Resultados narrador por "Nicolas Villanueva" en Todas las categorias

¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.

Una taza de Zen es tu invitación a alejarte del caos y entrar en la claridad. Esta colección de 21 cuentos Zen breves que reconfortan el alma está diseñada para ayudarte a calmar tu mente, liberarte de preocupaciones innecesarias y reconectar con la sencillez del momento presente.

Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.

Millones de personas trabajadoras y exitosas de todo el mundo han caído en la trampa del alcoholismo. Poco a poco el alcohol se ha convertido en su panacea para el estrés y los problemas de la vida. Sin embargo, hay un problema con este pequeño 'lujo' que nos permitimos... nos hace miserables, roba nuestro valioso tiempo y en última instancia nos quiere matar. Sin embargo, a pesar de todo esto, no podemos imaginar una vida sin esto!

Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.

Sin duda, el nombre Jackie Kennedy atrae a la mente muchos pensamientos. Ella es, quizás, más conocida por su función como primera dama de los Estados Unidos cuando su esposo, John F. Kennedy, asumió el cargo como presidente, y por su papel en la restauración de la Casa Blanca. Además, por supuesto, muchas personas recuerdan a Jacqueline por su influencia en la industria de la moda, en particular, su vestido rosado de Chanel y su sombrero pillbox, que se convirtieron en los símbolos del asesinato de su marido.

La primera parte de este libro incluye: ¿Quiénes eran los antiguos egipcios? Sus orígenes, historia y geografía.¿Quién tenía el poder?: La estructura social del antiguo Egipto. Reyes y su poder militar. Los magníficos faraones del nuevo reino y su imperio. La decadencia y fin de la civilización egipcia....

El Imperio Romano fue una de las fuerzas más imponentes del mundo antiguo. Esta no es solo la historia de la conquista o su increíble organización, o de las instituciones que lo hicieron posible. El Imperio Romano no es otro aburrido cuento histórico. Por el contrario, despierta nuestra imaginación, nuestros miedos y hasta nos entretiene.

En este libro, te proporcionaremos todo lo que necesitas saber sobre la Terapia Cognitivo Conductual, así como las razones por las que se considera uno de los tratamientos más eficaces para ciertos trastornos emocionales. Repasaremos los aspectos básicos y esenciales que los principiantes deben comprender antes de comenzar sus tratamientos, así como los diferentes beneficios que uno puede obtener de ella. Se incluyen los diferentes temas que trata efectivamente, y la filosofía detrás de ello.

¿Te sientes inadecuado en tus conversaciones? ¿Quieres aprender los secretos, técnicas y estrategias para realmente poder hablar con todos y en cada situación? La solución es practicar técnicas de conversación específicas que crean confianza en su exposición para disfrutar en las relaciones a cualquier nivel: relaciones laborales, sociales y románticas. Con estas técnicas, tendrá la claridad para priorizar lo que es más importante para usted. Y eso es lo que aprenderá en ¿Cómo Hablar con Cualquier Persona?

Explore la fascinante historia del Imperio asirio. Situado en el actual Irak, la antigua Mesopotamia, la tierra entre los grandes ríos Tigris y Éufrates, fue donde todo comenzó. Es la parte del mundo donde hace unos 6.000 años la gente finalmente se despidió de sus vidas de cazadores y recolectores, y comenzó a cultivar e iniciar la construcción de civilizaciones. La historia de Mesopotamia está llena de fronteras en constante cambio, civilizaciones en ascenso y descenso y, por supuesto, guerra y conquista.

Si eres un empresario o quieres convertirte en uno, la autodisciplina es una de las habilidades más importantes que debes desarrollar para alcanzar el éxito. El mundo empresarial puede ser una vertiginosa montaña rusa. Pondrá a prueba tu fuerza de voluntad y tu persistencia una y otra vez, como nada más lo hará. Prepárate para esta jornada leyendo Autodisciplina para empresarios.

¿Fue Hitler, tal y como preguntó Ian Kershaw, una consecuencia natural de la historia alemana o una aberración? No es que Hitler hubiera estado escondido, esperando para atacar. El Führer realmente había estado siguiendo una política exterior agresiva y salvaje durante casi diez años, y fue nombrado Hombre del Año por la revista Time en 1938.

¿Ha fallado en ponerse en forma después de semanas y meses de ir al gimnasio? ¿Te falta confianza en el gimnasio, te sientes demasiado débil o te sientes tímido acerca de tu forma de cuerpo actual? ¿Apartas el levantamiento de pesas porque no quieres terminar con el aspecto de culturista voluminoso y exagerado? No hay necesidad de preocuparse. Este libro tiene que ver con el entrenamiento de fuerza NO con el culturismo, y sí, hay una diferencia.

Escondida en la cima de la colina Al-Sabika en Granada, región de Andalucía, España, al lado de la rumorosa corriente del río Darro, hay una estructura majestuosa con vista a la encantadora ciudad y a los místicos prados de La Vega. Esta fortaleza palaciega y la fabulosa Alhambra son la misma cosa. Para los que la vieron en todo su esplendor, esto fue el cielo en la tierra.

En el siglo I de nuestra era vivió un hombre llamado Jesús en Judea, en ese tiempo una provincia de Roma. El hombre de origen rural era considerado por unos como un profeta, por otros como un loco y por otros más como un peligro para la seguridad de Israel. En sus últimos días predicó en Jerusalén sobre la inminente destrucción de la ciudad santa y de su templo. Su profecía incluía lenguaje parabólico.

La gran importancia de la cultura sumeria en toda la cultura mundial es evidente y crucial. Esta civilización es la única responsable de algunas de las innovaciones más importantes en prácticamente todos los aspectos básicos para mantener una sociedad civilizada: incluyendo la religión, la legislación, la arquitectura, la educación, el arte, la literatura y hasta el entretenimiento. Naturalmente, la mayoría de lo que vemos actualmente como aspectos negativos de la sociedad también se estableció en la antigua Sumeria.

¡Descubre las lecciones de liderazgo de Winston Churchill que pueden transformar su vida! Winston Churchill es una de las figuras más fascinantes del pasado reciente, por una amplia variedad de razones. Una de las más convincentes es cómo su vida encarna de manera tan definitiva el proceso de convertirse en un gran líder. Este audiolibro tiene como objetivo ayudar a los interesados en el tema del liderazgo a apreciar algunas de las lecciones que la vida de Churchill tiene para ofrecer.

Los submarinos tuvieron un impacto decisivo en el resultado de la Batalla del Pacífico en la Segunda Guerra Mundial. La flota submarina de los Estados Unidos, bajo el mando general, si bien no exclusivamennesa, tanto de mantener abastecidas sus unidades en el frente, como de fabricar las armas, embarcaciones y vehículos que necesitaba para continuar con éxito la lucha.

Explore la fascinante historia y mitología de los mayas. En esta fascinante guía usted descubrirá por qué los mayas han alcanzado tal admiración alrededor del mundo por encima de las muchas otras civilizaciones que existieron en Mesoamérica en aquel tiempo. Conocerá la forma en que se desarrolló la civilización maya, los principales puntos de inflexión en sus 3000 años de historia, los misterios en relación con su caída y algunos de los lugares exclusivos en los que los mayas existen hasta el día de hoy.