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Ayuno consciente

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Ayuno consciente

De: Endika Montiel

Narrado por: Raúl García Arrondo

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El ayuno intermitente es un método de dieta que no solo ayuda a controlar el peso y mejorar la salud, es una forma de alimentación que nos hace conscientes del funcionamiento y de las necesidades de nuestro cuerpo. Tras años de aprendizaje, Endika Montiel asesora en esta disciplina a deportistas de élite y personas interesadas de toda España. Con este audiolibro, aprenderás a interpretar las señales para saber qué tipo de ayuno te conviene, cuáles son sus beneficios, cómo hacerlo sin perjuicio para tu salud y qué ejercicios puedes practicar para ir midiendo las reacciones de tu cuerpo.

Atrévete a escuchar a tu cuerpo para sentirte mejor que nunca. Una guía completa sobre el ayuno, cómo practicarlo, y sobre sus beneficios en la mejora de la calidad de vida.

Endika MontielRaúl García ArrondoAudible Studios y Planeta Audio

Ejercicio, dieta y nutrición

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Es una opción perfecta para profundizar en el ayuno y sus beneficios. la visión holistica del ser humano y su capacidad de mejorar su propio conocimiento a partir de la práctica del ayuno son conceptos extendidos que te aportarán una profunda reflexión capaz de cambiar tu perspectiva y filosofías de vida.