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Resumen del editor

Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos.

"La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito). También habla de que la ansiedad no es inevitable, si no que se produce en determinadas situaciones que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo y se entonces cuando genera los síntomas que denominamos "ansiedad". En el libro explico cuáles son estas situaciones y cómo salir. Mi experiencia personal y profesional que me dice que a medida que la persona sale de las situaciones que hacen que se genere ansiedad los síntomas van desapareciendo.

Este es un libro diferente, claro y potente sobre la ansiedad y cómo no generarla. Está escrito en un lenguaje coloquial facilita su comprensión de una forma amena.

Por Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente del AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones individuales con personas con todo tipo de dificultades emocionales y de relación. El año 2013 creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo más pronto posible.

©2017 Maria Teresa Llobet Turallas (P)2017 Booka

Lo que los oyentes dicen sobre La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica

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útil

Creo que todo el mundo debería escuchar/leer este libro, super necesario para la vida en general.

esto le resultó útil a 2 personas

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Simple pero ameno

Como alguien que ha leído y releído sobre ansiedad no encuentro nada nuevo en este texto, pero si que es cierto que es una buena manera de resumir de forma concisa las claves para aceptar y trabajar la ansiedad. La narración hace que parezca un cuento.

esto le resultó útil a 1 persona

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libro muy cortito, conciso e inspirador

Es para escucharlo varias veces, es bastante conciso y da ejemplos para entender mejor. Dura menos de una hora

esto le resultó útil a 1 persona

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Me enganchó el título,pero ha sido muy interesante

Me ha encantado escucharlo,buen ritmo de lectura.Interesante para recomendar.Entretenido y práctico.El lector con un tono muy agradable

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Muy buena

He aprendido muchísimo sobre la ansiedad. Solo la siento en momentos puntuales, pero ya me ha sido de ayuda.

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Muy interesante y fácil de entender

Me ha gustado mucho. Es muy interesante y fácil de entender. Merece la pena.

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Muy recomendable

ya sea por conocerte más a ti mismo, o por qué estás pasando por un momento tenso en tu vida, este libro ayuda a comprender nuestras sensaciones de una manera fácil y coloquial
la vida misma

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Corto y conciso

Una narración clara, calmada y fácil de seguir. En cuanto al contenido, interesante. Te hace ser más consciente de dónde viene la ansiedad y aprender a controlarla. Me ha gustado.

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Recomendable

Se razona lo que conlleva a la Ansiedad. Recomendable escucharlo e interiorizar los conceptos, Pensar y meditar en ello.

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  • ED
  • 14-08-21

Muy concreto

Un libro corto q te da una idea concreta de cómo no perderte en el pensamiento , me ha gustado