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Tus líneas rojas

Aprende a poner límites, cuidarte y protegerte emocionalmente

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Tus líneas rojas

De: Tomás Navarro

Narrado por: Benjamín Figueres

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Acerca de este título

¿Cómo marcar límites? ¿Cómo atender a mis necesidades sin sentirme culpable? ¿Soy egoísta si marco límites a otras personas? Saber qué actitudes o comportamientos podemos aceptar de los demás y cómo priorizar nuestras propias necesidades es un aprendizaje imprescindible para definir quiénes somos y cómo queremos vivir.

En este libro, Tomás Navarro nos guía en un paso a paso esencial para desaprender todo lo que nos impide establecer prioridades claras y explora, con un lenguaje sencillo y lleno de sentido común, los pilares imprescindibles para poner límites: cómo funcionan la autoestima y el autorrespeto, la importancia del autocuidado, por qué tenemos que autoprotegernos y defendernos emocionalmente y, lo más importante, en qué consiste realmente la asertividad.

Con explicaciones sencillas basadas en la psicología, así como ejemplos de casos y ejercicios, este libro nos presenta además un sencillo método de tres pasos para trazar nuestras líneas rojas que se puede aplicar en el amor, el trabajo y la familia, así como estrategias para gestionar el chantaje emocional y la sensación de culpa, y sortear los mecanismos que utilizan los perfiles tóxicos y manipuladores para anularnos.

Tomás NavarroBenjamín FigueresPlaneta AudioSalud y bienestarDuración: 6 horas y 51 minsFecha de lanzamiento: 30-03-23Versión íntegra AudiolibroIdioma: Español (Castellano)

Desarrollo personal

Psicología y salud mental

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Un libro que me ha enseñado y marcado un antes y un después en cómo marcar límites en mi vida y entorno

Muy recomendable
Habla directo y firme
Explica con ejemplos claros para entender