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Haz que tus comidas sean tus mejores aliadas La menopausia trae consigo cambios a nivel metabólico, cardiovascular, neuronal y, por supuesto, hormonal. Y acompañar de forma específica esta etapa a través de la alimenta­ción es fundamental para gozar de vitalidad y calidad de vida. En estas...

Mai Sinclair, comprometida desde niña con un caballero de las Lowlands, ve cómo todas sus esperanzas de evitar ese matrimonio no deseado se desvanecen al recibir una carta de Carlton Duncan reclamándola. Sin embargo, en medio de las imposiciones familiares y de su inevitable destino, un encuentro con un misterioso hombre en el bosque de Wick cambiará el rumbo de su vida.

«A lo largo de la vida, tanto en el escenario personal como profesional, he comprobado que para sentirnos bien y vivir con ilusión en todo tipo de circunstancias adversas, es esencial localizar el centro de control dentro de nosotros mismos y confiar en nuestras capacidades ejecutivas para tomar medidas que nos ayuden a estimular la resistencia, la flexibilidad, la adaptación y, sobre todo, la esperanza activa. Es reconfortante saber que son muchas las personas que superan rachas muy duras, y en su lucha descubren cualidades que desconocían y experimentan cambios favorables».

Si preguntamos a cien personas de la calle cómo definirían una dieta saludable obtendríamos diferentes respuestas, pero con temáticas similares: poca grasa, baja en colesterol, con productos light, muchos cereales integrales, zumos naturales, poca carne, pocos huevos, margarina en vez de mantequilla, poca sal, comer cada 2-3 horas... La realidad es que estas ideas, y otras muchas similares, no están realmente respaldadas por la evidencia científica. De hecho algunas de estas creencias han contribuido directa o indirectamente a la epidemia de obesidad y enfermedades crónicas.

Esta es la historia de un pequeño grupo de policías que medraron durante cuarenta años para mantener su poder y ganar dinero. Es la historia de cómo un grupo de políticos han cambiado la historia de España. Es la historia de la Corrupción con mayúsculas. La historia de una España...

TRES MUJERES. TRES CONTINENTES. TRES DESTINOS ENTRELAZADOS. INDIA. En Badlapur, la intocable Smita sobrevive recogiendo los excrementos de una casta superior. Resignada a su condición, está decidida en cambio a que su hija no siga sus pasos, aunque para ello tenga que desafiar las normas establecidas.

A menudo comparado con Alexandre Dumas, Pierre Lemaitre culmina con Grandes promesas la exitosa y monumental saga dedicada a la familia Pelletier y «Los años gloriosos», un proyecto que, desde su inicio con El ancho mundo, ha conquistado a cientos de miles de personas. En esta entrega, el autor vuelve a deslumbrar con una novela que combina historia, emoción y suspense con una naturalidad y una fuerza narrativa poco comunes, y que sitúa su obra entre las más ambiciosas de la ficción contemporánea.

El ancho mundo narra las aventuras, desventuras, peripecias y secretos de los Pelletier, una familia propietaria de una fábrica de jabones en Beirut, ciudad bajo influencia francesa, con la Guerra de Indochina y el París de la posguerra y la reconstrucción como telón de fondo. Y todo con un toque de exotismo y varios asesinatos.

Un largo trabajo de investigación que desvela cómo Rusia se ha convertido en el gran desestabilizador de la geopolítica global. Tras la caída de la Unión Soviética en 1991, Rusia era un país empobrecido y caótico que parecía destinado a la irrelevancia internacional. Pero bajo el...

En su nuevo libro, El Poder de la Gratitud, el autor de best sellery consultor de desarrollo personal Marc Reklau revela los beneficios científicamente probados de la gratitud. La gratitud se considera la mejor y la más impactante intervención de la psicología positiva. Cuando cultivamos la gratitud, cambiamos la forma en que sentimos lo que cambia la forma en que actuamos y, por lo tanto, nuestros resultados. Estar agradecido por todo lo que tienes en la vida e incluso las cosas que aún no tienes cambiará tu vida. Si. Cuanto más agradecido estés, mejor será tu vida. 

Anfernee Scott no pasa por su mejor momento como escritor de novelas de misterio. La repentina muerte de sus padres, con quienes mantenía una estrecha relación, lo ha sumido en un desesperante bloqueo de escritor. Anfernee trata de volver a sentirse un escritor de éxito con la única compañía de su gata Tinta y su empleada doméstica, Lorene, a quien considera una segunda madre; pero todos sus intentos de empezar una novela con buen pie caen en saco roto.

Una tormenta de nieve azota Nueva York. Kat Guinee se precipita desde la azotea de un edificio del barrio Corona. Los hechos arrojan dudas desde el principio. ¿Se suicidó o la mataron? Los detectives Randall Jacobs y Dakota Siegel intentarán disipar la niebla que les impide ver más allá de las evidencias.

Una plaga apocalíptica enloquece a los seres humanos convirtiéndolos en bestias insaciables de carne. En medio del caos, cinco supervivientes deberán unir sus caminos para sobrevivir al fin del mundo.

Una invitación a cuidar de ti La menopausia se asocia a la pérdida de la belleza, del apetito sexual, de la vitalidad, del buen humor, de la juventud… Pero ha llegado el momento de derribar este mito, dejar de considerarla el final de un ciclo y valorarla como lo que es: una renovación en...

En Radio Fitness Revolucionario hablamos de Salud y Fitness desde una perspectiva global: Dieta, Ayuno Intermitente, Descanso, Entrenamiento, Mentalidad... con detalle y con verdaderos expertos. Tanto si tu objetivo es ganar músculo, perder grasa o simplemente estar saludable, este es tu podcast.

"Lo más triste de la vida moderna es que la ciencia acumula conocimiento más rápido de lo que la sociedad acumula sabiduría." - Isaac Asimov. Nos ahogamos en información, pero estamos sedientos de sabiduría. Sin sabiduría, más información solo genera confusión. La inteligencia nos ayuda a lograr lo que queremos, pero la sabiduría es un paso previo. Nos da claridad sobre lo qué merece la pena querer. Nos ayuda a discernir qué cosas son valiosas y cuáles no. A lo largo de la historia, la humanidad ha perseguido la sabiduría.

Galardonada con el Premio Brage, el más importante galardón literario de Noruega, y la novela más vendida en su país en 2019, "Estado del malestar" ha supuesto la consagración de Nina Lykke como una de las grandes escritoras de su país gracias a la ironía con la que critica el aparente paraíso de los países nórdicos. Estado del malestar es una sátira de la insoportable levedad de la clase media surgida al calor del Estado del bienestar, vista por una mujer privilegiada que vive en uno de los países más ricos del mundo y, sin embargo, se halla siempre al borde de un ataque de nervios.

Brutal novela de fantasía épica con tintes oscuros y marcada por el gusto por el terror de su autor, Antaia nos traslada a un mundo de intrigas palaciegas, presencias demoníacas, peligros y enemigos en el que una heroína de armas tomas, Niadda, lucha por abrirse camino. Con dejes del grimdark de Joe Abercrombie y la ambición de las mejores sagas épicas, Antaia está llamada a ser recordada como un libro más afilado que el canto de una espada.

Invicto combina filosofía estoica con psicología moderna para ayudarte a enfrentar tus problemas y vivir según tus propias reglas.

Las anotaciones autobiográficas, las reflexiones y sentencias que Marco Aurelio fue escribiendo para sí mismo, durante sus últimos años de vida, componen un texto singular en la literatura antigua. Ningún otro gran personaje del mundo antiguo nos ha legado un testimonio personal tan sincero, tan hondo y tan patéticamente filosófico. Marco Aurelio tuvo que vestir la púrpura y la coraza del guerrero al frente de un inmenso y amenazado imperio.