Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
التعافي عبر الجسد: دليل لطيف على مدى 10 أسابيع للتحرّر من الصدمات النفسية وتهدئة جهازك العصبي واستعادة شعورك بالأمان في جسدك
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
التعافي عبر الجسد: دليل لطيف على مدى 10 أسابيع للتحرّر من الصدمات النفسية وتهدئة جهازك العصبي واستعادة شعورك بالأمان في جسدك
Compra ahora por 11,99 €
-
Narrado por:
-
Virtual Voice
-
De:
-
رانيا البلوي
Este título utiliza una narración voz virtual
استعد أمانك الداخلي ونظم جهازك العصبي بلطف للتخلص من آثار الصدمات النفسية، دون الحاجة للغوص في ذكريات الماضي المؤلمة. يقدم هذا الدليل الصوتي مساحة آمنة للمثقلين بالضغوط، ليرافقك خطوة بخطوة نحو استعادة السكينة الجسدية والذهنية.
عبر رحلة متعاطفة تمتد لعشرة أسابيع، ستفهم كيف يحاول جسدك حمايتك من خلال استجابات التوتر، وتتعلم ممارسات عملية تعيدك للحاضر بسلام. إنها تجربة استماع مهدئة ومصممة لاحترام حدودك الشخصية وإيقاعك الخاص في التعافي لتنعم بنوم أعمق ويقظة أهدأ.
ما الذي ستكتشفه في الداخل:
• لغة مبسطة لفهم استجابات جهازك العصبي وإدراك أنها وسائل حماية وليست عيوبا فيك.
• تقنيات تنفس وحركة لطيفة لربط حواسك باللحظة الراهنة وتخفيف حدة القلق اليومي.
• تمارين قصيرة واختيارية يمكن إيقافها وتعديلها بحرية تامة لتناسب طاقة جسدك.
• آليات فعالة للتعرف على محفزات التوتر ورسم حدود صحية تحميك من الاستنزاف.
• أدوات عملية لبناء تواصل آمن مع الآخرين واستعادة الثقة في محيطك الاجتماعي.
• خطة شخصية مرنة لضمان استمرار ممارسات العناية بالذات بعد انتهاء أسابيع الرحلة.
امنح جسدك الرعاية التي يستحقها وابدأ مسار التشافي بخطوات هادئة تناسب واقعك. اضغط على زر التشغيل الآن لتجعل هذا الدليل رفيقك اليومي نحو حياة أكثر توازنا وسلاما داخليا.
©2026 Hardfork Media OU (P)2026 Hardfork Media OU
