Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
![Diseño de la portada del título Год, прожитый правильно [52 Small Changes]](https://m.media-amazon.com/images/I/51bgdDhjIhL._SL500_.jpg)
Год, прожитый правильно [52 Small Changes]
52 шага к здоровому образу жизни [One Year to a Happier, Healthier You]
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Год, прожитый правильно [52 Small Changes]
Compra ahora por 21,99 €
-
Narrado por:
-
Ольга Миронова
-
De:
-
Бретт Блюменталь
Каждый понедельник даете себе обещание «никакого сладкого, ежедневные утренние пробежки и два литра воды в день», а потом срываетесь к среде? Так, может быть, не стоит взваливать на себя все и сразу и пытаться изменить устоявшийся образ жизни за несколько дней?
Секрет успешных перемен—это признание и принятие того, что на них требуется время и терпение. Это подтверждает 20‑летний опыт Бретт Блюменталь. Она предлагает программу 52 маленьких перемен (от питания до физических нагрузок и отношения к окружающему миру), рассчитанную на целый год, которая в конечном итоге приведет вас к здоровому (и счастливому) образу жизни.
Одна небольшая перемена в неделю—не так уж и много, подумаете вы. И будете правы. Но в конце они все сложатся в новую картину вашей жизни, которая не рассыплется на кусочки с началом следующего года.
Please note: This audiobook is in Russian.
©2022 Бретт Блюменталь (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»
