• Hai mai aperto il frigo o la dispensa qualche volta di troppo?
• Hai mai detto "dovrei allenarmi, ma..."?
• Ti è successo di stare a dieta, dimagrire, finire la dieta, ingrassare di nuovo... e volere disperatamente scendere da questa giostra?

Qui sei in buona compagnia!

Alessandra, Antonello e Elena raccontano con delicatezza e sincerità come hanno fatto a uscire dalla palude delle diete e della sedentarietà.

Claudia, la psicoterapeuta, ti aiuta a capire come puoi farcela anche tu.

Smettere di mangiare troppo, storie di chi ha imparato a viaggiare leggero è un libro profondo, autentico e, soprattutto, utilissimo. 

Se anche tu hai esperienza di un difficile rapporto con il cibo e con il tuo corpo, ascoltare le storie di chi non solo ci è passato, ma ce l'ha fatta, può essere di ispirazione e di aiuto. 

Il audiolibro racconta tre storie autentiche, narrate e lette dai protagonisti stessi, che sono noti sul web anche per questo loro percorso di uscita dall'obesità, dal binge eating e dalla bulimia. 

La psicoterapeuta interviene "in punta di piedi" a spiegare come ogni tappa del loro percorso sia in realtà parte di un processo di cambiamento che ciascuno può realizzare, imparando ad ascoltare i propri bisogni e a smontare convinzioni negative magari costruite negli anni.

Perché la libertà di scegliere è un tipo di leggerezza che non si misura sulla bilancia.