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Diseño de la portada del título Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta

Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta

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Aprende de tu hambre emocional y dile adiós a la dieta

De: Marisol Santillán
Narrado por: Diana Huicochea
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Acerca de este título

Comer nos “anestesia” por algunos momentos, pero por más que tapemos con comida nuestros vacíos, estos regresarán una y otra vez para recordarnos su paradójica presencia. ¿Qué hacer entonces?

La sanación de la obesidad va mucho más allá de la creencia de que nuestro único problema es el peso y que una vez que esté controlado con alguna dieta, todo se arreglará. La verdadera solución pasa por reconocer que muchas veces el hambre que sentimos no es fisiológica, sino que obedece a necesidades emocionales que de no ser escuchadas y atendidas persistirán con su conocida carga de ansiedad y culpa.

©2020 Marisol Santillán (P)2022 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V. Desarrollo personal Ejercicio, dieta y nutrición Gestión del estrés Psicología y salud mental
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