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Resumen del editor

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.

La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

©2021 RBA Libros, S.A. (P)2021 Audible Studios

Lo que los oyentes dicen sobre La magia del ayuno

Calificaciones medias de los clientes
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Recomendable

Muy ameno y agradable de escuchar. Son muy fáciles de seguir sus explicaciones y recomendaciones.

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    5 out of 5 stars
  • Historia
    5 out of 5 stars

muy buena explicación

esta muy bien porque explica al detalle..para personas q tienen dudas es perfecto.. además como dice lo bueno también si alguien no puede se aclara que hay personas q no deberían..recomendado

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    2 out of 5 stars
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    2 out of 5 stars

MUY REPETITIVO

El texto tiene una duración de 7h que se podría reducir una brevedad de tiempo, ya que se repite demasiado las mismas cosas en todos los temas, no obstante dice una cantidad de información para tenerla en cuenta y que se puede aprender mucho.

  • Total
    5 out of 5 stars
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    5 out of 5 stars

Excelente para obtener conocimientos del ayuno.

muy fácil de leer y entender, sin duda un buen libro. Lo recomiendo sin dudarlo

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    5 out of 5 stars
  • Historia
    5 out of 5 stars

Muy bien explicado

Me ha resultado muy agradable por la calidad de las exposiciones y la facilidad de ponerlas en práctica. Muy recomendable

  • Total
    4 out of 5 stars
  • Ejecución
    3 out of 5 stars
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    2 out of 5 stars

aclara lo que es un ayuno, pero se repite muchísim

Aunque se repite mucho, consigues entenderlo bien. Hay capítulos más amenos que otros. lo recomiendo.

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  • Historia
    5 out of 5 stars

muy interesante

te aclara mucho como hacerlo y porque es tan útil para la salud. lo hace de una manera relajada que te da tiempo a pensar y retener las ideas. gracias

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    5 out of 5 stars
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  • Historia
    5 out of 5 stars

Genial

Todo lo que necesitas saber si quieres empezar a ayunar. Sabía que era bueno pero no tanto!!

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    5 out of 5 stars

super genial

muy muy claro, me gusto mucho, lo recomiendo cien por cien, una buena guia,