Títulos en Deportes y aire libre

"La mente del deportista" es el manual que le faltaba a tu cerebro: reúne todo lo necesario para desplegar tu verdadero potencial para entrenar y competir. Utilizando una potente combinación de ciencia, experiencia práctica, charla sincera y sabiduría inspirada en el fracaso, Simon Marshall y Lesley Paterson se ponen manos a la obra y, con mucho humor, se implican para solucionar los problemas de los deportistas reales.

Sir Alex Ferguson es uno de los pocos líderes que verdaderamente conoce su materia. En sus treinta y ocho años dentro del mundo del fútbol, Ferguson ganó la impresionante cifra de 49 títulos y fue la pieza angular que convirtió al Manchester United en una de las grandes marcas del mundo entero. Liderazgo está estructurado alrededor de las claves estratégicas y de los valores fundamentales de la vida de Ferguson. Incluye temas que se asocian con su estilo de gestión: Disciplina, Control, Trabajo en Equipo y Motivación.

¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.

Como botánico, Robin Wall Kimmerer ha sido entrenado para hacer preguntas de la naturaleza con las herramientas de la ciencia. Como miembro de la Nación Ciudadana Potawatomi, abraza la idea de que las plantas y los animales son nuestros maestros más antiguos. En Braiding Sweetgrass, Kimmerer reúne estas dos lentes de conocimiento para llevarnos a "un viaje tan mítico como científico, tan sagrado como histórico, tan inteligente como sabio" (Elizabeth Gilbert).

Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.

Walden (originalmente Walden, la vida en los bosques) es un ensayo, publicado en 1854, cuyo autor es Henry David Thoreau y constituye uno de los textos de no ficción más famosos escritos por un estadounidense. En él, el autor narra los dos años, dos meses y dos días que vivió en una cabaña construida por él mismo, cercana al lago Walden. Con este proyecto de vida solitaria, al aire libre, cultivando sus alimentos y escribiendo sus vivencias, Thoreau pretendía varias cosas.

Alguna vez has considerado dejar todo atrás y, literalmente, irte a vivir a una cueva? O quizá una opción más acogedora, entre árboles y aves que cantan. En Walden: la vida en los bosques, Henry Thoreau nos relata su experiencia de vivir dos años y dos meses en un bosque cerca de un estanque por dos años: el presupuesto necesario para iniciar su aventura, la construcción de su vivienda, las prácticas para conseguir sus alimentos y su día a día a través de las distintas estaciones.

Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.

Un relato fascinante que no solo conquistará tu mente sino que también inspirará tu cuerpo cuando descubras que el secreto de la felicidad está a tus pies y que todos hemos nacido para correr. Repleto de personajes inolvidables, increíbles hazañas atléticas y ciencia de vanguardia, Nacidos para correr es una aventura épica que comienza con la simple pregunta: ¿por qué me duele el pie?

Está en su programación mental. El Verdadero Problema: Has probado dietas, gimnasios, pastillas, batidos. Funcionan por semanas, luego vuelves al mismo peso. ¿Por qué? Porque atacaste los síntomas, no la causa raíz: tu subconsciente sigue programado para sabotearte. Cómo La Hipnosis Cambia El Juego: Mientras tu mente consciente quiere adelgazar, tu subconsciente asocia comida con placer, consuelo y seguridad. Esta batalla interna garantiza el fracaso. La hipnosis reprograma directamente tu subconsciente—sin lucha, sin fuerza de voluntad.

Afortunadamente, hay una guía que desmitifica el proceso y ofrece un camino directo para vivir de manera independiente sin gastos excesivos ni frustración. Te presentamos "La Guía de Supervivencia DIY Fuera de la Red", tu hoja de ruta todo en uno para lograr una vida autosuficiente tanto urbana como rural con facilidad.

Mi nombre es Ousman Umar. Sé que nací un martes, no sé de qué mes ni de qué año porque en mi tribu eso no importa. Crecí en la sabana africana. Caminaba siete kilómetros para ir a la escuela. Mi vida era feliz y sencilla, hasta que un día, entre juegos, vi un avión volar. Desde ese momento quise ser piloto, ingeniero, todo, menos negro. La curiosidad por conocer el mundo me empujó a hacer un viaje sin retorno hacia el País de los Blancos.

En la tradición de Jane Goodall y Dian Fossey, Robert Sapolsky, uno de los divulgadores científicos más reconocidos en la actualidad, cuenta la fascinante historia de cómo dejó las comodidades de la universidad para compartir durante más de dos décadas su trabajo de campo con una tropa de traviesos babuinos en la sabana africana. Sólo un joven idealista podía aterrizar en el corazón de Kenia esperando encontrar ahí una versión animada de lo que había visto y estudiado hasta entonces en el Museo de Ciencias Naturales de Nueva York.

¡Despierta el potencial futbolístico de tu hijo con "Futbolista en Casa: La Guía Completa para Padres de Futbolistas"! Escrito por un exfutbolista profesional con amplia experiencia en la formación de jóvenes talentos, este libro es el compañero perfecto para ayudarte a impulsar la carrera de tu hijo futbolista hacia el éxito.

No se puede negar el hecho de que los atletas profesionales trabajan bajo un gran estrés y luchan con problemas como la ansiedad y la fatiga. De hecho, estadísticas recientes han revelado que más del 90% de los atletas universitarios se quejaron de problemas de estrés y sueño, entre otros problemas. Pero esto no significa que no haya manera de solucionar estos problemas: hay un océano de consejos y estrategias útiles que te ayudarán a superar tus miedos y fracasos.

Este libro contiene secretos definitivos para mejorar sus habilidades y conocimientos en BJJ. Con la información que encontrará, podrá transformarse en un poderoso artista marcial especializado en jiu-jitsu brasilero.

Santiago Lange, uno de los más grandes regatistas mundiales, recorre en detalle su vida; desde su infancia en San Isidro, donde dio sus primeros pasos como navegante, hasta los Juegos Olímpicos de Río de Janeiro, en los que ganó su primera medalla de oro luego de haberse sometido a una operación de cáncer de pulmón.

Nacido en el año 1254, veneciano de corazón, este notable explorador italiano ha pasado a la historia por ser uno de los primeros hombres que llegó a China, país del que aprendió su arte, idioma, y difusión por sus notables avances culturales. Su libro, Las Aventuras de Marco Polo, causó admiración en la Europa del siglo XIII, al extremo de considerarlo un hombre bendecido por la suerte y a admiración.

Cada vez que subo las escaleras del Camp Nou y de pronto veo el fulgor del pasto iluminado, en ese momento que siempre nos recuerda a la infancia, digo lo mismo para mis adentros: hay que tener mucha suerte para que te guste mucho un deporte y te toque ser contemporáneo de su mejor versión. Tengo nostalgia del presente cada vez que juega Messi. Los relatos que componen este libro fueron escritos entre los mundiales de Sudáfrica 2010 y Brasil 2014 y los atraviesa una sensación alarmante: la felicidad es tan efímera como el festejo del delantero que grita el gol sin saber que, a sus espaldas, el juez de línea ha levantado el banderín.

Michael Jordan no sólo fue uno de los deportistas más importantes de todos los tiempos, sino que también, con el avance de su carrera, se convirtió en uno de los grandes referentes de éxito en el siglo XX. Pero, ¿cómo se creó la leyenda de Michael Jordan y cuáles fueron sus efectos?, ¿por qué nos hechizó tantas veces verlo jugar, verlo triunfar en la vida y en los negocios?, y sobre todo, ¿qué podemos aprender de él y cómo podemos aplicarlo a nuestra vida?