Títulos en Envejecimiento y longevidad

Desde Alimentos geniales, Max Lugavere definió un plan de nutrición enfocado en la salud cerebral, y ahora, en Una vida genial, lleva su propuesta de estilo de vida un paso más allá, ahondando en las investigaciones internacionales sobre biología circadiana, psicología, prevención de la demencia, optimización cognitiva y fisiología del ejercicio.

Los antiguos sanadores chinos descubrieron cómo equilibrar armoniosamente las cinco energías básicas, o "elementos" (tierra, metal, agua, madera y fuego), que se relacionan con los órganos de nuestro cuerpo y juegan un papel clave en nuestra salud. En esta guía práctica, el experto en sanación Warren King te muestra cómo aplicar esta sabiduría a tu propio cuerpo.

Hoy la ciencia considera que el envejecimiento es una enfermedad tratable. Si abordamos sus causas profundas, no solo podemos aumentar nuestra esperanza de vida y vivir más tiempo, sino también prevenir y revertir los males del envejecimiento, como lasenfermedades cardiacas, el cáncer, la diabetes y la demencia. En este libro revolucionario aprenderás cómo activar los interruptores clave de la longevidad en tu cuerpo, cómo reducir la inflamación y reforzar tu sistema inmunológico, qué alimentos y suplementos son adecuados para ti.

Cada capítulo incluye técnicas naturales y fáciles de poner en práctica, respaldadas por sólidas investigaciones científicas, que se complementan al final con un plan de rejuvenecimiento de 21 días. ¿Cuál es el resultado? Una piel más sana, un cuerpo más esbelto, unos huesos más fuertes, una mejor función cognitiva, un aumento de la libido, más energía, una mejor función inmunitaria, una mayor resistencia a las enfermedades degenerativas, una mejor capacidad de recuperación frente al estrés y mucho más.