Resultados para "Hero" en Gestión del estrés
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El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- De: Dr. Thomas Rampp, Carlos Miranda de las Heras
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Versión íntegra
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General:44
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Narración:36
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Historia:36
Con el ajetreo y el bullicio de la vida cotidiana y el trabajo, la mayoría de las personas respiran mal y demasiado rápido. En este audiolibro, destinado a ayudarnos a reforzar nuestro sistema inmunológico, el doctor Thomas Rampp explica por qué la respiración consciente es el mejor relajante y el mayor aliado para la salud. Una respiración profunda y controlada, nos dice la ciencia, te ayuda a estar más saludable y feliz.
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Interesante
- De Martina Di Gregorio en 17-09-25
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El poder de la respiración
- Aprende a respirar bien para ayudar a tu sistema inmunológico
- Narrado por: Santi Goas
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- De: Ursula Richard, Carlos Miranda de las Heras
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Versión íntegra
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General:24
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Narración:20
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Historia:20
La ciencia sabe que cuando entramos en un estado de quietud concentrada podemos influir de manera directa y positiva en nuestro metabolismo celular. En particular, las defensas del sistema inmunológico funcionan de manera más eficiente cuando nos apoyamos en una práctica de meditación regular. Ursula Richard presenta de manera breve y concisa la práctica de la meditación. Nos enseña meditaciones tan relevantes como la del corazón o la de la gratitud.
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Corto y al pie
- De José Roldán Ávila en 25-06-23
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El poder de la meditación
- Meditaciones y ejercicios para mejorar tu inmunidad
- Narrado por: Esther Cordero
- Español (Castellano)
- Duración: 1 h y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-08-22
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Heridas emocionales
- Sanar el pasado para un mañana mejor
- De: Bernardo Stamateas
- Narrado por: Gustavo Dardes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Bernardo Stamateas nos enseña a sanar el pasado para un mañana mejor. Todos tenemos un pasado, y en ese pasado muchas veces hemos vivido momentos tristes, experiencias dolorosas, hechos traumáticos, maltrato verbal.... No podemos cambiar el pasado pero podemos transformarlo en una experiencia valiosa para nuestro presente. En este libro quiero compartir contigo un viaje para ir juntos al pasado y, mediante ejercicios prácticos y tareas sencillas, sanar tu pasado.
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Heridas emocionales
- Sanar el pasado para un mañana mejor
- Narrado por: Gustavo Dardes
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-03-20
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Daily Pit Stop for my Health! - For Stress and Anxiety
- Decelerate, pause, arrive and breathe deeply in the here and now
- De: Franziska Diesmann, Torsten Abrolat
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
"Daily pit stop for my health! For stress and anxiety: slow down, pause, arrive and breathe deeply in the here and now". Stop! I am here! I pause and I enjoy the moment now. With this small meditation (approx. 18 minutes) you can specifically switch off and come down. Interrupt your everyday life with its stress and set everything to zero in a pit stop, so to speak... Pause, be in the here and now and recharge your batteries. With your breathing you can calm yourself down specifically and easily. Fears and worries are reduced during this inner contemplation.
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Daily Pit Stop for my Health! - For Stress and Anxiety
- Decelerate, pause, arrive and breathe deeply in the here and now
- Narrado por: Colin Griffiths-Brown
- Inglés
- Duración: 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-06-24
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Legendary Self-Discipline
- Lessons from Mythology and Modern Heroes on Choosing the Right Path over the Easy Path
- De: Peter Hollins
- Narrado por: Russell Newton
- Inglés
- Duración: 3 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Fight temptation, tame your impulses, and learn to persevere. We know we should use self-discipline, just like we know we should budget more wisely, or eat more healthy. But just because we know about something doesn’t mean we know how to do it. The mythology of self-discipline teaches you tough lessons in clear ways. Not only that - we’ll dive into a few more modern role models to emulate, and understand how we can cope with the difficulties of life, yet never stop and keep on going.
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Legendary Self-Discipline
- Lessons from Mythology and Modern Heroes on Choosing the Right Path over the Easy Path
- Narrado por: Russell Newton
- Inglés
- Duración: 3 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 19-06-20
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Hero Mindset
- Become(ing) the Hero of Your Own Adventure
- De: John Teng
- Narrado por: John J. Teng
- Inglés
- Duración: 11 horas y 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Men and women 30 years of age and beyond are living during some of the most adventurous, yet incredibly treacherous years of their lives. The heavy responsibilities of making a living, nurturing and protecting important relationships, caring for their own physical and mental wellbeing, and adapting to the natural effects of the aging process, represent only a short list of the seemingly insurmountable stressors that can cause many people to experience what society refers to as a “crisis.”
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Hero Mindset
- Become(ing) the Hero of Your Own Adventure
- Narrado por: John J. Teng
- Inglés
- Duración: 11 horas y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-11-23
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Right Here, Right Now!
- A Quick and Easy Guide to Choosing Peace Over Depression and Anxiety
- De: Denise St. Charles
- Narrado por: Natasha Nurse
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Right Here, Right Now: A Quick and Easy Guide to Choosing Peace Over Depression and Anxiety is a heartfelt guide to emotional balance and mindful living.
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Right Here, Right Now!
- A Quick and Easy Guide to Choosing Peace Over Depression and Anxiety
- Narrado por: Natasha Nurse
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-11-25
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Happy Here and Now
- Lasting Happiness You Can Count On
- De: Matt Tracy
- Narrado por: Andrew Rowe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Happiness is a skill that can be learned, not something you’re born with. Happy Here and Now teaches you that skill, in straightforward language with real-life examples. Then it shows you how to make happiness a habit in your life. What brings real happiness is the knowledge that it’s lasting and not a fleeting experience that shows up when something wonderful happens.
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Happy Here and Now
- Lasting Happiness You Can Count On
- Narrado por: Andrew Rowe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-12-23
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Damn, I Forgot to Love Her
- Steps to Recognizing Your Need for Self-Love
- De: Linda K. Lee
- Narrado por: Linda K. Lee
- Inglés
- Duración: 1 h y 46 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Damn, I Forgot to Love Her was written to help individuals who fall prey to loving, protecting, and rescuing others before themselves. Linda K. Lee gives open and honest accounts of her own life and what it took to begin to ultimately love herself in a healthy way. She gives tangible practical steps to achieve a life of fulfillment and godly purpose.
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Damn, I Forgot to Love Her
- Steps to Recognizing Your Need for Self-Love
- Narrado por: Linda K. Lee
- Inglés
- Duración: 1 h y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-12-20
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The Pregnant Dad: Because Pregnancy Is Not Just for Women!
- A Playbook for First-Time Fathers on How to Show Up, Stay Sane, and Support Her (And Yourself)
- De: Calen Vale
- Narrado por: Jim D. Johnston
- Inglés
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Pregnancy isn’t just happening to her, it’s happening to both of you. For first-time dads, it can feel like standing on the sidelines of a game you don’t understand, holding snacks and anxiety in equal measure. The Pregnant Dad is here to change that. With warmth, humor, and honesty, this modern guide helps men step confidently into one of the most transformative roles of their lives, not just as a father-to-be but as a true partner.
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The Pregnant Dad: Because Pregnancy Is Not Just for Women!
- A Playbook for First-Time Fathers on How to Show Up, Stay Sane, and Support Her (And Yourself)
- Narrado por: Jim D. Johnston
- Inglés
- Duración: 2 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-12-25
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Ready or Not Here Comes My Baby
- Dealing with the Stress of Planned and Unplanned Pregnancy
- De: Anne Myers
- Narrado por: Siobhan Hallinan
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Managing stress requires effort and commitment on your part, but this one-stop resource for pregnancy stress will accompany you every step of the way to make sure you and your baby are safe and healthy.
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Ready or Not Here Comes My Baby
- Dealing with the Stress of Planned and Unplanned Pregnancy
- Narrado por: Siobhan Hallinan
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-08-23
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Guided Meditation for Menopause
- Manage Your Stress and Symptoms, Find Inner Peace and Sleep Better in Just 10 Minutes a Day
- De: Hera Bennett
- Narrado por: Kat Deo
- Inglés
- Duración: 5 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
If Menopause Has You Feeling Overwhelmed, Reclaim Inner Peace with Guided Meditations! Have you felt like losing control over your body and emotions while navigating menopause? Do you want to transform hot flashes, fatigue, and mood swings into moments of calm? If you nod in agreement with any of the above questions, rest assured that real guidance is here to help. Imagine in just 10 minutes a day, you can find relief from stress, connect with your inner calm, and feel more balanced. By practicing guided meditation, you gain more than just calming the mind.
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Guided Meditation for Menopause
- Manage Your Stress and Symptoms, Find Inner Peace and Sleep Better in Just 10 Minutes a Day
- Narrado por: Kat Deo
- Inglés
- Duración: 5 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-04-25
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The Don't F**king Let Them Theory
- A Life-Changing Guide for People Who've Tried Every Other Life-Changing Tool
- De: Sarah Kellerman
- Narrado por: Jody Sloane
- Inglés
- Duración: 5 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Finally, a self-help book for people who are tired of being helped! Sarah Kellerman has zero qualifications to give you life advice. No PhD in psychology, no life coaching certification, and definitely no corner office success story. What she does have is a spectacular track record of following every piece of self-help advice ever published—and still ending up broke, exhausted, and living with her mother at thirty-five. But then something magical happened: she started saying "no" and fighting back. And her life actually got better.
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The Don't F**king Let Them Theory
- A Life-Changing Guide for People Who've Tried Every Other Life-Changing Tool
- Narrado por: Jody Sloane
- Inglés
- Duración: 5 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-10-25
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Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes
- Relaxing Ancient Greek, Norse, Egyptian and Roman Mythology Fairy Tales: Soothing & Calming Guided Meditations for Deep Sleep
- De: Sleepy Willow
- Narrado por: Julian Pearson
- Inglés
- Duración: 14 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Tired of tossing and turning at night? Do you go to sleep only to wake up feeling even more tired than the night before? Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes takes you on a calming journey through the timeless worlds of Greek, Norse, Roman, and Egyptian mythology, weaving together relaxation and inspiration to lull you into restful sleep.
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Bedtime Stories for Stressed Adults: Mythical Gods and Heroes
- Relaxing Ancient Greek, Norse, Egyptian and Roman Mythology Fairy Tales: Soothing & Calming Guided Meditations for Deep Sleep
- Narrado por: Julian Pearson
- Inglés
- Serie: Bedtime Stories for Stressed Adults
- Duración: 14 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-02-25
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Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“ [Find Happiness: "I Finally Want to Arrive..."]
- Wie du dich aktiv für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt entscheidest [How to Actively Choose for a Happy Life in the Here and Now]
- De: Stefanie Lorenz
- Narrado por: Ellen Goldmund
- Alemán
- Duración: 3 horas y 22 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Glück ist also eine Sache, für die wir uns aktiv entscheiden können. Wenn du auch Lust hast, endlich dein Lebensglück zu suchen, zu finden und zu behalten, erwartet dich mit diesem Buch ein inspirierender Leitfaden.
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Glück finden: „Ich will endlich ankommen...“ [Find Happiness: "I Finally Want to Arrive..."]
- Wie du dich aktiv für ein glückliches Leben im Hier und Jetzt entscheidest [How to Actively Choose for a Happy Life in the Here and Now]
- Narrado por: Ellen Goldmund
- Alemán
- Duración: 3 horas y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-20
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Self Discipline
- You Are the Hero You've Been Waiting For (Self Help, Book 2)
- De: Michelle Kade
- Narrado por: Courtney Encheff
- Inglés
- Duración: 1 h y 35 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
There are a lot of books on self-discipline and most of them promise to change your life in 10 easy steps. If you just hate yourself more, if you punish yourself for all your sinful impulses, you will be able to overcome and become a perfect superhuman in just 30 days. This is not that book. This book is going to help you see that you are the person you need to trust in order to change your life. Self-discipline can only come through genuine love and knowledge of self. I’ve been in a place where I didn’t love myself and I didn’t have any self-discipline.
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Self Discipline
- You Are the Hero You've Been Waiting For (Self Help, Book 2)
- Narrado por: Courtney Encheff
- Inglés
- Duración: 1 h y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-05-19
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Everyday Sisu
- Tapping into Finnish Fortitude for a Happier, More Resilient Life
- De: Katja Pantzar
- Narrado por: Jade Wheeler
- Inglés
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Discover how the happiest people on earth survive—and thrive—through tough times using inner strength and courage. Sisu is a powerful mindset that makes Finland one of the happiest countries in the world, despite long winters, social isolation, and a history of challenging times. In Everyday...
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Everyday Sisu
- Tapping into Finnish Fortitude for a Happier, More Resilient Life
- Narrado por: Jade Wheeler
- Inglés
- Duración: 4 horas y 23 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-03-22
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Please
- De: Black Girl Bliss
- Narrado por: Black Girl Bliss
- Inglés
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
This book is about prioritizing and pursuing pleasure as a means of radical, intentional, and transformative self-care. These pages speak to the ways in which women of color have been disconnected from our bodies and our wellbeing, unlearning and relearning what it means to put yourself first...
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Please
- Narrado por: Black Girl Bliss
- Inglés
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-04-21
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