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Resumen del editor

¿Estás cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el día?

¿Deseas un método sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta?

Bueno, permítanme presentarles el ayuno intermitente...

El método de fitness más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida.

En este libro descubrirás:

  • Cómo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comer
  • Qué puedes y qué no puede comer durante su ayuno y cómo elegir un horario
  • La ciencia de cómo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa
  • 7 trucos para que el ayuno se convierte fácilmente en parte de tu vida
  • Los 3 tipos de alimentos que lo mantendrán lleno 
  • 20 deliciosas recetas cetogénicas
  • Los 10 estudios científicos que muestran por qué el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentración, reducir la inflamación y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que ama.
  • Y mucho, mucho mas!

Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes.

El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer.

(El ayuno intermitente es lo opuesto a esto.)

No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas.

¿Entonces, qué esperas? 

Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer tus comidas favoritas entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón “Añadir a la cesta”. 

©2020 Sofia Ochoa (P)2020 Sofia Ochoa

Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud

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Aburrido y monotono

Esta leído de una forma monótona y aburrida que hace que no conectes con lo que está diciendo. Es inexpresiva. No he sido capaz de escuchar más de 20 minutos.

esto le resultó útil a 2 personas

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  • Ejecución
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    4 out of 5 stars

Aceptable

El contenido del libro es bueno, aceptable. Vienen recetas al final del libro. La narradora es monótona en su lectura así que hay momentos en los casa y otros en los que se agradece