• Self-Directed Brain Change

  • Rewire Your Neural Pathways for Happiness and Resilience
  • De: Rick Hanson PhD
  • Narrado por: Rick Hanson PhD
  • Inglés
  • Duración: 4 horas y 59 mins

Escúchalo ahora gratis con tu suscripción a Audible

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras
Disfruta de forma ilimitada de este título y de una colección con 90.000 más.
Escucha cuando y donde quieras, incluso sin conexión
Sin compromiso. Cancela gratis cuando quieras.
Diseño de la portada del título Self-Directed Brain Change

Self-Directed Brain Change

De: Rick Hanson PhD
Narrado por: Rick Hanson PhD
Prueba gratis durante 30 días

Después de los 30 días, 9,99 €/mes. Cancela cuando quieras.

Compra ahora por 12,99 €

Compra ahora por 12,99 €

Paga utilizando la tarjeta terminada en
Al confirmar tu compra, aceptas las Condiciones de Uso de Audible y nos autorizas a realizar el cobro mediante los métodos de pago por ti designados. Por favor revisa nuestra Política de Privacidad, Política de cookies y Aviso sobre anuncios basados en intereses

Resumen del editor

Self-Directed Brain Change is based on a key emerging insight from neuroscience: that to keep our ancestors alive, the human brain evolved to stick to negative experiences like Velcro and shrug off the positive ones like Teflon. The good news, teaches Rick Hanson, is that we can retrain our neural structure out of "sheer survival" mode and into one of greater well-being, mental clarity, and moment-to-moment appreciation.

In this practice-focused program, Dr. Hanson teaches us how to:

  • Shift our evolutionary fear and survival bias into one of "taking in the good"
  • Use positive moments or states to rewire happiness as an enduring neural trait
  • Heal difficult or painful emotional memories to "fill the hole in the heart"
  • Increase and deepen daily experiences of love, gratitude, and contentment
  • Build inner resilience in the face of stress and challenging situations, improve relationships, and much more

Is it possible to rewire yourself for happiness? A growing body of evidence from this pioneering neuropsychologist and his colleagues says yes, we can—and experience greater fulfillment and contentment the moment we begin. With Self-Directed Brain Change, you will learn how.

©2013 Rick Hanson (P)2013 Rick Hanson
  • Expresión

Lo que los oyentes dicen sobre Self-Directed Brain Change

Valoración media de los usuarios. Solo los usuarios que hayan escuchado el título pueden escribir reseñas.

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.