Resultados para "Achtsamkeit" en Gestión del estrés
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Achtsamkeit für Jugendliche und junge Erwachsene
- 10 Minuten täglich, um das Beste in dir zu entdecken. Kurz-Meditationen zur Beruhigung, Entspannung und Entfaltung
- De: Dr. Stefanie Gräf, Stefan Waidelich
- Narrado por: Marco Neumann
- Alemán
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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Einfach mal kurz runterkommen, wenn der Tag gerade mal wieder viel zu stressig wird... Geht nicht? Geht doch! Aber nur die wenigsten kennen das Geheimrezept, wie so eine Mini-Auszeit vom Alltag funktioniert. Den Trick für einen entspannteren Alltag und mehr Gelassenheit in allen Lebenssituationen finden sie hier. Mithilfe von kurzen Mini-Meditationen gelingt es problemlos, sofort mehr Achtsamkeit und Entspannung in das eigene Leben zu bringen.
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Achtsamkeit für Jugendliche und junge Erwachsene
- 10 Minuten täglich, um das Beste in dir zu entdecken. Kurz-Meditationen zur Beruhigung, Entspannung und Entfaltung
- Narrado por: Marco Neumann
- Alemán
- Duración: 2 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-03-22
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Achtsamkeit Komplettset
- 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf
- De: Sophia Waldner
- Narrado por: Anna Grüninger
- Alemán
- Duración: 4 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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Achtsamkeit ist lernbar. Mit einfachen, bewussten Übungen stärken Sie Konzentration, Gelassenheit und Energie – Tag für Tag. Dieses Hörbuch zeigt Ihnen, wie Sie über 100 Techniken praktisch anwenden und dauerhaft innere Ruhe finden.
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Achtsamkeit Komplettset
- 100+ Techniken & Übungen für weniger Stress, mehr Gelassenheit und neue Energie im Alltag & Beruf
- Narrado por: Anna Grüninger
- Alemán
- Duración: 4 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
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Achtsamkeit beim Trinken
- De: Anna Scheinfrei
- Narrado por: Tobias Regner
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 1 h y 1 min
- Versión íntegra
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Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können. Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben.
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Achtsamkeit beim Trinken
- Narrado por: Tobias Regner
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 1 h y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 27-12-24
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Achtsamkeit beim Essen
- De: Anna Scheinfrei
- Narrado por: Tobias Regner
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 59 mins
- Versión íntegra
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Willkommen zu Ihrem persönlichen Begleiter auf der Reise zur Achtsamkeit. In einer Welt, die oft von Hektik und Ablenkungen geprägt ist, bietet dieses Hörbuch einen Raum der Ruhe und Reflexion. Es lädt Sie ein, innezuhalten, durchzuatmen und die Schönheit des gegenwärtigen Augenblicks zu entdecken. Lernen Sie, wie Sie Ihre Gedanken beobachten, Ihre Emotionen annehmen und sich mit Ihrem Körper verbinden können. Erleben Sie, wie sich Ihre Perspektive verändert, wenn Sie lernen, im Hier und Jetzt zu leben.
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Achtsamkeit beim Essen
- Narrado por: Tobias Regner
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 59 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-12-24
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Achtsamkeit 21 geführte Meditationen - Meditationskurs für 3 Wochen
- De: Ursula Martens
- Narrado por: Sören Martens
- Alemán
- Duración: 1 h y 43 mins
- Versión íntegra
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Herzlich willkommen zum Hörbuch "Achtsamkeit: 3-Wochen-Kurs" mit 21 geführten Meditationen. In den nächsten drei Wochen wirst du auf eine transformierende Reise gehen und das wertvolle Geschenk der Achtsamkeit erkunden und kultivieren. Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und unsere Erfahrungen, Gedanken und Gefühle ohne Urteil wahrzunehmen. Wenn wir achtsam sind, können wir unser Leben bewusster und erfüllter gestalten.
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Achtsamkeit 21 geführte Meditationen - Meditationskurs für 3 Wochen
- Narrado por: Sören Martens
- Alemán
- Duración: 1 h y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-03-24
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Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel...“ [With Mindfulness to Serenity: "Everything Too Much..."]
- Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
- De: Stefanie Lorenz
- Narrado por: Tia Lippelt
- Alemán
- Duración: 4 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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Kennst du das? Jeder Tag läuft ab wie auf Autopilot und alles passiert einfach. Nichtigkeiten des Alltags führen plötzlich zu Grübeleien aller Art, was Stress erzeugt und zu einem Gefühl der inneren Leere führt, dem häufig eine tiefe Traurigkeit folgt. Willst du so weitermachen wie bisher oder endlich zu mehr Glück in allen Lebensbereichen finden? Erfahre von Stefanie Lorenz, wie du durch Achtsamkeit bewusster lebst. Entdecke mit diesem Hörbuch, wie du ab sofort gelassener und zufriedener durch dein Leben gehst!
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Mit Achtsamkeit zur Gelassenheit: „Alles zu viel...“ [With Mindfulness to Serenity: "Everything Too Much..."]
- Wie du entspannter mit Alltagsstress umgehst, deine Gedanken zur Ruhe bringst und mehr Lebensfreude genießt
- Narrado por: Tia Lippelt
- Alemán
- Duración: 4 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-11-21
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- De: Ken Mogi, Sofia Blind - Übersetzer
- Narrado por: Herbert Schäfer
- Alemán
- Duración: 4 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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Gleichermaßen anschaulich wie fundiert erklärt der Neurowissenschaftler Ken Mogi anhand von inspirierenden Lebensgeschichten und wissenschaftlichen Erkenntnissen die japanische Philosophie, die hilft, Erfüllung, Zufriedenheit und Achtsamkeit im Leben zu finden. Er gewährt zudem tiefe Einblicke in die japanische Kultur, in der das Verständnis von ikigai allgegenwärtig ist. Japaner trachten danach, ihr ikigai und damit Sinn und Freude im Leben zu finden.
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Ikigai
- Die japanische Lebenskunst
- Narrado por: Herbert Schäfer
- Alemán
- Duración: 4 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-05-23
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80 Fantasiereisen für Kinder und Erwachsene
- Für mehr Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance im Alltag
- De: Katrin Kleebach
- Narrado por: Diana Glade
- Alemán
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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Entfliehe dem Alltagsstress und tauche ein in die Welt der Fantasiereisen! Mit meinem Ebook "80 Fantasiereisen für Kinder und Erwachsene" kannst du deinen Geist und Körper entspannen, mehr Achtsamkeit und innere Balance erlangen und gleichzeitig deine Fantasie anregen. Die Fantasiereisen sind sowohl für Kinder als auch Erwachsene geeignet und führen durch die vier Jahreszeiten. Egal ob du allein oder mit deiner Familie die Fantasiereisen erlebst, du wirst dich in eine andere Welt versetzt fühlen und deinen Alltagsstress hinter dir lassen.
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80 Fantasiereisen für Kinder und Erwachsene
- Für mehr Achtsamkeit, Entspannung und innere Balance im Alltag
- Narrado por: Diana Glade
- Alemán
- Duración: 6 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-10-25
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Einfach präsent
- Basics der Achtsamkeit
- De: Thich Nhat Hanh, Ursula Richard - Übersetzer
- Narrado por: Herbert Schäfer
- Alemán
- Duración: 2 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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Die Basics der Achtsamkeit vom großen Zen-Meister Thich Nhat Hanh. Viele Menschen erfahren Überforderung, Erschöpfung und Konzentrationsmangel. Der Schlüssel zu einer inneren Stabilität heißt Achtsamkeit. Denn wie Thich Nhat Hanh in diesem Ratgeber erklärt, bringt das Praktizieren von Achtsamkeit Konzentration und Präsenz, und dies wiederum führt zu Einsicht, Verständnis und Glück.
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Einfach präsent
- Basics der Achtsamkeit
- Narrado por: Herbert Schäfer
- Alemán
- Duración: 2 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-02-23
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Dein Ratgeber ERZIEHER*INNEN Band 1: Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit
- Compass8 4
- De: Michael Postzich
- Narrado por: Till Papenfuß
- Alemán
- Duración: 3 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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Erzieher *innen stehen vor zahlreichen Herausforderungen, die ihre mentale Gesundheit die Probe stellen. In "Dein Ratgeber. Erzieher *innen: Selbstsorge, Resilienz und Achtsamkeit" wird genau dieses Thema behandelt und gezeigt, wie wichtig diese Konzepte für den Erhalt und die Stabilisierung mentaler Gesundheit sind. Ratgeber gibt es viele. Dieses Buch aber lässt sich kombinieren mit der kostenlosen App „Compass8“. Damit kann man an vielen Orten üben oder Informationen über mentale Gesundheit abrufen.
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Dein Ratgeber ERZIEHER*INNEN Band 1: Selbstfürsorge, Resilienz und Achtsamkeit
- Compass8 4
- Narrado por: Till Papenfuß
- Alemán
- Serie: Compass8, libro 4
- Duración: 3 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-06-25
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Schluss mit Stress - endlich Zeit
- Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz lernen. Positive Psychologie, positives Denken.
- De: Rainer Kapellen, Marco Thiemann
- Narrado por: Marco Thiemann
- Alemán
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Versión resumida
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Du stehst morgens auf, die Gedanken schon beim ersten Meeting. Deine To-Do-Liste ist länger als die letzte Einkaufsliste vor Weihnachten. Du fühlst dich wie Sisyphos, nur dass der Felsbrocken, den du den Berg hinaufrollst, aus Terminen, Verpflichtungen und Erwartungen besteht. Du bist erfolgreich, ja, aber um welchen Preis? "Schluss mit Stress - Endlich Zeit" ist das Buch für alle, die sich fragen, wann sie zuletzt ohne Sorgen durchatmen konnten. Für diejenigen, die sich nicht erinnern können, wann sie das letzte Mal ein Buch gelesen oder einen Spaziergang ohne Eile gemacht haben.
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Schluss mit Stress - endlich Zeit
- Mein persönlicher Weg aus dem Stress zu mehr Zeit und Gesundheit. Stressmanagement, Achtsamkeit & Resilienz lernen. Positive Psychologie, positives Denken.
- Narrado por: Marco Thiemann
- Alemán
- Duración: 9 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-11-24
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Neue Traumreisen für Erwachsene zum Entspannen, Loslassen & Einschlafen (Update 2023)
- Stressreduktion, Innere Balance, Entspannung, Achtsamkeit, Gesundheitsvorsorge, Gelassenheit, Fokussierung
- De: Patrick Lynen
- Narrado por: Stephan Müller
- Alemán
- Duración: 5 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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Wenn wir im Laufe des Tages unsere innere Mitte verlieren, dann erleben wir Stress. Doch wie soll man Ruhe finden, wenn die Zeit ständig rast und das Leben zunehmend unübersichtlicher wird? Mit den bewährten Traumreisen (Mini-Meditationen) in diesem Premium-Hörbuch kannst du dich jederzeit zurückziehen, auf das Hier und Jetzt konzentrieren und wieder in deine eigene innere Mitte finden. Deine Wahrnehmung schärft sich, du landest wieder in der Gegenwart, fühlst dich klar im Kopf, findest zu dir und lernst dich selbst besser kennen.
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Neue Traumreisen für Erwachsene zum Entspannen, Loslassen & Einschlafen (Update 2023)
- Stressreduktion, Innere Balance, Entspannung, Achtsamkeit, Gesundheitsvorsorge, Gelassenheit, Fokussierung
- Narrado por: Stephan Müller
- Alemán
- Duración: 5 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-11-23
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Gelassenheit kann man lernen
- Das geniale Hörbuch für mehr innere Ruhe, Resilienz und Entspannung - Mit Achtsamkeit, Meditation und Akzeptanz nachhaltig Stress abbauen - inkl. effektiven Atemtechniken
- De: Clara Lorenz
- Narrado por: Alexander Hiebl
- Alemán
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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Gelassenheit kann man lernen! Ihr treuer Gefährte auf dem Weg zu mehr Gelassenheit und Resilienz. Das moderne Leben ist gezeichnet durch knappe Fristen und ermüdende Pflichten, sodass man rasch den Überblick verliert. Man hetzt von einem Termin zum nächsten, muss bei der Arbeit stets die beste Leistung abrufen, um nicht von der Konkurrenz abgehängt zu werden, und anschließend erwarten einen noch die nervenaufreibenden Aufgaben im Haushalt. Von der Versorgung der Familie und der Pflege einer Partnerschaft ganz zu schweigen.
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Gelassenheit kann man lernen
- Das geniale Hörbuch für mehr innere Ruhe, Resilienz und Entspannung - Mit Achtsamkeit, Meditation und Akzeptanz nachhaltig Stress abbauen - inkl. effektiven Atemtechniken
- Narrado por: Alexander Hiebl
- Alemán
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-07-22
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Power auf Dauer
- Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg
- De: Melanie Kohl
- Narrado por: Julia Conte
- Alemán
- Duración: 10 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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Stress? Überlastung? Drohender Burn-out? Das Buch der Wirtschaftswissenschaftlerin und Gesundheitspädagogin für Stressmanagement Melanie Kohl setzt an der richtigen Stelle an: nämlich genau dort, bevor es zu spät ist. In Power auf Dauer erhalten Sie eine Menge Tipps und Übungen, wie sie es trotz eines herausfordernden Berufes schaffen, ihr persönliches Mindset, die innere Stärke und den eigenen Lifestyle unter einen Hut zu bringen. Mikrotrainings unterstützen Sie jeden Tag, Ihr bestes Leben zu leben.
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Power auf Dauer
- Das Geheimnis für mehr Energie, Achtsamkeit und Erfolg
- Narrado por: Julia Conte
- Alemán
- Duración: 10 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-11-20
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STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck
- Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude
- De: Isabella Vogel
- Narrado por: Ramona Menrath
- Alemán
- Duración: 3 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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Stress bewältigen – die besten Erfolgsstrategien für Ihr glückliches und sorgenfreies Leben ganz ohne Stress. Stehen Sie andauernd unter Stress und sind ständig überfordert mit Ihren beruflichen Aufgaben und privaten Verpflichtungen? Fühlen Sie sich oft gehetzt und ausgebrannt, da Sie immer das Gefühl haben, zu wenig Zeit zu haben? Kreisen Ihnen andauernd tausende Gedanken durch den Kopf, durch die Sie nie zur Ruhe kommen? Dann ist dieses Buch ein absolutes Muss für Sie.
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STRESS BEWÄLTIGEN - Stress weg auf Knopfdruck
- Wie Sie durch Meditation, Achtsamkeit und positives Denken ganz einfach Gelassenheit lernen und innere Ruhe finden - für mehr Glück und Lebensfreude
- Narrado por: Ramona Menrath
- Alemán
- Duración: 3 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-11-23
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GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden für mehr Glück & Entspannung
- Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Affirmationen und Resilienz in jeder Situation die Ruhe bewahren und effektiv Stress bewältigen
- De: Victoria Lakefield
- Narrado por: Stefanie Masnik
- Alemán
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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Gelassenheit lernen: Jederzeit innere Ruhe und Entspannung beibehalten - Spürbar erfolgreiche Übungen & Methoden zum Stressabbau! Sie möchten trotz stressiger Umstände stets gelassen bleiben und die Nerven bewahren? Sie wollen Stressfaktoren herausfinden und bekämpfen? Sie beneiden Menschen mit einer seelenruhigen Ausstrahlung? Werden Sie mit Techniken aus diesem Buch selbst zu einer solchen Person! Nur die Wenigsten beherrschen die hohe Kunst der Gelassenheit, unabhängig von äußerlichen Einflüssen.
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GELASSENHEIT LERNEN - Gelassen werden für mehr Glück & Entspannung
- Wie Sie mit Hilfe von Achtsamkeit, Affirmationen und Resilienz in jeder Situation die Ruhe bewahren und effektiv Stress bewältigen
- Narrado por: Stefanie Masnik
- Alemán
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-03-21
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- De: Karlotta Ehrenberg
- Narrado por: Anna Thalbach
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 7 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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Mach was aus dir und werde glücklich? Willkommen im Dauerstress der Selbstoptimierung! In "Ich mach mich fertig" rechnet Karlotta Ehrenberg ebenso scharfsinnig wie spitzzüngig mit dem Diktat unserer Zeit ab: der unablässigen Arbeit an uns selbst. Höher, schneller, schöner, besser: Getrieben von dem Wunsch nach Selbstoptimierung und -verwirklichung leiden wir mehr denn je unter psychischem Stress. Entspannung? Die wird heute wie alles andere im Leben akribisch geplant - inklusive Yoga, Therapie und Achtsamkeit.
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Ich mach mich fertig
- Vom ewigen Schuften am persönlichen Glück
- Narrado por: Anna Thalbach
- Alemán (Alto, Estándar)
- Duración: 7 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-06-22
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Meditation
- Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
- De: Peter Beer
- Narrado por: Peter Beer
- Alemán
- Duración: 10 horas y 32 mins
- Versión íntegra
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Peter Beer führt ein scheinbar perfektes Leben: Studienabschluss, Karriere, erfolgreich im Job - und dennoch fühlt er sich total ausgebrannt. Als er in dieser tiefen Krise den uralten Heilweg der Meditation für sich entdeckt, kann er endlich (auf-)atmen und beschließt sein Leben umzukrempeln. Heute ist er einer der erfolgreichsten Achtsamkeitslehrer und begeistert mit seiner unorthodoxen Art Hunderttausende Menschen für das Sitzen in Stille. Seine Vision: Meditieren soll das neue Joggen werden.
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Meditation
- Stress und Ängste loswerden und endlich den Geist beruhigen
- Narrado por: Peter Beer
- Alemán
- Duración: 10 horas y 32 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-03-22
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- De: Kitty Guilsborough, Karin Weingart - Übersetzer
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 20 mins
- Versión resumida
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Narración:0
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Die heilsame Kraft des Verzeihens kann jeder erfahren: mit sich selbst ins Reine kommen und inneren Frieden finden. Wir alle kennen das: Kränkungen und seelische Verletzungen führen oft zu Ärger oder gar Wut. Diese Gefühle schaden jedoch in erster Linie uns selbst und können unsere Gesundheit gefährden: Sie erhöhen das Stressniveau, steigern Ängste und das Risiko für chronische Erkrankungen. Kitty Guilsborough zeigt in diesem Buch, wie wir uns ganz leicht von belastenden Emotionen, toxischen Beziehungen oder negativen Glaubenssätzen befreien können.
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Das kleine Hörbuch vom Vergeben
- Loslassen, was uns verletzt, und innere Freiheit gewinnen
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-03-22
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Das kleine Hörbuch der Leichtigkeit
- Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
- De: Cheryl Rickman
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 21 mins
- Versión resumida
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Wäre es nicht wundervoll, selbst den größten Herausforderungen des Alltags mit einem Lächeln begegnen zu können? Wie wir auch in turbulenten Zeiten entspannt und zuversichtlich bleiben, zeigt Cheryl Rickman, renommierte Expertin für Positive Psychologie. Hier präsentiert sie die besten Übungen für mehr Gelassenheit und Freude, die uns buchstäblich in Minutenschnelle wieder in unsere innere Mitte zurückfinden lassen.
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Das kleine Hörbuch der Leichtigkeit
- Einfach mehr Freude und Gelassenheit ins Leben bringen
- Narrado por: Daniela Hoffmann
- Alemán
- Duración: 1 h y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-21
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