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Autocuidarse

12 hábitos infalibles para vivir con salud, energía y armonía

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Autocuidarse

De: Pilar Benítez
Narrado por: Pilar Corral
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Acerca de este título

El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física?

El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso, para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas disfrutarla.

¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado.

Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida más plena, equilibrada y saludable.

Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en apenas unas semanas.

©2023 Pilar Benítez (P)2023 BookaVivo Ejercicio, dieta y nutrición
Todas las estrellas
Más relevantes
Súper nutritivo, organizado y práctico para el inicio de buenos hábitos, mostrando muchas alternativas que podemos optar

Super 👍🏼

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Me ha encantado el contenido del libro y la ejecución de la lectura. Desde luego, algunas cuestiones de las tratadas, las voy a incorporar en mi actividad diaria. La autora ha desarrollado reflexiones muy interesantes. Muchas gracias 😊

Estupendo

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lo he escuchado pero lo voy a comprar para poder utilizarlo en el seguimiento de los hábitos aconsejados.

interesante

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Los doce hábitos me ha resultado de lo más práctico y ameno para llevar una vida más saludable. He ido realizando los cuadros que destaca con cada característica. Y aparte he elaborado las listas. Las cuales considero de máximo provecho para tener en cuenta el punto de partida y autoevaluacion del proceso. Destacó también los ejemplos con pacientes reales.

La estructura del libro. Muy práctico.

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