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Secretos para perder peso con salud

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Secretos para perder peso con salud

De: Rujuta Diwekar
Narrado por: Andrea Montero
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Acerca de este título

Audible presenta Los secretos de la buena salud, con Rujuta Diwekar, un Original de Audible. La destacada nutricionista india Rujuta Diwekar desmonta todos los mitos sobre la alimentación, descifra las tendencias dietéticas y te orienta hacia la salud sostenible y la pérdida de peso. Con pautas fáciles de seguir, consejos caseros y una buena dosis de sabiduría e ingenio dignos de una abuela, consigue que adelgazar y estar sano sea un viaje divertido, relajado y emocionante. Anímate. Aviso: estos audios pueden contener descripciones de estados de salud que quizá resulten angustiosos para algunos oyentes. Las opiniones aquí expresadas son personales de la autora de la obra y no de Audible. Estos audios no sustituyen al consejo médico profesional ni pretenden difamar a ninguna persona, entidad, colectivo, raza o religión, ni denigrar a ninguna institución o persona, viva o muerta. Se recomienda encarecidamente escuchar con criterio.

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Episodios
  • El mito de la pérdida de peso

    El mito de la pérdida de peso

     Secretos para perder peso con salud 1
    May 12 2022

    ¿Sigues usando una báscula para decidir sobre la salud? Rujuta te explica por qué no es un buen método y te habla de 3 hábitos con los que mantener la buena salud y, además perder peso.
    Más Menos
    17 mins
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  • Los 4 principios para alimentarse bien

    Los 4 principios para alimentarse bien

     Secretos para perder peso con salud 2
    May 12 2022

    Para guiarte por la senda de la buena salud y la buena forma física, Rujuta te desvela los 4 principios para alimentarte bien. Te servirán para planificar las comidas diarias e inculcar la buena salud a toda tu familia.
    Más Menos
    15 mins
    Prueba gratis durante 30 días
  • Cuándo y qué comer

    Cuándo y qué comer

     Secretos para perder peso con salud 3
    May 12 2022

    En este episodio especial, Rujuta te ayuda a planificar lo que vas a comer durante la jornada. También comparte pautas sencillas que te facilitarán elegir el alimento adecuado según la hora del día, sin perder de vista la regla de oro: de proximidad, de temporada y tradicional.
    Más Menos
    14 mins
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Me ha gustado muchísimo, muy ameno de escuchar. Todo el mundo debería escucharlo al menos una vez. Es salud.

Muy interesante

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Me ha gustado mucho! La narradora excepcional y las analogías muy huenas.
Recuerda... sigue una dieta que no tenga nombre. Crea tu propia dieta!!

Muy buen libro y muy ameno

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