Resultados Editorial "Penguin Random House Audio" en Ejercicio, dieta y nutrición
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El ayuno contra el cáncer
- Una guía novedosa para prevenir y tratar los tumores
- De: Valter Longo, Juan Vivanco Gefaell - translator
- Narrado por: Hernán Chiozza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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Cuando se habla del tratamiento del cáncer, Valter Longo, el experto mundial en la relación entre alimentación, longevidad y salud, cambia por completo el enfoque para complementar el tratamiento. Tras años de investigaciones y programas experimentales, el autor demuestra que la aplicación de protocolos controlados de ayuno es un aliado muy poderoso en la lucha contra varios tipos de tumores, y a partir de esa idea explora nuevas y posibles combinaciones con las terapias estándares.
Muestra -
El ayuno contra el cáncer
- Una guía novedosa para prevenir y tratar los tumores
- Narrado por: Hernán Chiozza
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-07-25
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Aprender a habitarte
- Los principios del Yoga para vivir en calma, claridad y propósito
- De: Radhi
- Narrado por: Radhi
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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Aprender a habitarte es una guía práctica y profunda sobre la poderosa conexión entre el cuerpo, la mente y el espíritu a través del yoga
Muestra -
Aprender a habitarte
- Los principios del Yoga para vivir en calma, claridad y propósito
- Narrado por: Radhi
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-05-26
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Equilibra tu cortisol
- El plan de cinco pasos para reducir el estrés, perder peso y recuperar la energía
- De: Marina Wright
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso. Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente. Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.
Muestra -
Equilibra tu cortisol
- El plan de cinco pasos para reducir el estrés, perder peso y recuperar la energía
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-01-26
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Sin dientes y a bocados
- De: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Narrado por: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 55 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En este libro único, Juan Llorca, Chef responsable de la alimentación en Valencia Montessori School, y Melisa Gómez, dietista-nutricionista especializada en pediatría, ofrecen recetas sencillas y consejos prácticos para apoyar a las familias que buscan dar una alimentación saludable a sus pequeños desde los primeros meses.
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MUY recomendable!
- De Anónimo en 07-03-23
Muestra -
Sin dientes y a bocados
- Narrado por: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-03-20
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El método de las 3 R
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral
- De: Nathaly Marcus
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor?
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El método de las 3 R
- Repara, regenera y resetea tu cuerpo y mente para lograr el bienestar integral
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-01-23
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Aprender a correr
- Consejos, historias y guía para corredores novatos y experimentados
- De: Santiago García
- Narrado por: Matías Carossia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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Aprender a correr es el audiolibro más completo sobre el running producido en Argentina. Es un manual para principiantes, pero también para corredores experimentados. Combina esos tips básicos que muchos no conocen u olvidan con consejos de expertos de todas las áreas.
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Aprender a correr
- Consejos, historias y guía para corredores novatos y experimentados
- Narrado por: Matías Carossia
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-09-22
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El código mentecuerpo
- Supera las creencias culturales que limitan tu bienestar y tu longevidad
- De: Dr. Mario Martínez, Oso Trava
- Narrado por: Alfredo Huereca
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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Cuando el Dr. Mario Martínez comenzó su carrera en neuropsicología clínica, estaba decidido a encontrar las respuestas a preguntas retadoras como estas. En El código mentecuerpo comparte los frutos de una investigación que ha atravesado generaciones y culturas, y revela el método más eficaz para iniciar un cambio personal profundo y duradero basado en la nueva y poderosa ciencia de la biocognición. Gracias a El código mentecuerpo no sólo conocerás los fundamentos de esta ciencia de vanguardia...
Muestra -
El código mentecuerpo
- Supera las creencias culturales que limitan tu bienestar y tu longevidad
- Narrado por: Alfredo Huereca
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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Baja el acido
- De: Dr. David Perlmutter, Kristin Loberg
- Narrado por: Carlos Torres
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 11 mins
- Versión íntegra
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¿Qué tienen en común la obesidad, la resistencia a la insulina, la diabetes, la hipertensión, el infarto y los trastornos neurológicos? Todos se pueden detonar por niveles elevados de ácido úrico. La evidencia científica es clara, pero la medicina tradicional ignora esta conexión y, por ello, los pacientes están en riesgo de desarrollar o exacerbar enfermedades que son un peligro para su vida.
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Baja el acido
- Narrado por: Carlos Torres
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 11 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-11-22
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Los primeros 20 minutos (Colección Vital)
- Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrena
- De: Gretchen Reynolds
- Narrado por: Lili Barba
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a la columna de Gretchen Reynolds, una de las más leídas de The New York Times. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances científicos más recientes sobre salud y entrenamiento físico, a la vez que echa por tierra las ideas arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de la ciencia del ejercicio.
Muestra -
Los primeros 20 minutos (Colección Vital)
- Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrena
- Narrado por: Lili Barba
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-08-21
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Maratón
- Corredor o no, el enemigo está en tu cabeza
- De: Jorge Cuevas Dávalos
- Narrado por: Mauricio Pérez Castillo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Maratón es un libro intenso, íntimo y original con el que recorrerás la Ciudad de México, París, Papantla, Houston y Roma. Visitarás el corazón de la más emblemática competencia del atletismo y, entre euforia, frustración, búsqueda, música y revancha, correrás 42 kilómetros de aprendizaje.
Muestra -
Maratón
- Corredor o no, el enemigo está en tu cabeza
- Narrado por: Mauricio Pérez Castillo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-09-21
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Purifica tu cerebro
- De: Dr. David Perlmutter
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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La vida contemporánea nos brinda infinitas oportunidades de satisfacer nuestros deseos, aunque también numerosas tentaciones. Y en un mundo saturado de pantallas, inmersos en rutinas que no nos permiten alimentarnos adecuadamente, descansar o ejercitarnos, nuestros cerebros libran una dura batalla cuyos resultados nos han dejado más solitarios, ansiosos, deprimidos y propensos a las enfermedades y al sobrepeso. Pero no tenemos que vivir así.
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Purifica tu cerebro
- Narrado por: Edson Matus
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-03-20
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El cuerpo perfecto en 4 horas
- Una guía para perder peso en poco tiempo, disfrutar al máximo del sexo y convertirse en superhumano
- De: Timothy Ferriss
- Narrado por: Julio Dublán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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Delgado, musculoso, rápido, fuerte. Este no es otro libro de dieta y fitness El cuerpo perfecto en 4 horas es el resultado de una búsqueda obsesiva, durante más de una década, para modificar el cuerpo humano. Reúne la sabiduría de cientos de deportistas de élite, docenas de doctores y miles de horas de asombrosas experimentaciones personales.
Muestra -
El cuerpo perfecto en 4 horas
- Una guía para perder peso en poco tiempo, disfrutar al máximo del sexo y convertirse en superhumano
- Narrado por: Julio Dublán
- Español (Latino neutro)
- Duración: 17 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-07-25
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Superintestino
- Restaura tu microbiota para sanar, perder peso y rejuvenecer desde dentro
- De: Dr. William Davis, Andrea Montero Cusset - translator
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Un plan de 4 semanas para sanar tu microbiota, recuperar la salud y perder peso, del autor bestseller de Sin trigo, gracias, el Dr. William Davis.
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Superintestino
- Restaura tu microbiota para sanar, perder peso y rejuvenecer desde dentro
- Narrado por: Gustavo Dardés
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-26
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El poder del Keto ayuno
- De: Joseph Mercola
- Narrado por: Ricardo Correa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Muchos son los mitos y las dudas que rodean al ayuno: una antigua pero poderosa intervención metabólica que, cuando se aplica de manera estratégica, intermitente y guiada por un especialista, no sólo es capaz de promover una acelerada pérdida de peso, sino de prevenir nuestra resistencia a la insulina y disminuir nuestro riesgo de padecer enfermedades tan terribles como el cáncer, el Alzheimer, el Parkinson, las cardiopatías o la diabetes.
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El poder del Keto ayuno
- Narrado por: Ricardo Correa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-02-20
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El fin de las alergias alimentarias
- El primer programa para prevenir y revertir la epidemia de nuestros cuerpos
- De: Kari Nadeu, Sloan Barnett
- Narrado por: Aressi
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 54 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
En el mundo hay millones de niños y adultos que día a día enfrentan serias dificultades de salud a causa de las alergias alimentarias, las cuales pueden provocar desde una urticaria leve hasta la constricción de las vías respiratorias. El fin de las alergias alimentarias es un programa pensado para toda la familia, validado científicamente y enfocado en reentrenar el sistema inmunológico para que deje de tratar a los alimentos como enemigos, a fin de prevenir y revertir los efectos de estas alergias.
Muestra -
El fin de las alergias alimentarias
- El primer programa para prevenir y revertir la epidemia de nuestros cuerpos
- Narrado por: Aressi
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-04-23
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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- De: Marisol Santillán
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.
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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta
- Narrado por: Diana Huicochea
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 57 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-06-24
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Nacidos para sudar
- El calor nos hace más fuertes
- De: Bill Gifford, Daniel Aldea Rossell - translator, Ricardo García Herrero - translator
- Narrado por: Cesar Ramones
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Una exploración innovadora sobre la capacidad de nuestro cuerpo para adaptarse a temperaturas extremas y aprovechar el calor para alcanzar una salud óptima.
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Nacidos para sudar
- El calor nos hace más fuertes
- Narrado por: Cesar Ramones
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-06-26
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La buena digestión (Colección Vital)
- En 10 días elimina toxinas, limpia tu intestino y olvídate de la inflamación
- De: Dra. Robynne Chutkan
- Narrado por: Aressi Suástegui
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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Un plan de diez días para eliminar toxinas, limpiar tu tracto digestivo y olvidarte de la inflamación.
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La buena digestión (Colección Vital)
- En 10 días elimina toxinas, limpia tu intestino y olvídate de la inflamación
- Narrado por: Aressi Suástegui
- Español (Latino neutro)
- Duración: 11 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-07-23
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La cocina del metabolismo acelerado
- Come más y pierde más peso
- De: Haylie Pomroy, Eve Adamson
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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La dieta del metabolismo acelerado, lo que sus fans y seguidores desean más: deliciosas y suculentas recetas para estimular el metabolismo.
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La cocina del metabolismo acelerado
- Come más y pierde más peso
- Narrado por: Carla Barreto
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-03-24
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Vive joven, crece en plenitud
- Secretos para vivir una vida mas larga y saludable
- De: Dr. Mark Hyman
- Narrado por: Gerardo Quiroz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 59 mins
- Versión íntegra
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Hoy la ciencia considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir más tiempo, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como lasenfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia. En este libro revolucionario aprenderás cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo, cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico, qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.
Muestra -
Vive joven, crece en plenitud
- Secretos para vivir una vida mas larga y saludable
- Narrado por: Gerardo Quiroz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 10 horas y 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-02-24
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