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¡Tómate un respiro! Mindfulness
- El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
- Narrado por: Mario Alonso Puig
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 30 mins
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Resumen del editor
Mindfulness. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real.
El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Lo que los oyentes dicen sobre ¡Tómate un respiro! Mindfulness
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Pedro Burgaña
- 11-02-22
Maravilloso
Lo escucharé sin duda más de una vez!! Muy valiosa y clara la información. Gracias
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Jose Antonio Alonso
- 29-12-23
E X C E L E N T E
Inmejorable el formato, la narración, los tempos, las explicaciones, la selección del material elegido, el orden... Un trabajo de matrícula de honor. A mi me ha ayudado de forma vital, me sentiré afortunado y agradecido toda mi vida.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Vero
- 15-08-22
Es un libro necesario.
Libro narrado por su propio autor quizás por eso se hace tan especial y es como tenerlo frente a ti. Comencé a leerlo esperando pasar por un libro de autoayuda más. sin embargo me ha mostrado que hay otra forma de vivir la vida donde ser feliz es una consecuencia y sentirse pleno un camino inevitable. Lo compraré en papel porque no quiero perder todo esto.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Sue
- 25-08-22
Excelente!!!! Ha sido una experiencia fabulosa
Ha sido una experiencia más que fabulosa, ha llegado en el mejor momento de mi vida.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 25-08-21
Un libro que no te dejará indiferente
Es uno de los mejores libros que he leído los últimos cinco años y narrado por el propio Mario Alonso Puig. Es impresionante, didáctica, muy bien escrito y fantásticamente documentado y maravillosamente leído por el propio Mario. Su voz, prosodia y dicción son geniales.
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Cliente Amazon
- 15-05-21
Muy bueno
Me ha encantado el libro y el narrador. Lo poco que he practicado con su lectura me ha ayudado mucho.
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Total5 out of 5 stars
- merly
- 21-10-21
Me ha encantado
Me ha hecho abrir el camino hacia el entendimiento de la unión entre ciencia y espiritualidad y la comprensión de que todo y todos estamos unidos, gracias!!
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Adriana Vazquez
- 12-09-22
muy bueno
muy fácil, útil, es dinámico y la voz de él muy relajante, se aprende mucho
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- alfon
- 20-05-23
Guia imprescindible para comenzar en el mindfulnes
No me ha defraudado el autor. Ni en el contenido, ni en la esquemática del libro ni en su gran calidad como narrador.
Considero que es una guía perfecta para adentrarse en la práctica y conocimiento de esta disciplina cada vez más aceptada y practicada por millones de personas.
La estructura del libro permite adquirir un conocimiento inicial de conceptos que aportan confianza por su valor y respaldo científico, para poder posteriormente practicar las diferentes técnicas descritas por el autor.
Magistral...
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Total5 out of 5 stars
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Ejecución5 out of 5 stars
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Historia5 out of 5 stars
- Fatima
- 24-10-23
Gratitud
Gratitud es lo que siento después de leer este libro. Gracias Mario, por compartir este método. Guiada por tu voz ha sido un auténtico placer. Gracias, seguiré tu guía.
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