Higiene y vida sana

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  • Diseño de la portada del título Hábitos para ponerte en marcha

    • Hábitos para ponerte en marcha

    • Español (Castellano)
    • 55 valoraciones

    • El mayor obstáculo para vivir más felices no es saber qué hacer, sino saber cómo convertir esas buenas intenciones en hechos. Esta serie de audios es para todo el que esté harto de sus propias excusas....
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  • Diseño de la portada del título Tiende tu cama y otros pequeños hábitos que cambiarán tu vida y el mundo

    12,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título El peso deseado en 11 pasos

    • El peso deseado en 11 pasos

    • De: Joan Majó Merino
    • Narrado por: Carles Sianes
    • Español
    • Duración: 3 horas y 13 mins
    • Fecha de lanzamiento: 07-11-24
    • 4 valoraciones
    • El mejor método para perder peso a través de un cambio cambio de hábitos de forma sencilla y definitiva. Después de intentarlo con prometedoras fórmulas mágicas que han afectado tu salud y confianza, te has dado cuenta de que la única forma de poder conseguirlo es llebar a cabo un cambio...

    3,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Optimiza tu metabolismo

    • Optimiza tu metabolismo

    • Recupera tu flexibilidad metabólica, mejora la salud y pierde peso
    • De: Isabel Belaustegui
    • Narrado por: Isabel Belaustegui
    • Español (Castellano)
    • Duración: 7 horas y 7 mins
    • Fecha de lanzamiento: 12-12-24
    • 6 valoraciones

    • La Dra. Belaustegui nos da las claves de la flexibilidad metabólica, una herramiente imprescindible para optimizar nuestro metabolismo a través de la alimentación, la actividad física y el estilo de vida.

    17,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Why Zebras Don't Get Ulcers

    • Why Zebras Don't Get Ulcers

    • The Acclaimed Guide to Stress, Stress-Related Diseases, and Coping - Now Revised and Updated
    • De: Robert Sapolsky
    • Narrado por: Peter Berkrot
    • Inglés
    • Duración: 17 horas y 16 mins
    • Fecha de lanzamiento: 31-12-12
    • 2 valoraciones
    • Now in a third edition, Robert M. Sapolsky's acclaimed and successful Why Zebras Don't Get Ulcers features new chapters on how stress affects sleep and addiction....

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  • Diseño de la portada del título Come mierda

    • Come mierda

    • No comas mejor, deja de comer peor
    • De: Julio Basulto
    • Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Ruiz, Laura Caorsi
    • Español (Castellano)
    • Duración: 8 horas y 43 mins
    • Fecha de lanzamiento: 03-03-22
    • 7 valoraciones

    • Mientras que la comida contaminada mata en toda la región europea a unas 5.000 personas al año, la chatarra comestible provoca anualmente, solo por enfermedades cardiovasculares, 2,1 millones de fallecimientos....

    13,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Por mis riñones que hoy como bien

    • Por mis riñones que hoy como bien

    • El increíble poder de un órgano por descubrir
    • De: Miguel Cobo, Borja Quiroga
    • Narrado por: Genes Alonso
    • Español (Castellano)
    • Duración: 4 horas y 4 mins
    • Fecha de lanzamiento: 29-04-25
    • 10 valoraciones

    • En esta obra, el chef con estrella Michelin Miguel Cobo y el nefrólogo Borja Quiroga realizan una sabia combinación entre medicina y gastronomía aplicada a los riñones.

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  • Deepak Chopra's Mind Body Zone: Living Outside the Box Podcast con Deepak Chopra portada
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  • Diseño de la portada del título Ayuno

    • Ayuno

    • La Guía Definitiva Sobre El Ayuno Intermitente, Ayuno en Días Alternos, Ayuno De Una Comida Al Día Y El Ayuno Prolongado De Agua
    • De: Elizabeth Moore
    • Narrado por: Noemi Gonzalez
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 6 horas y 54 mins
    • Fecha de lanzamiento: 02-10-20
    • 1 valoración

    • La primera parte de este libro incluye: ¡Por qué el cambiar la comida que come está haciendo daño a sus objetivos de pérdida de peso, y qué puede hacer al respecto! Puede cambiar su vida sin sacrificar el placer de comer....

    17,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Dieta Paleo Para Principiantes

    • Dieta Paleo Para Principiantes

    • ¡Descubre los Secretos del Paleolítico que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso y Vivir una Vida Saludable! ¡Técnicas Anti Inflamatorias y de Ayuno Intermitente Incluidas!
    • De: Bobby Murray
    • Narrado por: Sebastián Iriate
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 1 h y 1 min
    • Fecha de lanzamiento: 13-01-21
    • 4 valoraciones

    • Dieta Paleo para principiantes: ¡La solución perfecta si quieres quemar grasa, tener más energía y vivir una vida saludable!...

    9,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Entrenamiento de fuerza NO culturismo

    • Entrenamiento de fuerza NO culturismo

    • Cómo desarrollar músculo y perder grasa...sin transformarse en un culturista (Entrenamiento de fuerza 101 nº 1)
    • De: Marc McLean
    • Narrado por: Nicolas Villanueva
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 3 horas y 2 mins
    • Fecha de lanzamiento: 30-05-20
    • 25 valoraciones

    • Cómo desarrollar músculo y quemar grasa...sin transformarte en un gran y voluminoso culturista....

    13,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Power of the Five Elements

    • Power of the Five Elements

    • The Chinese Medicine Path to Healthy Aging and Stress Resistance
    • De: Charles A. Moss M.D., Peter Eckman - introduction M.D. Ph.D.
    • Narrado por: Wyntner Woody
    • Inglés
    • Duración: 10 horas y 46 mins
    • Fecha de lanzamiento: 06-08-24
    • sin valoraciones
    • Harness the ancient Five Elements of Chinese Medicine to unlock your unique Adaptation Type, transforming stress into resilience and mastering cortisol management for holistic health. Power of the Five Elements is your evidence-based, comprehensive guide to better health and wellness. Dr...

    33,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Younger Next Year, 2nd Edition

    • Younger Next Year, 2nd Edition

    • Live Strong, Fit, Sexy, and Smart - Until You're 80 and Beyond
    • De: Chris Crowley, Henry S. Lodge, Allan J. Hamilton
    • Narrado por: Jim Frangione, Brian Hutchison
    • Inglés
    • Duración: 11 horas y 30 mins
    • Fecha de lanzamiento: 20-05-20
    • sin valoraciones

    • Dr. Henry Lodge provides the science. Chris Crowley provides the motivation. And through their New York Times best-selling program, you’ll discover how to put off 70 percent of the normal problems of aging - weakness, sore joints, bad balance....

    24,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Supersanos

    • Supersanos

    • Nuevos hábitos para cuidar tu cuerpo y tu mente que alargarán tu vida
    • De: Dr. Manuel Viso
    • Narrado por: Benjamín Figueres
    • Español (Castellano)
    • Duración: 6 horas y 5 mins
    • Fecha de lanzamiento: 15-09-25
    • 4 valoraciones

    • En este libro, descubrirás cómo mejorar tu vida a través de pequeños cambios en aspectos clave como la nutrición, el sueño, la salud mental, el manejo del estrés y el ejercicio.

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  • Diseño de la portada del título Como Crear Salud

    • Como Crear Salud

    • De: Deepak Chopra MD
    • Narrado por: Jose Francisco Lavat Pacheco
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 2 horas y 53 mins
    • Fecha de lanzamiento: 12-01-09
    • 24 valoraciones
    • El Dr. Deepak Chopra nos ofrece un metodo para despertar la inteligencia interna de nuestro cuerpo y lograr la curacion a traves del poder de la mente....

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  • Diseño de la portada del título GuíaBurros : Meditación

    • GuíaBurros : Meditación

    • Una guía para serenar la mente y desarrollar la atención
    • De: Rafael Santamaría
    • Narrado por: María José Bosch
    • Español (Castellano)
    • Duración: 3 horas y 57 mins
    • Fecha de lanzamiento: 22-09-21
    • 9 valoraciones

    • La meditación ha empezado a formar parte de nuestra cotidianidad, de nuestro estilo de vida y de nuestra ciencia del bienestar y la salud. Muchos la practican en la intimidad...

    7,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título The Language of Breath

    • The Language of Breath

    • Discover Better Emotional and Physical Health through Breathing and Self-Awareness--With 20 holistic breathwork practices
    • De: Jesse Coomer, Brian Mackenzie - introduction, Richard Bostock
    • Narrado por: Brad Grusnick
    • Inglés
    • Duración: 8 horas y 5 mins
    • Fecha de lanzamiento: 31-10-23
    • 1 valoración
    • For breathwork fans who want to go deeper—20+ science-backed breathing practices to boost your energy, unlock your mind-body connection, and heal from chronic stress Breathwork expert Jesse Coomer reveals how to breathe our way to better health, increased vitality, and mental clarity by...

    29,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Cerebro de Pan

    • Cerebro de Pan

    • De: Dr. David Perlmutter
    • Narrado por: Edson Matus
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 9 horas y 26 mins
    • Fecha de lanzamiento: 04-05-17
    • 5 valoraciones

    • El neurólogo David Perlmutter destapa un tema que ha estado enterrado en la literatura médica: los carbohidratos están destruyendo nuestro cerebro....

    16,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.

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  • Diseño de la portada del título Dieta Cetogénica Para Mujeres

    • Dieta Cetogénica Para Mujeres

    • ¡Descubre la Mejor Guía Para Principiantes Dirigida a Mujeres Para Aumentar la Pérdida de Peso, Quemar Grasa, Ralentizar el Envejecimiento y Vivir una Vida Saludable; Usando Métodos Probados de Ayuno y Dieta Cetogénica!
    • De: Angela Mason
    • Narrado por: Belen Pelayo
    • Español (Latino neutro)
    • Duración: 1 h y 30 mins
    • Fecha de lanzamiento: 12-01-21
    • 8 valoraciones

    • La última guía de la dieta Keto para mujeres! Parecen más jóvenes, más sanas y más enérgicas....

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  • Diseño de la portada del título La via del silenzio

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