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Resumen del editor

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son."

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

©2017 Mario Alonso Puig (P)2019 Editorial Planeta, S. A.

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Lo que los oyentes dicen sobre ¡Tómate un respiro! Mindfulness

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Otra estrella para Mario y su habilidad docente

Además de que Mario Alonso es un gran orador no lee su propio libro. Que más se puede pedir? En este libro Mario explica,para los ciudadanos de a pie, de forma científica por que el mindfulness es tan beneficioso. Además hay ejercicios en los últimos capítulos que sirven para la práctica diaria. Recomendado!

esto le resultó útil a 1 persona

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Imprescindible, sanador, orientador

Totalmente recomendable. Necesario para conocer el camino. Perfecta armonía entre ciencia referenciada y mente. Gracias “mejor ingeniero del mundo” por conocer qué tuerca apretar.

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desde el capítulo 12 en adelante están las practic

12 o más adelante. excelente creo que no serviría a todos los que llegamos hasta el demasiado