Títulos en Deportes y aire libre

¿Has estado levantando pesas para ponerte en forma, pero no has visto los resultados que deseas? ¿No estás seguro de qué ejercicios debes hacer, o estás confundido acerca de qué tipo de dieta seguir? ¿Quieres quemar grasa y desarrollar más músculo... pero no quieres terminar tan grande como un físicoculturista gigante? El entrenador físico Marc McLean, que tiene 22 años de experiencia en entrenamiento de fuerza, puede ayudarte a transformar tu cuerpo y tu salud con su Guía Definitiva Para el Entrenamiento de Fuerza.

Como botánico, Robin Wall Kimmerer ha sido entrenado para hacer preguntas de la naturaleza con las herramientas de la ciencia. Como miembro de la Nación Ciudadana Potawatomi, abraza la idea de que las plantas y los animales son nuestros maestros más antiguos. En Braiding Sweetgrass, Kimmerer reúne estas dos lentes de conocimiento para llevarnos a "un viaje tan mítico como científico, tan sagrado como histórico, tan inteligente como sabio" (Elizabeth Gilbert).

"La mente del deportista" es el manual que le faltaba a tu cerebro: reúne todo lo necesario para desplegar tu verdadero potencial para entrenar y competir. Utilizando una potente combinación de ciencia, experiencia práctica, charla sincera y sabiduría inspirada en el fracaso, Simon Marshall y Lesley Paterson se ponen manos a la obra y, con mucho humor, se implican para solucionar los problemas de los deportistas reales.

Walden (originalmente Walden, la vida en los bosques) es un ensayo, publicado en 1854, cuyo autor es Henry David Thoreau y constituye uno de los textos de no ficción más famosos escritos por un estadounidense. En él, el autor narra los dos años, dos meses y dos días que vivió en una cabaña construida por él mismo, cercana al lago Walden. Con este proyecto de vida solitaria, al aire libre, cultivando sus alimentos y escribiendo sus vivencias, Thoreau pretendía varias cosas.

Alguna vez has considerado dejar todo atrás y, literalmente, irte a vivir a una cueva? O quizá una opción más acogedora, entre árboles y aves que cantan. En Walden: la vida en los bosques, Henry Thoreau nos relata su experiencia de vivir dos años y dos meses en un bosque cerca de un estanque por dos años: el presupuesto necesario para iniciar su aventura, la construcción de su vivienda, las prácticas para conseguir sus alimentos y su día a día a través de las distintas estaciones.

Sir Alex Ferguson es uno de los pocos líderes que verdaderamente conoce su materia. En sus treinta y ocho años dentro del mundo del fútbol, Ferguson ganó la impresionante cifra de 49 títulos y fue la pieza angular que convirtió al Manchester United en una de las grandes marcas del mundo entero. Liderazgo está estructurado alrededor de las claves estratégicas y de los valores fundamentales de la vida de Ferguson. Incluye temas que se asocian con su estilo de gestión: Disciplina, Control, Trabajo en Equipo y Motivación.

Esta autobiografía es perfecta para quienes buscan libros de superación personal, autoayuda femenina, espiritualidad, biografías inspiradoras, historias de migración y resiliencia, o enseñanzas sobre manifestación consciente.

Una guía de nutrición sensata y manejable que lo ayudará a aprovechar al máximo su programa de entrenamiento de fuerza...una dieta de entrenamiento con pesas que te ayuda a ganar músculo magro, mantener bajos los niveles de grasa corporal y mantener una buena salud. Una estrategia simplificada sobre qué comer, cuándo, qué evitar para obtener los mejores resultados de su programa de entrenamiento de fuerza.

Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.

Un relato fascinante que no solo conquistará tu mente sino que también inspirará tu cuerpo cuando descubras que el secreto de la felicidad está a tus pies y que todos hemos nacido para correr. Repleto de personajes inolvidables, increíbles hazañas atléticas y ciencia de vanguardia, Nacidos para correr es una aventura épica que comienza con la simple pregunta: ¿por qué me duele el pie?

Está en su programación mental. El Verdadero Problema: Has probado dietas, gimnasios, pastillas, batidos. Funcionan por semanas, luego vuelves al mismo peso. ¿Por qué? Porque atacaste los síntomas, no la causa raíz: tu subconsciente sigue programado para sabotearte. Cómo La Hipnosis Cambia El Juego: Mientras tu mente consciente quiere adelgazar, tu subconsciente asocia comida con placer, consuelo y seguridad. Esta batalla interna garantiza el fracaso. La hipnosis reprograma directamente tu subconsciente—sin lucha, sin fuerza de voluntad.

Afortunadamente, hay una guía que desmitifica el proceso y ofrece un camino directo para vivir de manera independiente sin gastos excesivos ni frustración. Te presentamos "La Guía de Supervivencia DIY Fuera de la Red", tu hoja de ruta todo en uno para lograr una vida autosuficiente tanto urbana como rural con facilidad.

Cuando fue secuestrado, a plena luz del día, en mitad de una de las ciudades más pobladas de México, la vida del empresario Alberto de la Fuente cambió para siempre. Esta es la crónica de nueve meses de infame cautiverio dentro de una diminuta celda prefabricada. Los 290 días para elegir, una y otra vez y a pesar de todo, continuar viviendo para volver a abrazar a su familia.

¡Despierta el potencial futbolístico de tu hijo con "Futbolista en Casa: La Guía Completa para Padres de Futbolistas"! Escrito por un exfutbolista profesional con amplia experiencia en la formación de jóvenes talentos, este libro es el compañero perfecto para ayudarte a impulsar la carrera de tu hijo futbolista hacia el éxito.

Mi nombre es Ousman Umar. Sé que nací un martes, no sé de qué mes ni de qué año porque en mi tribu eso no importa. Crecí en la sabana africana. Caminaba siete kilómetros para ir a la escuela. Mi vida era feliz y sencilla, hasta que un día, entre juegos, vi un avión volar. Desde ese momento quise ser piloto, ingeniero, todo, menos negro. La curiosidad por conocer el mundo me empujó a hacer un viaje sin retorno hacia el País de los Blancos.

No se puede negar el hecho de que los atletas profesionales trabajan bajo un gran estrés y luchan con problemas como la ansiedad y la fatiga. De hecho, estadísticas recientes han revelado que más del 90% de los atletas universitarios se quejaron de problemas de estrés y sueño, entre otros problemas. Pero esto no significa que no haya manera de solucionar estos problemas: hay un océano de consejos y estrategias útiles que te ayudarán a superar tus miedos y fracasos.

Desde hace varios miles de años el hombre descubrió que muchas de las hierbas y plantas que la naturaleza ponía a su disposición contaban con propiedades curativas. Generación tras generación esas plantas se fueron aplicando a diferentes tratamientos medicinales. Hoy en día, cada vez son más las personas interesadas en buscar remedios naturales recurriendo a esos conocimientos milenarios.

Este libro contiene secretos definitivos para mejorar sus habilidades y conocimientos en BJJ. Con la información que encontrará, podrá transformarse en un poderoso artista marcial especializado en jiu-jitsu brasilero.

En la tradición de Jane Goodall y Dian Fossey, Robert Sapolsky, uno de los divulgadores científicos más reconocidos en la actualidad, cuenta la fascinante historia de cómo dejó las comodidades de la universidad para compartir durante más de dos décadas su trabajo de campo con una tropa de traviesos babuinos en la sabana africana. Sólo un joven idealista podía aterrizar en el corazón de Kenia esperando encontrar ahí una versión animada de lo que había visto y estudiado hasta entonces en el Museo de Ciencias Naturales de Nueva York.

En 1972, partió de Montevideo, con destino a Santiago de Chile, un avión Fairchild Hiller FH-227 de las fuerzas aéreas uruguayas en el que viajaba el equipo de rugby Old Christians y sus acompañantes. Sin embargo, les aguardaba un destino muy distinto del que habían proyectado. Las infernales condiciones climatológicas determinaron la catástrofe y el aparato se estrelló con los Andes.