Muestra
  • Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud

  • De: Sofia Ochoa
  • Narrado por: Adriana Villalba
  • Español (Latino neutro)
  • Duración: 4 horas y 18 mins
  • 3,7 out of 5 stars (22 calificaciones)

Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras
Disfruta de forma ilimitada de este título y de una colección con 90.000 más.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela gratis cuando quieras.

Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud

De: Sofia Ochoa
Narrado por: Adriana Villalba
Prueba gratis durante 30 días

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 9,99 €

Compra ahora por 9,99 €

Paga utilizando la tarjeta terminada en
Al confirmar tu compra, aceptas las Condiciones de Uso de Audible y nos autorizas a realizar el cobro mediante los métodos de pago por ti designados. Por favor revisa nuestra Política de Privacidad, Política de cookies y Aviso sobre anuncios basados en intereses

Resumen del editor

¿Estás cansado de contar calorías, eliminar alimentos de tu dieta u obsesionarte con la comida todo el día?

¿Deseas un método sostenible para perder grasa y perder peso a un ritmo acelerado y que no implique una dieta?

Bueno, permítanme presentarles el ayuno intermitente...

El método de fitness más sostenible y fácil de adoptar que te pondrá en la mejor forma de tu vida.

En este libro descubrirás:

  • Cómo puedes triturar grasa sin hacer dieta o limitar los alimentos que puedes comer
  • Qué puedes y qué no puede comer durante su ayuno y cómo elegir un horario
  • La ciencia de cómo el ayuno puede ayudarte a perder peso y perder grasa
  • 7 trucos para que el ayuno se convierte fácilmente en parte de tu vida
  • Los 3 tipos de alimentos que lo mantendrán lleno
  • 20 deliciosas recetas cetogénicas
  • Los 10 estudios científicos que muestran por qué el ayuno intermitente 16/8 puede aumentar la concentración, reducir la inflamación y ayudarte a perder peso sin renunciar a los alimentos que ama.
  • Y mucho, mucho mas!

Si alguna vez has intentado ponerte en forma y has fallado, no te desesperes.

El problema con la mayoría de las dietas es que ponen demasiadas limitaciones en lo que puedes comer.

(El ayuno intermitente es lo opuesto a esto.)

No necesitas hacer ningún cambio importante en tu dieta para obtener las recompensas.

¿Entonces, qué esperas?

Si deseas perder peso y triturar la grasa sin tener que dejar de comer tus comidas favoritas entonces desplázate hacia arriba y haz clic en el botón “Añadir a la cesta”.

©2020 Sofia Ochoa (P)2020 Sofia Ochoa
activate_samplebutton_t1

Lo que los oyentes dicen sobre Ayuno intermitente para principiantes: La guia esencial para perder peso, quemar grasa y mejorar tu salud

Valoración media de los usuarios. Solo los usuarios que hayan escuchado el título pueden escribir reseñas.
Total
  • 3.5 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    5
  • 4 estrellas
    9
  • 3 estrellas
    6
  • 2 estrellas
    1
  • 1 estrellas
    1
Ejecución
  • 3.5 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    3
  • 4 estrellas
    10
  • 3 estrellas
    2
  • 2 estrellas
    1
  • 1 estrellas
    2
Historia
  • 4 out of 5 stars
  • 5 estrellas
    6
  • 4 estrellas
    7
  • 3 estrellas
    2
  • 2 estrellas
    1
  • 1 estrellas
    2

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Ordenar por:
Filtrar por:
  • Total
    4 out of 5 stars
  • Ejecución
    4 out of 5 stars
  • Historia
    4 out of 5 stars

Aceptable

El contenido del libro es bueno, aceptable. Vienen recetas al final del libro. La narradora es monótona en su lectura así que hay momentos en los casa y otros en los que se agradece

Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.

Has calificado esta opinión.

Has denunciado esta opinión.

  • Total
    4 out of 5 stars
  • Ejecución
    4 out of 5 stars
  • Historia
    4 out of 5 stars

Entretenido e informativo

Excelente punto de entrada al tema. Buena combinación entre información científica y práctica. Lo recomiendo.

Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.

Has calificado esta opinión.

Has denunciado esta opinión.

  • Total
    3 out of 5 stars
  • Ejecución
    4 out of 5 stars
  • Historia
    3 out of 5 stars

En general buen audio libro

Buen audio libro solo no me gustó que fuera tan repetitivo sería bueno que ahondara más en la dieta cetogenica

Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.

Has calificado esta opinión.

Has denunciado esta opinión.

  • Total
    1 out of 5 stars
  • Ejecución
    1 out of 5 stars
  • Historia
    1 out of 5 stars

Aburrido y monotono

Esta leído de una forma monótona y aburrida que hace que no conectes con lo que está diciendo. Es inexpresiva. No he sido capaz de escuchar más de 20 minutos.

Se ha producido un error. Inténtalo de nuevo dentro de unos minutos.

Has calificado esta opinión.

Has denunciado esta opinión.

esto le resultó útil a 2 personas