Títulos en Gestión del estrés

Primer sistema teórico de autoayuda médica científica de la historia de la medicina. La medicina de la persona nos permite desarrollar la humanización de la medicina. Médico Interior Ediciones presenta esta colección orientada a mejorar la salud, aplicando la neurociencia del estrés. Así aprenderás una nueva perspectiva de curación que te llevará a desarrollar tu propio médico interior para prevenir y mejorar síntomas y enfermedades psicoemocionales y crónicas. Una vez escuchado este libro, recomendamos el de Reprogramación Mental para la salud.

FonoLibro se enorgullece en presentar el audiolibro Las 5 Elecciones: Las Cinco El Camino Hacia Una Productividad Extraordinaria escrito por Kory Kogan, Adam Merrill, y Leena Rinne, una continuación de la saga de productividad de Franklin Covey. En esta oportunidad, los autores nos brindan una solución que viene como anillo al dedo para alcanzar una productividad grandiosa. En este sentido, la habilidad para discernir entre lo importante, lo menos importante, y lo no importante será una competencia clave para seguir adelante.

La motivación y el crecimiento personal es un libro de inspiración, que busca compartir experiencias. Es una guía práctica para todas aquellas personas que buscan alcanzar sus metas más ambiciosas y mejorar su calidad de vida a través del crecimiento personal. El autor explora diferentes técnicas y estrategias para motivarte junto con mantenerte enfocado en tus objetivos a largo plazo. Además, encontrarás herramientas para manejar el estrés, superar los obstáculos y mantener la confianza en ti mismo en el camino hacia el éxito.

Este libro no es para tiempos de paz; es un manual de supervivencia para cuando la tormenta ya ha estallado. Cuando el viento sopla en tu contra desmantela la ilusión de la estabilidad y te entrega las herramientas tácticas necesarias para liderar bajo fuego real. Aprenderás a detectar señales de colapso antes de que sea tarde, a gestionar la caja como si fuera oxígeno y a tomar decisiones brutales con empatía estratégica.

Vivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo—una noticia angustiante, una emergencia familiar, un correo electrónico irritante—que nos devuelve directamente al mismo ciclo ansioso del que intentamos escapar.

No eres perezoso—y definitivamente no estás solo. El agotamiento es real, y la recuperación es posible. Running on Empty es tu guía compasiva y orientada a la acción—escrita para cada padre, estudiante, profesional, cuidador abrumado y cualquier persona que esté haciendo malabarismos con demasiado—ofreciéndote validación, claridad y un mapa de ruta para salir del agotamiento.

¿Te sientes atrapado en un sistema que solo te enseña a trabajar, pagar y obedecer? Este no es un libro sobre cómo hacerte rico. Es un libro sobre cómo recuperar tu libertad. Vivimos en un mundo que premia la productividad pero castiga la reflexión. Que te enseña a consumir, pero no a elegir. Que te obliga a correr, pero no te dice hacia dónde. Rompe el sistema es un llamado urgente a despertar. A dejar de sobrevivir en automático y empezar a diseñar una vida consciente, alineada con tus valores y tu propósito.

"Domina tus Emociones" no es una colección de frases motivacionales: es la guía práctica que conecta la psicología y la neurociencia de vanguardia con los retos cotidianos que te esperan al encender el móvil antes del desayuno. Descubrirás por qué tu amígdala grita, aunque no haya nada que te asuste, cómo la corteza prefrontal puede volver a tomar el volante y de qué forma la dopamina deja de ser un pico fugaz para convertirse en corriente estable de entusiasmo.

Crear lo simple es más importante que la invención original. Cómo incorporar la simplicidad a tu vida para reducir el estrés al tener más espacio en blanco para disfrutar y ser productivo. Simplificar tu vida para lograr el resultado de no estar ocupado y estresado, sino tranquilo y feliz.

Describe cómo tener una vida mejor a través de la serenidad al simplificar tu vida, eliminar actividades estresantes, aprovechar el internet y la automatización con el fin de ahorrar tiempo, molestias y dinero. El libro 16 de la serie Simply Media Better Life.

Guía Completa del Arte de Mandalas para la Relajación es mucho más que un cuaderno creativo: es un viaje consciente hacia la paz interior, la autoexpresión y el bienestar emocional para toda la familia. Ya seas principiante o alguien que desea profundizar en su práctica de mindfulness, esta guía ofrece un camino transformador a través del arte meditativo de los mandalas y ejercicios de atención plena.

Hablemos es una palabra de invitación para abordar un tema que puede determinar la calidad de todas las relaciones: de parejas, padres e hijos, amigos, laborales. Este libro lleva el poderoso mensaje del temor y la resistencia que genera tener conversaciones difíciles, especialmente con las personas más cercanas. Las evitamos, las posponemos y cuando ya no hay más opción que tener esa conversación, no nos entendemos o explotamos en amargas discusiones.

WTF con la nueva vida adulta ¿Crees que ser adulto implica gestionar un chingo de ansiedad, controlar un caos que no deja de multiplicarse, pagar por todo, levantarte temprano para ir a trabajar y hacerte cargo de mucha mucha mierda? Pues tienes toda la razón, ser adulto es desagradable. Sin...

La vida, en su intrincada naturaleza, a veces nos presenta desafíos que escapan a nuestro control. En esos momentos, nos cuestionamos por qué nos ocurren a nosotros y por qué parece que otros se libran de las dificultades. Mientras escribía este audiolibro, reflexionaba sobre las experiencias que he vivido, tanto positivas como negativas. Muchas personas me han dicho que debería estar agradecido por haberlas superado y aprendido de ellas.

La lucha por dejar el hábito del azúcar es real, y no estás solo. Ahí es donde entra en juego esta guía. Este libro es tu guía, confidente y aliado de confianza en la batalla contra la adicción al azúcar. No se trata de privación ni de culpa, sino de liberación y empoderamiento.

Libera tu potencial y transforma tu vida con "Despierta Tu Grandeza: Domina el arte de crear hábitos positivos para alcanzar tus metas con éxito". Esta guía innovadora es tu herramienta esencial para comprender la psicología de la motivación y aprovecharla para lograr resultados extraordinarios. Cada capítulo está repleto de ideas innovadoras y estrategias prácticas diseñadas para inspirarte no solo a establecer metas significativas, sino también a superar las barreras que te frenan.

Del autor del best-seller numero uno Internacional, Dianética, con más de 22 millones de copias vendidas. Con el 70 por ciento de nuestro tiempo empleado en el trabajo, las dificultades en el trabajo pueden impactar en cada faceta de nuestras vidas. Este libro no solo incluye la tecnología para llevar estabilidad al lugar de trabajo, sino los procesos innovadores para devolver el gozo en sí a toda la vida. Aquí está un libro que hace lo que no esperabas que un libro hiciera. Te dice CÓMO.

Soltando la Tensión: Ejercicios para una Mente y Cuerpo Relajados es un libro práctico diseñado para liberar el estrés acumulado y promover el bienestar integral. A través de una combinación de técnicas de respiración, estiramientos, movimientos suaves, y prácticas de atención plena, este libro guía al lector en un proceso de alivio de la tensión tanto física como mental. Cada ejercicio está diseñado para ser accesible, independientemente del nivel de experiencia, y se puede integrar fácilmente en la rutina diaria.

¿Eres coach, terapeuta, artista o guía espiritual y te cuesta cobrar por tu trabajo? ¿Sientes culpa al poner precio a aquello que nace de tu vocación y tu deseo de ayudar? EL ARTE DE COBRAR SIN CULPA es una guía clara, honesta y profundamente transformadora para personas que sirven a otros y desean vivir con abundancia sin renunciar a su esencia.

¿Y si el dinero no fuera el problema? ¿Y si tu realidad económica fuese solo un reflejo de lo que crees que mereces? Dinero Sin Miedo no es un libro de finanzas tradicionales. No te enseñará a presupuestar, invertir ni ahorrar. Te enseñará algo mucho más poderoso: a sanar la raíz emocional de tu relación con el dinero.