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Resumen del editor

Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas...

La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas a las que nos enfrentamos hoy día. La mayoría de personas que intenta adelgazar siguiendo las recomendaciones anteriores fracasa. No solo no pierden peso, sino que muchas veces su salud se ve afectada.

En este audiolibro detallamos 10 de los principales mitos sobre alimentación que pueden evitar que logres tu cuerpo y salud ideal.

©2019 Fitness Revolucionario (P)2021 Audible Studios

Lo que los oyentes dicen sobre Mentiras que Engordan (Narración en Castellano)

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esta genial

Ya conocía muchas cosas, pero aún seguimos con las malas costumbres norteamericanas, en resumen cuanto más hagamos como el hombre primitivo y menos superes mejor.

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No me ha gustado nada

Quizá para expertos pueda estar bien, pero para la gente normal no hay quien se lo coma