¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad
Narrado por: Mario Alonso Puig
Español (Castellano)
Duración: 7 horas y 30 mins
5,0 out of 5 stars (3 calificaciones)

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Resumen del editor

Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness

Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son."

La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

©2017 Mario Alonso Puig (P)2019 Editorial Planeta, S. A.

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