Títulos en Gestión del estrés
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Biblia en Atencion Plena
- 4 Libros En 1: Coleccion Para Principiantes Para Aliviar La Ansiedad, El Estres Y Despejar La Mente Con Meditacion, Minimalismo Y Aceites Esenciales
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Ana Laura Santana, María Alejandra Bracho, Begony Ferrer for HotGhost Productions, y otros
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
¿Te sientes ansioso la mayor parte del tiempo?¿Un aluvión de pensamientos siempre corriendo por tu cabeza?¿Estresado por todo lo que te rodea?¡Descubre el poder de la atención plena hoy! En el mundo de hoy, es muy difícil encontrar un momento de calma. Todos los días, pasas por un círculo vicioso de sentirse estresado y ansioso la mayor parte del tiempo. O tal vez, pasa de sentirse feliz a enojado a triste y sentirse impotente, todo en un día.
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Biblia en Atencion Plena
- 4 Libros En 1: Coleccion Para Principiantes Para Aliviar La Ansiedad, El Estres Y Despejar La Mente Con Meditacion, Minimalismo Y Aceites Esenciales
- Narrado por: Ana Laura Santana, María Alejandra Bracho, Begony Ferrer for HotGhost Productions, Cel Quintero
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-03-20
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EL PODER DEL ESTOICISMO: Cómo utilizar la filosofía antigua para su desarrollo personal, conseguir resiliencia y autodisciplina, y encontrar la serenidad a través de la sabiduría estoica
- De: Manuel Nikolaidis
- Narrado por: Pablo García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La calma estoica: poder conseguir fácilmente la calma y la serenidad completa con la antigua filosofía de los estoicos, con numerosos ámbitos de aplicación y ejercicios. Compostura estoica - para usted esto suena como un deseo onírico, pero al mismo tiempo parece no ser más que una frase inalcanzable. Al mismo tiempo, nada le gustaría más que mantener siempre la compostura en todas las situaciones de la vida y no dejarse llevar por sus emociones. ¿Le gustaría que finalmente la situación ya no le controlara, sino a usted la situación?
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EL PODER DEL ESTOICISMO: Cómo utilizar la filosofía antigua para su desarrollo personal, conseguir resiliencia y autodisciplina, y encontrar la serenidad a través de la sabiduría estoica
- Narrado por: Pablo García
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-03-25
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El Poder de la Autodisciplina: La Clave del Éxito
- Como Construir y Mantener una Autodisciplina Para Alcanzar tus Metas, y Obtener Excelentes Resultados
- De: Lia Murillo
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Descubre como desarrollar hábitos y métodos que te llevarán a conseguir el preciado éxito! Este audiolibro contiene pasos y estrategias para conseguir el éxito mediante el poder de la autodisciplina. Todos quieren conseguir el éxito en la vida, pero muchos no saben que para lograr el éxito hay que llevar una disciplina y cambiar nuestra mentalidad. Este audiolibro nos ayuda a construir y mantener una autodisciplina para superar todos los obstáculos que nos presentan y así lograr alcanzar el éxito.
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El Poder de la Autodisciplina: La Clave del Éxito
- Como Construir y Mantener una Autodisciplina Para Alcanzar tus Metas, y Obtener Excelentes Resultados
- Narrado por: Nicolas Villanueva
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas
- Fecha de lanzamiento: 10-10-20
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Declara la Guerra Contra ti Mismo
- Cómo Organizar tu Mentalidad y Comportamiento y Arregla tu Vida
- De: Marc Summers
- Narrado por: Marc Summers
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Declara la guerra contra ti mismo es una guía directa, honesta y sin rodeos para dominar el autocontrol, la autodisciplina y la superación personal. Te ayuda a enfrentar problemas personales, eliminar hábitos destructivos y controlar tus pensamientos, emociones, comportamiento y vida. Con estrategias modernas paso a paso, es una hoja de ruta para solucionar tus problemas, alcanzar metas y convertirte en la persona que realmente quieres ser.
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Declara la Guerra Contra ti Mismo
- Cómo Organizar tu Mentalidad y Comportamiento y Arregla tu Vida
- Narrado por: Marc Summers
- Español (Latino neutro)
- Duración: 8 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-07-25
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento
- De: PsicoPráctica
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Estudios como el de Nolen-Hoeksema, o "La mediatización del pensamiento rumiativo en el accidente cerebrovascular"; han demostrado que el pensamiento rumiativo está relacionado con problemas como la ansiedad, la depresión e incluso accidentes cerebrovasculares. La OMS subraya que una correcta educación emocional puede ser clave para prevenir estas patologías. Incluso si has intentado otras terapias sin éxito, este enfoque práctico y basado en múltiples orientaciones terapéuticas puede ajustarse a tus necesidades personales, permitiéndote aplicar ejercicios efectivos desde el primer día.
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Cómo dejar de pensar demasiado
- Las técnicas probadas para reducir la ansiedad, alcanzar la paz mental y controlar nuestro pensamiento
- Narrado por: Julián Outeyral
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 12 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-04-25
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No Estoy Controlado por Mis Emociones
- El Poder Simple de Desapegarte, Decidir y Dejar de Tomarte las Cosas de Forma Personal
- De: Roy Medina
- Narrado por: HealTone Media
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Deja de permitir que las emociones dirijan tu vida sin reprimirte, adormecerte ni “arreglarte” ¿Reaccionas de forma exagerada y luego te arrepientes, preguntándote por qué sigue ocurriendo? ¿Te tomas las cosas de manera personal incluso cuando sabes, de forma lógica, que no deberías? ¿Tus emociones secuestran tus decisiones, tus límites o tu tranquilidad mental? Por lo general, empieza con algo pequeño. Un comentario. Un tono. Una mirada. Un mensaje que se interpreta mal. Tu cuerpo se tensa. Tu mente se acelera. Y antes incluso de decidir qué piensas, ya has reaccionado.
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No Estoy Controlado por Mis Emociones
- El Poder Simple de Desapegarte, Decidir y Dejar de Tomarte las Cosas de Forma Personal
- Narrado por: HealTone Media
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 10-02-26
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Vence el Sobrepensamiento
- Reduce los Ciclos de Sobrepensamiento, Estabiliza tus Emociones y Construye una Vida Interior Calmante y Estable
- De: Johnny Macy
- Narrado por: VelinTone Media
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Te sientes atrapado en bucles mentales que no puedes apagar? ¿Tus emociones aumentan de repente, incluso cuando "no hay nada mal"? ¿Estás agotado de intentar pensar para alcanzar la paz y fracasar cada vez? Todo suele comenzar en silencio. Un pensamiento inofensivo. Un “¿y si?”. Una repetición de algo que dijiste. Algo que deberías haber dicho. Antes de darte cuenta, tu mente está acelerada, tu pecho se siente apretado y tu cuerpo está tenso. Tratas de razonar contigo mismo. Te dices a ti mismo que te calmes. Analizas más fuerte. Y de alguna manera, empeora.
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Vence el Sobrepensamiento
- Reduce los Ciclos de Sobrepensamiento, Estabiliza tus Emociones y Construye una Vida Interior Calmante y Estable
- Narrado por: VelinTone Media
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-26
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Cuando el viento sopla en tu contra
- Cómo liderar, resolver crisis, tomar decisiones duras y sostener un negocio cuando todo está en tu contra
- De: Ben Grove
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este libro no es para tiempos de paz; es un manual de supervivencia para cuando la tormenta ya ha estallado. Cuando el viento sopla en tu contra desmantela la ilusión de la estabilidad y te entrega las herramientas tácticas necesarias para liderar bajo fuego real. Aprenderás a detectar señales de colapso antes de que sea tarde, a gestionar la caja como si fuera oxígeno y a tomar decisiones brutales con empatía estratégica.
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Cuando el viento sopla en tu contra
- Cómo liderar, resolver crisis, tomar decisiones duras y sostener un negocio cuando todo está en tu contra
- Narrado por: Geraldo Medina
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-26
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Enfócate en Una Sola Cosa
- Cómo Eliminar las Distracciones, Dominar el Trabajo Profundo y Aumentar Tu Disciplina
- De: Rusty Kimmons
- Narrado por: VibeForge Audios
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Hace unos años, vi a una persona impulsada y capaz perder lentamente la confianza en sí misma. No porque fuera perezosa. No porque le faltara talento. Sino porque su atención estaba siendo cortada en fragmentos: notificaciones, tareas rápidas, mensajes “urgentes”, pestañas interminables… hasta que ya no podía acceder a ese estado sereno y poderoso donde se hace el trabajo real. Intentó trabajar más duro. Levantarse más temprano. Usar nuevas agendas. Tomar más cafeína. Buscar más motivación.
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Enfócate en Una Sola Cosa
- Cómo Eliminar las Distracciones, Dominar el Trabajo Profundo y Aumentar Tu Disciplina
- Narrado por: VibeForge Audios
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-26
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Ilusión Narcisista
- Una Guía Dual Para Sanar del Amor, el Trauma y el Abuso Narcisista (2 en 1)
- De: Rita Swanson
- Narrado por: Elevare Audio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 44 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
No te enamoraste de un monstruo; te enamoraste de la versión de ellos que querían que vieras. Para cuando la máscara cayó, tu corazón ya estaba enredado en promesas, sueños e ilusiones. Seguiste dando, esperando e intentando hasta que el agotamiento se volvió insoportable.
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Ilusión Narcisista
- Una Guía Dual Para Sanar del Amor, el Trauma y el Abuso Narcisista (2 en 1)
- Narrado por: Elevare Audio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-01-26
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ROMPE EL SISTEMA
- De esclavo financiero a dueño del juego “No pidas permiso. Construye tu libertad.”
- De: KOHELET K
- Narrado por: Raonel Rosales
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Te sientes atrapado en un sistema que solo te enseña a trabajar, pagar y obedecer? Este no es un libro sobre cómo hacerte rico. Es un libro sobre cómo recuperar tu libertad. Vivimos en un mundo que premia la productividad pero castiga la reflexión. Que te enseña a consumir, pero no a elegir. Que te obliga a correr, pero no te dice hacia dónde. Rompe el sistema es un llamado urgente a despertar. A dejar de sobrevivir en automático y empezar a diseñar una vida consciente, alineada con tus valores y tu propósito.
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ROMPE EL SISTEMA
- De esclavo financiero a dueño del juego “No pidas permiso. Construye tu libertad.”
- Narrado por: Raonel Rosales
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-11-25
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Fórmula para el Pensamiento Excesivo
- Un Sistema Claro para Detener los Bucles Mentales, Superar la Parálisis por Análisis y Actuar Rápidamente
- De: Louise Hum
- Narrado por: Next Self Audio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Fórmula para el Pensamiento Excesivo no se trata de afirmaciones vacías ni de consejos vagos - es un sistema paso a paso, avalado por la ciencia, que te ayuda a calmar tus pensamientos, interrumpir las espirales y actuar con claridad. Tanto si estás paralizado por la toma de decisiones, agotado por el perfeccionismo o abrumado por el desorden mental, esta fórmula te ofrecerá herramientas prácticas para reiniciar tu mente en minutos, no en meses.
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Fórmula para el Pensamiento Excesivo
- Un Sistema Claro para Detener los Bucles Mentales, Superar la Parálisis por Análisis y Actuar Rápidamente
- Narrado por: Next Self Audio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-10-25
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Control de la ira
- Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones mas felices y lograr una vida mas plena (Domina la Ira y la Ansiedad con Terapia Cognitivo-Conductual nº 1)
- De: Eric Holt
- Narrado por: Eric Holt
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Te cuesta controlar tu ira de forma eficaz? En "Control de la Ira", Eric Holt ofrece una solución completa para aquellos que buscan el control emocional, mejorar sus relaciones y tener una vida mejor. Con conocimientos prácticos, aprenderás técnicas probadas para manejar tu ira, superar desafíos emocionales y cultivar relaciones más saludables. En este audiolibro, te beneficiarás de: Comprender la biología de la ira: descubre cómo los neurotransmisores influyen en tus reacciones de enojo y aprende a regularlos de manera efectiva.
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Control de la ira
- Domina tus emociones - La guía definitiva para que hombres y mujeres logren liberarse de la ira, el estrés y la ansiedad, para mantener relaciones mas felices y lograr una vida mas plena (Domina la Ira y la Ansiedad con Terapia Cognitivo-Conductual nº 1)
- Narrado por: Eric Holt
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-07-25
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Palabras de ánimo para cuando tienes que elegir entre ti mismo y la relación
- Elegir el amor propio, el coraje y un nuevo comienzo después de dejar ir
- De: Alchemy of the Heart
- Narrado por: Yoanna cruz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 24 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Charla motivadora para cuando tienes que elegirte a ti mismo por encima de la relaciónUna meditación valiente sobre la ruptura para elegir el amor propio, establecer límites y dejar atrás las relaciones tóxicas y poco saludables. Elegirte a ti mismo no es egoísta, es sagrado. No estás destinado a suplicar por lo mínimo. No eres difícil de amar, eres difícil de manipular. Los límites son la forma de construir un nuevo futuro. El respeto por uno mismo nunca te llevará por mal caminoA veces, la historia de amor más valiente que jamás escribirás es aquella en la que te eliges a ti mismo.
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Palabras de ánimo para cuando tienes que elegir entre ti mismo y la relación
- Elegir el amor propio, el coraje y un nuevo comienzo después de dejar ir
- Narrado por: Yoanna cruz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-08-25
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Afirmaciones diarias para la confianza y la claridad
- Pequeños impulsos matutinos para recuperar tu energía y tu rumbo
- De: Nova Joy
- Narrado por: Nathalia Foster-Carbonell
- Español (Latino neutro)
- Duración: 32 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Afirmaciones diarias para la confianza y la claridadSiéntete seguro de quién eres y tranquilo sobre hacia dónde vas.¿Y si la confianza no tuviera que ser ruidosa? ¿Y si la claridad no viniera de esforzarte más, sino de volver a ti mismo? Esto no es solo otro conjunto de afirmaciones para sentirse bien. Afirmaciones diarias para la confianza y la claridad es un viaje guiado hacia tu interior, diseñado para ayudarte a recordar tu valor, confiar en tu voz y avanzar con calma y certeza.
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Afirmaciones diarias para la confianza y la claridad
- Pequeños impulsos matutinos para recuperar tu energía y tu rumbo
- Narrado por: Nathalia Foster-Carbonell
- Español (Latino neutro)
- Duración: 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-07-25
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Manejo del estrés y la ansiedad
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Dire Alaska Global
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este libro busca equiparlo con conocimiento y técnicas para ayudarlo a cambiar su pensamiento para que pueda responder mejor a las emociones negativas. La solución no está ahí afuera, está justo dentro de usted, y este libro busca ayudarle a activarla. El estrés de la vida cotidiana puede cargar su cuerpo y mente, dejándolo con preocupaciones y ansiedades persistentes que a veces parecen estar fuera de su control. Es una carga pesada, donde su mente se convierte en un campo de batalla para sus pensamientos inquietantes.
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Manejo del estrés y la ansiedad
- Narrado por: Dire Alaska Global
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-05-25
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Mejorar la Circulación Sanguínea de Forma Natural [Improve Blood Circulation Naturally]
- Sanar el Sistema Circulatorio y Inmunológico para Prevenir Enfermedades, Aumentar la Energía, Aliviar Aliviar el Estrés y Sentirte Mejor que Nunca
- De: David Evenson
- Narrado por: José Darío Marín
- Español (Latino neutro)
- Duración: 24 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Los problemas circulatorios no solamente son los responsables de mermar la calidad de vida de las personas a tal punto que deban dejar de lado ciertas actividades que antes solían practicar; sino que también, son los responsables del 31 percent de todas las muertes registradas a nivel mundial, según datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS). Con el nuevo estilo sedentario y el auge de la tecnología y los medios de comunicación.
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Mejorar la Circulación Sanguínea de Forma Natural [Improve Blood Circulation Naturally]
- Sanar el Sistema Circulatorio y Inmunológico para Prevenir Enfermedades, Aumentar la Energía, Aliviar Aliviar el Estrés y Sentirte Mejor que Nunca
- Narrado por: José Darío Marín
- Español (Latino neutro)
- Duración: 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-11-20
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Alquimia Emocional
- El Arte de Transformar la Adversidad en Oro para Tu Crecimiento.
- De: Sandy Mora
- Narrado por: Sandy Mora
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Un alquimista emocional es quien descubre cómo transformar los problemas en oportunidades y el dolor en crecimiento.
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Alquimia Emocional
- El Arte de Transformar la Adversidad en Oro para Tu Crecimiento.
- Narrado por: Sandy Mora
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-05-23
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Tomando el Control de tu Día
- 35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida
- De: Adesh Silva
- Narrado por: Jada Antoine
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:1
¡Descubre cómo silenciar a tu crítico interno, contrarrestar el sesgo de tu cerebro hacia la negatividad y aprender a reconectar tu mente para ser feliz y tranquilo con técnicas probadas y probadas con el tiempo! En este revelador y práctico audiolibro, Adesh Silva se salta la pelusa común en la mayoría de los libros de autoayuda y le muestra hábitos poderosos que puede usar para "piratear" su biología y su mente, ayudándole a lidiar efectivamente con el estrés y otros trastornos mentales en su vida cotidiana.
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El libro es muy bueno, pero la narración horrible.
- De Registro74 en 01-12-21
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Tomando el Control de tu Día
- 35 Hábitos y Técnicas de Administración del Tiempo Para Ayudar a Organizar tu Vida
- Narrado por: Jada Antoine
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-20
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17,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
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Las 5 Elecciones
- El Camino Hacia Una Productividad Extraordinaria
- De: Kory Kogon, Adam Merrill, Leena Rinne
- Narrado por: Giovanna D'michele
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:0
FonoLibro se enorgullece en presentar el audiolibro Las 5 Elecciones: Las Cinco El Camino Hacia Una Productividad Extraordinaria escrito por Kory Kogan, Adam Merrill, y Leena Rinne, una continuación de la saga de productividad de Franklin Covey. En esta oportunidad, los autores nos brindan una solución que viene como anillo al dedo para alcanzar una productividad grandiosa. En este sentido, la habilidad para discernir entre lo importante, lo menos importante, y lo no importante será una competencia clave para seguir adelante.
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Las 5 Elecciones
- El Camino Hacia Una Productividad Extraordinaria
- Narrado por: Giovanna D'michele
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-10-18
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