Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
![Diseño de la portada del título Ешь, двигайся, спи [Eat Move Sleep]](https://m.media-amazon.com/images/I/41rVjnCa9UL._SL500_.jpg)
Ешь, двигайся, спи [Eat Move Sleep]
Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие [How Small Choices Lead to Big Changes]
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
0,99 € al mes durante los primeros 3 meses
Ешь, двигайся, спи [Eat Move Sleep]
Compra ahora por 16,99 €
-
Narrado por:
-
Илья Волков
-
De:
-
Том Рат
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких-то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания
«мелочам»—ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти
«мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь.
Please Note: This audiobook is in Russian.
©2022 Том Рат (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»
