Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Dopa-Ruin
How Dopamine Can Build You—or Destroy You
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.
Vuelve a intentarlo más tarde
Vuelve a intentarlo más tarde
Error al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tarde
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevo
Se ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevo
Error al dejar de seguir el podcast
Suscríbete a la prueba gratuita para poder disfrutar de este libro a un precio exclusivo para suscriptores
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Disfruta de más de 90.000 títulos de forma ilimitada.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela tu siguiente plan mensual cuando quieras.
Dopa-Ruin
Narrado por:
AI Voice
Compra ahora por 9,99 €
-
Narrado por:
-
AI Voice
-
De:
-
KALIL LAICHI
Este título utiliza una narración voz virtual
Voz virtual es una narración para audiolibros generada por ordenador.
YOUR BAD HABITS MAY NOT BE SEPARATE PROBLEMS. THEY MAY BE DIFFERENT ROUTES THROUGH THE SAME REWARD SYSTEM.
You already know the obvious advice: scroll less, focus more, stop procrastinating, sleep earlier, eat better, exercise, save money.
The frustrating part is that knowing often changes less than it should.
DOPA-RUIN reveals the Reward Architecture beneath those repeated choices—the cues, expectations, access, friction, vulnerable states, rewards, and costs that quietly shape what you pursue.
You will learn to:
• separate wanting from liking and understand why the pull can outlast the pleasure;
• build a DOPA-MAP of your recurring reward routes;
• expose hidden Reward Debt and make recurring costs visible;
• identify Vulnerability Windows and redesign the environment before willpower is required;
• use the DOPA-COMPASS when a reward is not simply good or bad;
• apply the seven-step DOPAWIN Method to redesign the system and navigate drift.
This is not a dopamine detox, a promise to reset your brain in thirty days, or a war against pleasure.
The goal is a reward-rich life—with more connection, mastery, health, rest, play, curiosity, meaning, and deliberate enjoyment—without letting the easiest reward quietly choose the direction of your life.
MASTER YOUR DOPAMINE BEFORE IT MASTERS YOU.
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
No hay reseñas aún
