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¿Por dónde se sale?

Cómo deshacer el miedo, aliviar el malestar psicológico y adquirir un apego seguro

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¿Por dónde se sale?

De: Anabel Gonzalez
Narrado por: Charo Gabella
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Acerca de este título

¿Cómo podemos aliviar el malestar psicológico? El miedo, la angustia, las obsesiones o la ansiedad son laberintos en los que es fácil sentirnos perdidos. Entender estos estados mentales y, sobre todo, aprender a encontrar una salida es uno de los objetivos de este libro.

En ¿Por dónde se sale? la psiquiatra Anabel Gonzalez tratará sobre los miedos y ahondará en una de las claves para deshacerlos: la seguridad. Pero ¿cómo alcanzarla? Si desde niños nos hemos sentido cuidados y con autonomía, funcionaremos con un estilo de apego seguro, que nos ayudará a afrontar las dificultades de la vida. Pero, si esto no ha sido así, a lo largo de estas páginas descubriremos pautas y ejercicios para que la seguridad crezca tanto dentro de nosotros como en nuestras relaciones con los demás.

Una guía para fortalecer nuestra salud mental y salir de los bucles mentales que nos impiden avanzar.

©2023 Editorial Planeta, S.A. (P)2023 Editorial Planeta, S.A. Desarrollo personal Psicología y salud mental

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Tema complejo pero explicado de forma sencilla y muy practica. La autora es muy buena comunicadora. Recomendable 100%

Muy interesante

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Me ha gustado mucho, trata temas interesantes que pueden ayudar a cualquiera, da igual si arrastras grandes traumas, si tienes ciertos problemas con el día a día y te invita a reflexionar constantemente. Los ejemplos prácticos ayudan mucho. Me ha gustado, lo había leído ya y esta vez me he lanzado al audiolibro!

Anabel González es garantía. No me ha decepcionado!

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Me ha ayudado a entender mejor mi estilo de apego y qué tengo que hacer para ir mejorando.

Con muchos ejemplos que facilitan la comprensión.

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Me ha parecido un libro muy fácil de escuchar y entender. Ojo, no confundir con que trate ideas simples, más bien, todo lo contrario, pero la forma en que está escrito, con ejemplos y ejercicios al final de muchos capítulos han hecho que me parezca tan útil que me he comprado la edición en papel. Me ha ayudado a entenderme y entender mejor a otros, y a entender cómo funcionan mi miedo y mi tipo de apego. He sentido que es un libro tranquilizador.

Libro utilísimo para entender el miedo y gestionarlo.

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Un libro que no puede faltar en el camino del autoconocimiento. Toca puntos importantes, con exercícios fáciles para practicar y entrenar una mejor salud mental y en consecuencia también la física.

Muy completo

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