Il Dr. Filippo Ongaro è stato medico degli astronauti dal 2000 al 2007 ed è il primo medico italiano certificato in medicina anti-aging negli USA. Da anni è conosciuto grazie ai suoi libri best seller e seguito da centinaia di migliaia di persone sui social e con milioni di visualizzazioni complessive dei suoi video su YouTube, aiuta le persone a potenziare la salute, raggiungere la massima prestazione mentale e fisica e vivere così una vita a pieno.

Per la prima volta pubblica in esclusiva su Audible la serie originale "Vivere Anti-Aging". Grazie alla grande capacità di rendere semplici e pratiche anche le più complesse conoscenze scientifiche, il Dr. Ongaro ti guiderà alla scoperta delle principali abitudini da adottare per "invecchiare" bene e imparare a vivere al massimo la tua vita. Ti dimostrerà che la genetica conta solo in parte e che puoi condizionare attivamente il tuo stato di benessere psico-fisico nonostante l’avanzare dell'età.

Lista degli argomenti:

• La nuova scienza del vivere bene e a lungo;
• Età biologica ed età anagrafica;
• I 4 fondamenti di una vita sana;
• Il destino nelle nostre mani;
• Gli errori da correggere nell’alimentazione;
• Dipendenza da zucchero;
• Allenamento fisico: quale e quanto?;
• Gli errori che ti impediscono di perdere peso;
• Proteine sì o no?;
• Stress e comportamenti quotidiani;
• Riprendere il controllo della tua vita;
• Ottimizzare la nutrizione con gli integratori;
• Come migliorare concentrazione e capacità mentale;
• I veri killer dalla tua salute;
• Il ruolo delle abitudini e come cambiarle.

>> Questo podcast vi è offerto in esclusiva per Audible ed è disponibile solamente in formato audio digitale.