¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo!  

¿A menudo te quedas atrapado en un círculo negativo de emociones tóxicas y tienden a reflexionar sin cesar sobre los sentimientos heridos? ¿El estrés de tu vida diaria está drenando la alegría y la felicidad de vivir? ¿Estás harto de ansiedad paralizante y ataques de pánico que te mantienen en rescate? 

Si respondiste sí a cualquiera de estas preguntas, entonces este libro es para ti. 

En este revelador y práctico audiolibro, Adesh Silva se salta la pelusa común en la mayoría de los libros de autoayuda y le muestra hábitos poderosos que puede usar para "piratear" su biología y su mente, ayudándole a lidiar efectivamente con el estrés y otros trastornos mentales en su vida cotidiana.

Aquí hay un fragmento de lo que vas a descubrir en Tomando el Control de tu Día:

• Todo lo que necesitas saber acerca de la respuesta al estrés y cómo su cerebro identifica y trata el estrés 
• Formas efectivas de dominar sus emociones y evitar arrebatos de sarpullido en el calor del momento 
• Cómo acepte sus deficiencias y haga las paces con sus imperfecciones 
• Formas infalibles de desarrollar una confianza y autoestima sólidas 
• Formas a prueba de fallas para lidiar con los tóxicos e movimientos de arrepentimiento y culpa y aprender a perdonarse a sí mismo 
• Métodos infalibles para deshacerse de la ansiedad y los ataques de pánico que funcionan como mafiosos 
• Cómo liberar el poder del diálogo interno para fortalecer su mente 

Solo por comprar este audiolibro como un bono, recibirás mi audiolibro Cállate y concéntrate

• Seis trampas que te hacen perder el tiempo y probablemente te caigas con demasiada frecuencia 
• Tres consejos para comenzar tu día como el la gente de negocios más exitosa del mundo Cómo renunciar a una sola cosa puede hacer que su productividad se dispare
• ¡Y toneladas más!   

Si usted actualmente lucha para librarse de la charla interna negativa o está buscando formas probadas en el campo para eliminar el desorden mental y combatir la ansiedad y los ataques de pánico, Tomando el Control de tu Dí contiene todas las ideas y consejos prácticos que necesita para obtenga paz interior y comience a disfrutar de su vida. 

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