Resultados Editorial "Ariel Publisher" en Éxito personal

Este libro pretende ser un manual de introducción a mindfulness, que pueda ser utilizado por cualquier persona interesada, independientemente de su conocimiento previo sobre el tema. Además de describir qué es mindfulness, cuáles son sus mecanismos de acción o cómo empezar a practicarlo, incluye las principales técnicas de mindfulness, que pueden ser descargadas online para su práctica en casa.

Mónica Muruaga nos invita a preguntarnos si reelegimos día a día la vida que estamos llevando. Asimismo, nos anima a preguntarnos y a revisar cada área de nuestra existencia. Para ello, comparte casos y ejercicios que nos ayudarán a encontrar nuestro propio y auténtico camino.

A través de este libro quiero invitarte a recorrer un camino, a pensar en algo diferente que pueda otorgarle sentido a tu vida. Estamos en este mundo y es posible que nos preguntemos por qué, para qué, a dónde vamos, cuál es el sentido, y por supuesto no siempre encontramos la respuesta. No creas que la encontrarás en este libro, sería arrogante de mi parte creer que su lectura te ofrecerá una solución mágica para tus problemas –que además no existe–, y mucho menos decirte lo que debes hacer. Eso es muy personal y tú solo te darás cuenta de si esta propuesta te sirve, si te hace sentir mejor.

En los tiempos en que vivimos, la tiranía de la inmediatez se agiganta hasta confundirnos, impidiéndonos apreciar un aspecto trascendente de los seres humanos: el ser individuos que pueden, a través de una mirada optimista, reencontrarse con lo mejor de sí mismos. El tema del libro es infrecuente. El OPTIMISMO pareciera estar en desuso o por lo menos postergado por las grandes preocupaciones del día a día, por los apuros, las presiones, el estrés, “escuatro”, “escinco...”. El optimismo siempre ve el otro lado de las cosas, silenciosamente, acariciando el alma de cada uno de los seres humanos.

Éste es un audiolibro paradójico. Una paradoja es una contradicción imposible de resolver, y éste es uno de sus encantos. El otro es que, cuando se la identifica y se le reconoce su invencible imposibilidad, ya no es necesario resolverla. Podríamos señalar que una diferencia importante con la mayoría de los otros libros “como éste” es que los problemas que aquí se examinan y las ideas que se proponen provienen del trabajo diario en el consultorio con pacientes que vienen a buscar ayuda terapéutica para resolver sus obstáculos emocionales.