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Resumen del editor

Este libro habla de como evitar que el sistema nervioso genere ansiedad. No es un libro de ejercicios para calmar la ansiedad, de estos ya hay muchos. Tampoco es un libro técnico o científico, de estos también hay muchos.

"La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica" habla de que la ansiedad no es una cosa externa a la persona que en cualquier momento la puede atacar (cómo si fuera un mosquito). También habla de que la ansiedad no es inevitable, si no que se produce en determinadas situaciones que hacen que el sistema nervioso se sienta en riesgo y se entonces cuando genera los síntomas que denominamos "ansiedad". En el libro explico cuáles son estas situaciones y cómo salir. Mi experiencia personal y profesional que me dice que a medida que la persona sale de las situaciones que hacen que se genere ansiedad los síntomas van desapareciendo.

Este es un libro diferente, claro y potente sobre la ansiedad y cómo no generarla. Está escrito en un lenguaje coloquial facilita su comprensión de una forma amena.

Por Maria Teresa Llobet, terapeuta Gestalt y miembro adherente del AETG (Asociación Española de Terapia Gestalt) es también profesora certificada del Método Feldenkrais. Trabaja en sesiones individuales con personas con todo tipo de dificultades emocionales y de relación. El año 2013 creó el método OASI® para la ansiedad, un sistema de trabajo claro y directo para que la persona pueda reencontrar el bienestar lo más pronto posible.

©2017 Maria Teresa Llobet Turallas (P)2017 Booka

Lo que los oyentes dicen sobre La ansiedad no es un mosquito que pasa y me pica

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útil

Creo que todo el mundo debería escuchar/leer este libro, super necesario para la vida en general.

esto le resultó útil a 3 personas

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me ha ayudado mucho

muchas gracias por haber hecho este audiolibro. Se oye en una tarde y te ayuda a reflexionar.

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Simple pero ameno

Como alguien que ha leído y releído sobre ansiedad no encuentro nada nuevo en este texto, pero si que es cierto que es una buena manera de resumir de forma concisa las claves para aceptar y trabajar la ansiedad. La narración hace que parezca un cuento.

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libro muy cortito, conciso e inspirador

Es para escucharlo varias veces, es bastante conciso y da ejemplos para entender mejor. Dura menos de una hora

esto le resultó útil a 1 persona

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Muy útil

Si sufres ansiedad te recomiendo escucharlo porque aunque diga cosas que ya sabes o que quizás no, no es lo mismo escucharlo de otra persona explicado a su manera y asumirlo e interiorizarlo. Te hace pensar muchi y darte cuenta de muchas cosas.

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Muy útil

Muy util, me sentí identificada en todo lo que narraba al contrario de otro libro similar que estoy escuchando que solo me genera más ansiedad.

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muy buena

Un tema interesante y bien explicado , de una forma muy amena y que facilita su comprensión

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buenisimo

muy bueno me encantó y es cierto todo lo que dice del poder de la mente la importancia del aquí y ahora
🤩

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relájate leyendolo

un sencillo pero muy relajante escucha sobre lo que atenaza a una importante parte de la sociedad " La Ansiedad" con su escucha empezarás a salir de ella

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No sé que decir

Tiene buenas ideas pero se oye tan bajo que no nos enteramos mucho (lo escuchamos en el coche). Se oye a un volumen inferior al normal de cualquier otro de Audible