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La magia del ayuno

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La magia del ayuno

De: Isabel Belaustegui Trias
Narrado por: Chupi Llorente
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Acerca de este título

Existe un método sencillo, flexible, económico, al alcance de la mayoría de las personas y muy poderoso para conseguir el bienestar físico y también mental: el ayuno.Un ayuno bien planificado depura el organismo, mejora las digestiones y la salud intestinal, protege el corazón, aumenta la sensación de bienestar físico y la claridad mental, contribuye a controlar el peso, incrementar las defensas y potencia la sensación de vitalidad.

La doctora Belaustegui, fundadora de la plataforma Vida Potencial y una de las mayores expertas en nutrición y medicina integrativa, ha escrito esta guía para aprender a llevar a cabo las distintas variantes de ayuno de un modo seguro, efectivo y placentero. Nos ayuda a escuchar nuestro cuerpo y focalizar en nuestro objetivo, a planificar cada día y a escoger el modelo más adecuado para nuestro caso particular.

©2021 RBA Libros, S.A. (P)2021 Audible Studios Ejercicio, dieta y nutrición

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Me ha resultado muy agradable por la calidad de las exposiciones y la facilidad de ponerlas en práctica. Muy recomendable

Muy bien explicado

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tanto el contenido, claro y muy didáctico, cómo la ejecución... seguiré investigando sobre el tema, me ha convencido,!

me ha gustado mucho

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buenísimo todo, como los cuidados las prevenciones, las recomendaciones, los ayunos y las dietas

los ayunos intermitentes

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Inmejorable!!! Muchísimas información clara y concisa, para tenerlo en la biblioteca y recordar conceptos de vez en cuando muy útil recomendable

Información muy completa

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Fantástico. Impresionante. He decidido comprar la versión en papel para poder estudiarlo a fondo y tenerlo como libro de cabecera.

Revelador

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