Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Sauna and Cold Plunge Protocols Without the Influencer Hype
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.
Vuelve a intentarlo más tarde
Vuelve a intentarlo más tarde
Error al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tarde
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevo
Se ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevo
Error al dejar de seguir el podcast
Suscríbete a la prueba gratuita para poder disfrutar de este libro a un precio exclusivo para suscriptores
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Disfruta de más de 90.000 títulos de forma ilimitada.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Sauna and Cold Plunge Protocols Without the Influencer Hype
Narrado por:
AI Voice William Ashford
Compra ahora por 6,99 €
-
Narrado por:
-
AI Voice William Ashford
-
De:
-
William Ashford
Este título utiliza una narración voz virtual
Voz virtual es una narración para audiolibros generada por ordenador.
Men who used a sauna four to seven times a week were roughly half as likely to die of heart disease as men who used one once a week — one of the largest, most striking findings in all of cardiovascular research. Most of what circulates about heat and cold exposure isn't that. It's an influencer claiming an ice bath melted away fat overnight, or a breathing coach implying cold water lets you override your immune system.
This book draws the line between the two, in both directions, without the hedge health content usually adds out of nervousness. The real Finnish cardiovascular data, examined in full with its actual limitations. What cold exposure does and doesn't do to metabolism, recovery, and mental toughness. Who genuinely needs to be careful with either practice, and the practical dosing question everyone eventually asks — how hot, how cold, how long, how often.
Not hype dressed up as science, and not contrarianism dressed up as skepticism. Just the actual evidence, reported exactly as it stands.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No hay reseñas aún
