Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible

Prueba gratis durante 30 días
Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras
Disfruta de forma ilimitada de este título y de una colección con 90.000 más.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela gratis cuando quieras.
Más información sobre la suscripción
Diseño de la portada del título Mieux dormir. Exercices et techniques

Mieux dormir. Exercices et techniques

De: John Mac
Narrado por: Florence Dupuy Alayrac
Prueba gratis durante 30 días

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 10,99 €

Compra ahora por 10,99 €

Paga utilizando la tarjeta terminada en
Cambiar método de pago
Al confirmar tu compra, aceptas las Condiciones de Uso de Audible y nos autorizas a realizar el cobro mediante los métodos de pago por ti designados. Por favor revisa nuestra Política de Privacidad, Política de cookies y Aviso sobre anuncios basados en intereses

Resumen del editor

Le manque de sommeil est l'une des principales causes de fatigue physique et mentale. Dans un monde où les occasions d'être stressé, fatigué et inquiet sont multiples, cela devient une nécessité d'apprendre à méditer pour se ressourcer, et de savoir se relaxer, notamment le soir pour s'endormir. Nous vous proposons des exercices simples et des techniques accessibles à toutes et à tous, pour mieux dormir, à écouter chez soi ou en mobilité (train, métro, avion, etc.) :
  • Exercice pour s'endormir,
  • exercice pour retrouver le sommeil,
  • exercice de respiration consciente apaisante,
  • promenade mentale apaisante pour trouver le sommeil,
  • relaxation mentale en flottant sur un nuage, en étant dans un lieu de paix,
  • visualisation relaxante dans la forêt, sur la plage, avec une bougie, avec les couleurs,
  • s'imaginer dans la campagne pour dormir.
©2016 Compagnie du Savoir (P)2016 Compagnie du Savoir
Salud y bienestar Enfermedad física y trastornos
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Mieux dormir. Exercices et techniques

Valoración media de los usuarios. Solo los usuarios que hayan escuchado el título pueden escribir reseñas.

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas en Audible.es

Reseñas en Amazon
Sin reseñas