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¡Tómate un respiro! Mindfulness

El arte de mantener la calma en medio de la tempestad

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¡Tómate un respiro! Mindfulness

De: Mario Alonso Puig

Narrado por: Mario Alonso Puig

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Acerca de este título

¿Pueden el silencio y la quietud mejorar cada aspecto de tu vida? Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo audiolibro narrado por él mismo nos sumerge en el mundo del Mindfulness. Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. "Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son". La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.

Espiritualidad

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Además de que Mario Alonso es un gran orador no lee su propio libro. Que más se puede pedir? En este libro Mario explica,para los ciudadanos de a pie, de forma científica por que el mindfulness es tan beneficioso. Además hay ejercicios en los últimos capítulos que sirven para la práctica diaria. Recomendado!