada del título La magia del ayuno
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    • La magia del ayuno

    • Descubre todos los beneficios de esta práctica milenaria
    • De: Isabel Belaustegui Trias
    • Narrado por: Chupi Llorente
    • Español (Castellano)
    • Duración: 7 horas y 32 mins
    • Fecha de lanzamiento: 30-12-21
    • 159 valoraciones

    • Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico...

    7,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Dieta Antiinflamatoria
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    • Dieta Antiinflamatoria

    • Información completa para perder peso, reducir la Inflamación y elevar tu Sistema Inmunitario
    • De: Zack GB
    • Narrado por: Nicolocutor
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 1 h y 9 mins
    • Fecha de lanzamiento: 19-02-21
    • 17 valoraciones

    • La dieta antiinflamatoria está indicada para todas aquellas personas con independencia de su situación clínica. Si bien es cierto que los expertos han prestado especial atención en aquellas personas con enfermedades crónicas que tengan la intención de mejorar su estilo de vida....

    5,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título 55 verdades sobre lo que comes
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    • 55 verdades sobre lo que comes

    • De: Pilar Plans
    • Narrado por: Alis Calzada
    • Español
    • Duración: 2 horas y 58 mins
    • Fecha de lanzamiento: 09-10-24
    • 9 valoraciones
    • Si te preguntas qué es una proteína o un antioxidante y para qué sirven, la diferencia entre una denominación de origen y una indicación geográfica protegida, si es lo mismo un alimento ecológico, biológico, orgánico, bio o eco, o qué es una dieta vegana, macrobiótica o flexitariana...

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  • Diseño de la portada del título Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101
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    • Entrenamiento De Fuerza Nutricional 101

    • Desarrollar músculo y quemar grasa fácilmente...Una forma saludable de comer que en realidad puedes mantener
    • De: Marc McLean
    • Narrado por: Nicolas Villanueva
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 2 horas y 40 mins
    • Fecha de lanzamiento: 13-05-19
    • 28 valoraciones

    • Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud....

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  • Diseño de la portada del título Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio
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