Como cliente Amazon Prime obtén 3 meses de Audible gratis
Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
No se ha podido añadir a la cesta
Error al eliminar la lista de deseos.
Se ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Se ha producido un error al seguir el podcast
Error al dejar de seguir el podcast
Activa tu suscripción a Audible por 0,99 €/mes durante 3 meses y disfruta de este título a un precio exclusivo para suscriptores.
Lach Yoga - Gesundheit, Stressabbau & Anti-Aging
Compra ahora por 6,99 €
-
Narrado por:
-
Carmen Molinar
-
De:
-
Katja Schütz
Acerca de este título
Lachyoga bringt Körper, Geist und Seele in Einklang.
Wissenschaftliche Studien belegen, dass Lachen das Wohlbefinden steigern kann. Wenn Sie die Mundwinkel zu einem Lächeln nach oben ziehen, durchfluten Glückshormone Ihren Körper. Es werden Endorphin, Serotonin und Dopamin ausgeschüttet, das Immunsystem wird gestärkt und Stresshormone werden reduziert. Eine Minute Lachen wirkt wie zehn Minuten Joggen.
Wenn Sie lachen, begeben Sie sich in einen meditativen Zustand: Sie sind dann vollkommen im Hier und Jetzt. Lachyoga ist somit eine ideale Achtsamkeitsübung. Lachen baut Anspannung, Angst und Stress ab. Dieser Audioguide beinhaltet 8 verschiedene Lachyoga-Übungen und den Musiktitel "Happy Music". Gesamtlaufzeit: 45 min.
Inhalt:
- Einleitung - Was ist Lachyoga / Was bringt Lachyoga,
- Mini Meditation,
- Das pantomimische Lachen,
- Der Klang des Lachens,
- Meditation des inneren Lächelns,
- Die Ho-Ho / ha-ha-ha Lachyoga Übung,
- Das tiefe Atmen,
- Das Schaukelnde Lachen,
- Das wachsende Lachen,
- Lachen ist ansteckend - Happy Music für Gute Laune.
