Resultados para "Insomnia" en Gestión del estrés
-
-
Breathe to Relieve Anxiety and Sleep Better
- A Practical Guide to Overcoming Insomnia, Reducing Stress, and Restoring Your Well-Being Through Simple, Proven Breathing Exercises.
- De: SANAE Libros, Paz Martín Román
- Narrado por: Myriam Berger
- Inglés
- Duración: 4 horas y 25 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Breathe to Relieve Anxiety and Sleep Better is a practical guide that teaches you how to use your breath to regain calm, energy, and rest, without pills or screens. Based on scientific studies, you will discover techniques that are easy to apply in your daily life, even when you have little time.
-
Breathe to Relieve Anxiety and Sleep Better
- A Practical Guide to Overcoming Insomnia, Reducing Stress, and Restoring Your Well-Being Through Simple, Proven Breathing Exercises.
- Narrado por: Myriam Berger
- Inglés
- Duración: 4 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-12-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
13,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
The Women's Guide to Overcoming Insomnia
- Get a Good Night's Sleep Without Relying on Medication
- De: Shelby Harris PsyD
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
More than 60 percent of American women have trouble sleeping - which isn't surprising, as they have a higher risk of developing sleeping problems. But addressing this issue is more nuanced for women than for men; pregnancy and menopause are just two factors that add complexity to an already difficult problem. At the risk of jeopardizing work, parenting, relationships, or overall health, no woman can afford to deal with sleep deprivation on her own.
-
The Women's Guide to Overcoming Insomnia
- Get a Good Night's Sleep Without Relying on Medication
- Narrado por: Kim Niemi
- Inglés
- Duración: 6 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-07-19
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
15,99 € o gratis con la prueba. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
Incluido en la suscripción -
-
-
Binaural Beats Delta and Theta Waves Targeting Deep Relaxation and Sleep
- Optimize Your Sleep, Overcome Insomnia, Achieve Restorative Sleep, and Improve Your Focus
- De: Katherine Coleman
- Narrado por: Miranda Fuller
- Inglés
- Duración: 11 horas y 54 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Binaural beats are an auditory phenomenon that occurs when two slightly different frequencies are presented to each ear, creating the perception of a third frequency—a "beat"—within the brain. This beat is not an actual sound but a result of the brain interpreting the difference between the two frequencies. This process can influence brainwave activity, guiding the mind into various states, such as relaxation, focus, or deep sleep.
-
Binaural Beats Delta and Theta Waves Targeting Deep Relaxation and Sleep
- Optimize Your Sleep, Overcome Insomnia, Achieve Restorative Sleep, and Improve Your Focus
- Narrado por: Miranda Fuller
- Inglés
- Duración: 11 horas y 54 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-10-24
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
22,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Insomnia Decoded
- Break the Cycle of Sleepless Nights
- De: Audrey Porter
- Narrado por: Christine Mascott
- Inglés
- Duración: 3 horas y 41 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Are you trapped in the frustrating cycle of sleeplessness and insomnia, desperate for restful sleep? Sleep deprivation has reached epidemic proportions across the globe. In the US alone, one in three adults does not get the sleep they need for good health, and the consequences are extensive. Poor sleep is linked to a host of severe and chronic health issues.
-
Insomnia Decoded
- Break the Cycle of Sleepless Nights
- Narrado por: Christine Mascott
- Inglés
- Duración: 3 horas y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-10-23
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
13,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Deep Sleep Hypnosis for Insomnia, Peace, and Stress
- 2-in-1 Bedtime Affirmations: Gentle Nighttime Meditations to Support Relaxation and Rest
- De: Easton Lawson
- Narrado por: Easton Lawson
- Inglés
- Duración: 20 horas y 3 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
When stress, anxiety, and racing thoughts take over, rest becomes work instead of relief. Hypnosis offers a direct way to interrupt that cycle, easing tension while guiding the body back to balance. The process creates a state of calm awareness where rest happens naturally instead of being forced. This 2-in-1 guide, which unites our books Sleep Hypnosis Affirmations for Deep Trance Rest and Deep Sleep Hypnosis for Insomnia Relief, gives you a powerful way to rebuild peaceful nights and clearer mornings. Take the first quiet step toward better sleep today.
-
Deep Sleep Hypnosis for Insomnia, Peace, and Stress
- 2-in-1 Bedtime Affirmations: Gentle Nighttime Meditations to Support Relaxation and Rest
- Narrado por: Easton Lawson
- Inglés
- Duración: 20 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-11-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
26,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Deep Sleep Hypnosis for Chronic Insomnia: Volume 2
- A Science Backed 10-Hour Program to Trigger Deep Relaxation, Relieve Anxiety, Reverse Depression, and Activate Restorative Sleep
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Inglés
- Duración: 10 horas
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Do you dread bedtime, knowing you'll just lie awake, trapped in a cycle of racing thoughts and frustration? Are you exhausted all day, yet completely unable to "turn off" your mind at night, no matter what you try? This cycle of exhaustion isn't just ruining your nights; it's stealing your days. It’s the brain fog that kills your productivity, the irritability that strains your relationships, and the dread that turns your own bed into a battlefield. If this sounds familiar, there is a way out.
-
Deep Sleep Hypnosis for Chronic Insomnia: Volume 2
- A Science Backed 10-Hour Program to Trigger Deep Relaxation, Relieve Anxiety, Reverse Depression, and Activate Restorative Sleep
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Inglés
- Duración: 10 horas
- Fecha de lanzamiento: 04-12-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
22,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Freedom from Insomnia
- De: Bob Griswold
- Narrado por: Bob Griswold
- Inglés
- Duración: 1 h y 17 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
You may never hear the end of this program because you will likely be enjoying a deep, healthy, and restful sleep long before it is over. A great gift for yourself or any friend or relative who would appreciate a good night’s sleep for a change.
-
Freedom from Insomnia
- Narrado por: Bob Griswold
- Inglés
- Duración: 1 h y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-08-23
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
6,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
The Ultimate Insomnia Toolkit
- Gain Deeper Insight into the Disorder, Implement Easy Techniques for Quality Rest, Boost Daily Focus, and Enhance Overall Health
- De: Lilah Wakefield
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Inglés
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Achieve restful nights and energized days in just a few weeks, even if you've battled insomnia for years. Do you find yourself lying awake in bed, unable to calm the racing thoughts that plague your mind? Have you tried countless remedies, only to still wake up feeling exhausted and irritable? Does the fear of another sleepless night fill you with dread? If you answered "yes" to any of these questions, you’re not alone. Many adults experience the same struggles, but there’s hope.
-
The Ultimate Insomnia Toolkit
- Gain Deeper Insight into the Disorder, Implement Easy Techniques for Quality Rest, Boost Daily Focus, and Enhance Overall Health
- Narrado por: Catherine Hein Carter
- Inglés
- Duración: 4 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-02-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
13,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Deep Sleep Hypnosis for Chronic Insomnia
- Fall Asleep in Under 9 Minutes, Calm Racing Thoughts, and Rapidly Reduce Anxiety, Stress, and Depression to Wake Up Rejuvenated
- De: Kelly Robins
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Inglés
- Duración: 5 horas y 8 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Are you a prisoner of your own mind, trapped in endless nights of tossing and turning? Is the fear of another sleepless night a constant, unwelcome companion? Imagine breaking free from the shackles of insomnia, waking up refreshed and rejuvenated each morning.
-
Deep Sleep Hypnosis for Chronic Insomnia
- Fall Asleep in Under 9 Minutes, Calm Racing Thoughts, and Rapidly Reduce Anxiety, Stress, and Depression to Wake Up Rejuvenated
- Narrado por: Marcia Ware-Wilder
- Inglés
- Duración: 5 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-09-24
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
17,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
The Sleep Solution
- Overcoming Insomnia Naturally: Better Rest with Mind-Body Techniques
- De: Leo M. Hart
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Inglés
- Duración: 3 horas y 16 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Tired of tossing and turning? Discover the natural path to deep, peaceful sleep—without medication. In The Sleep Solution: Overcoming Insomnia Naturally (Better Rest With Mind-Body Techniques), bestselling author and mindfulness educator Leo M. Hart guides you through a science-based journey to heal insomnia, reduce nighttime anxiety, and restore calm to your evenings.
-
The Sleep Solution
- Overcoming Insomnia Naturally: Better Rest with Mind-Body Techniques
- Narrado por: Richard Mason's voice replica
- Inglés
- Duración: 3 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-06-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
13,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
10 Guided Christian Meditations & 4000+ Positive Christian Affirmations for Stress Relief, Anxiety & Insomnia
- New Testament solutions for increasing Confidence, Self-Love & Wealth
- De: M. MacDonald BSc Dip CBT
- Narrado por: Erica Helverson Grace, Farah D., Carla Grace
- Inglés
- Duración: 13 horas y 4 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
10 thoughtful and essential ~CHRISTIAN MEDITATIONS~ on New Testament events covering key stories like the Beatitudes, the Feeding of the Five Thousand, the Raising of Lazarus in Bethany and the return of the Prodigal.
-
10 Guided Christian Meditations & 4000+ Positive Christian Affirmations for Stress Relief, Anxiety & Insomnia
- New Testament solutions for increasing Confidence, Self-Love & Wealth
- Narrado por: Erica Helverson Grace, Farah D., Carla Grace
- Inglés
- Duración: 13 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-11-24
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
22,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Breathe Easy 10 Guided Meditations for Self Healing, Self Love, Insomnia, Stress Relief, Deep Sleep, Relaxation & Anxiety
- Overcome Overthinking with Self Hypnosis & Mindfulness
- De: M MacDonald BSc Dip CBT
- Narrado por: Erica Halverson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Master Simple Easy and Essential tips for filtering out the stresses of modern daily living. Work, School, Family Commitments can be exhausting and draining on YOUR mind and body! These daily meditations will help you unwind and return to be fully present.
-
Breathe Easy 10 Guided Meditations for Self Healing, Self Love, Insomnia, Stress Relief, Deep Sleep, Relaxation & Anxiety
- Overcome Overthinking with Self Hypnosis & Mindfulness
- Narrado por: Erica Halverson
- Inglés
- Duración: 5 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-05-24
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
17,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Binaural Beats
- Wave Sounds for Deep Sleep, Insomnia Relief, and Sound Sleep with Healing Soundscapes for Stress Relief, Anxiety Reduction, and Relaxation
- De: Lucid Dreams Consortium
- Narrado por: Duke Holm
- Inglés
- Duración: 9 horas y 36 mins
- Grabación original
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
This collection offers over ten hours of meticulously engineered soundscapes, each one built upon a foundation of pure Delta wave binaural beats. These are the lowest and slowest of all brainwaves, the frequencies your brain naturally uses to enter the deepest, most healing stages of dreamless sleep. By immersing yourself in these sounds, you are gently guiding your mind away from the stressful, high-alert state of anxiety and into a place of profound tranquility and physical restoration.
-
Binaural Beats
- Wave Sounds for Deep Sleep, Insomnia Relief, and Sound Sleep with Healing Soundscapes for Stress Relief, Anxiety Reduction, and Relaxation
- Narrado por: Duke Holm
- Inglés
- Duración: 9 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-10-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
17,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Fantasy Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditation for Falling Asleep Fast and Dramatically Reducing Stress, Anxiety, Insomnia & Restlessness
- De: Wilson Spencer
- Narrado por: Ellen Dunbavin
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
If stress, anxiety, or endless mental chatter is stealing your sleep, press play and drift into a realm where every word is designed to relax your body, clear your mind, and guide you effortlessly into rest.
-
Fantasy Bedtime Stories for Stressed Out Adults
- Guided Meditation for Falling Asleep Fast and Dramatically Reducing Stress, Anxiety, Insomnia & Restlessness
- Narrado por: Ellen Dunbavin
- Inglés
- Duración: 3 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-07-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
13,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Sleep Solution
- Your Science-Backed Guide to Restful Nights, Overcome Insomnia, Improve Sleep Quality, and Wake Up Refreshed
- De: Sarah Klein
- Narrado por: Gerald Seguin
- Inglés
- Duración: 2 horas y 31 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Are sleepless nights leaving you tired, stressed, and longing for relief? The Sleep Solution by Sarah Klein is your comprehensive, science-backed guide to conquering insomnia, improving sleep quality, and waking up energized.
-
Sleep Solution
- Your Science-Backed Guide to Restful Nights, Overcome Insomnia, Improve Sleep Quality, and Wake Up Refreshed
- Narrado por: Gerald Seguin
- Inglés
- Duración: 2 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-08-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
6,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Pure Bird Songs and River Sounds 2-in-1
- For Sleep, Insomnia, and Meditation
- De: RJ Ivy
- Narrado por: Kat Loveland
- Inglés
- Duración: 10 horas y 30 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
This audiobook is nothing but the pure, beautiful sounds of birds and flowing rivers. Relax and close your eyes as you let the experience of Pure Bird Songs and Pure River Sounds wash over you and feel the stress melt away. Perfect for sleep, insomnia, relaxation, and background noise.
-
Pure Bird Songs and River Sounds 2-in-1
- For Sleep, Insomnia, and Meditation
- Narrado por: Kat Loveland
- Inglés
- Duración: 10 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-07-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
22,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Meditation for Sleep
- The 30-Day Guide to Overcoming Insomnia, Quieting a Racing Mind, and Unlocking Deep, Restorative Rest
- De: David Grayson
- Narrado por: The BlueLightVoice of Larry Buttel
- Inglés
- Duración: 2 horas y 33 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
This book offers a different path. Over the next 30 days, this guide will not teach you how to force sleep. Instead, it will teach you how to create the conditions for sleep to arise naturally. Drawing from the core, evidence-based principles of Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) and techniques found in Cognitive Behavioral Therapy for Insomnia (CBT-I), you will learn a practical, nightly 5-minute training program for your nervous system.
-
Meditation for Sleep
- The 30-Day Guide to Overcoming Insomnia, Quieting a Racing Mind, and Unlocking Deep, Restorative Rest
- Narrado por: The BlueLightVoice of Larry Buttel
- Inglés
- Duración: 2 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
6,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Stop Overthinking
- 10 Simple Techniques to Calm Your Mind, Control Anxiety, Reduce Chronic Stress, and Improve Sleep Quality to Reclaim Peace in Your Daily Life
- De: Erlinda Sabili
- Narrado por: Sharon R. Brown
- Inglés
- Duración: 4 horas y 44 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
In today’s fast-paced world, overthinking has quietly become one of the most common mental health struggles. Nearly three in four adults experience it, impacting sleep, relationships, and peace. But healing doesn’t require endless therapy or drastic change. In this compassionate audiobook, psychiatrist and physician Dr. Erlinda Asa Sabili offers a gentle, science-backed guide to quiet your mind one step at a time.
-
Stop Overthinking
- 10 Simple Techniques to Calm Your Mind, Control Anxiety, Reduce Chronic Stress, and Improve Sleep Quality to Reclaim Peace in Your Daily Life
- Narrado por: Sharon R. Brown
- Inglés
- Duración: 4 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-08-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
13,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Bedtime Stories for Stressed Adults: Medieval Castles & Kingdoms
- Relaxing Journey of Mythical Quests, Brave Knights & Warriors, Enchanted Dragons & Wizards for Deep Sleep, Meditation, Insomnia
- De: Sleepy Willow
- Narrado por: Sasha Jones
- Inglés
- Duración: 14 horas
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Bedtime Stories for Stressed Adults: Space Adventures invites readers on an enchanting journey through the cosmos, blending imagination, tranquility, and wonder. This collection of 45 calming tales blends medieval charm with fantasy, creating a soothing escape from the chaos of modern life. Each story is carefully crafted to evoke a sense of peace and wonder, inviting readers to explore hidden groves, moonlit ballrooms, enchanted forests, and forgotten ruins.
-
Bedtime Stories for Stressed Adults: Medieval Castles & Kingdoms
- Relaxing Journey of Mythical Quests, Brave Knights & Warriors, Enchanted Dragons & Wizards for Deep Sleep, Meditation, Insomnia
- Narrado por: Sasha Jones
- Inglés
- Serie: Bedtime Stories for Stressed Adults
- Duración: 14 horas
- Fecha de lanzamiento: 04-03-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
22,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-
-
-
Bedtime Stories for Stressed Adults: Mystical Ocean Adventures
- Relaxing Journey of Mythical Talking Sea Monsters, Ancient Atlantis, Enchanted Mermaids & Pirates for Deep Sleep, Meditation, Insomnia]
- De: Sleepy Willow
- Narrado por: Kevin Perkins
- Inglés
- Duración: 15 horas y 6 mins
- Versión íntegra
-
General:0
-
Narración:0
-
Historia:0
Journey through luminescent underwater cities, whispering coral gardens, and moonlit coves where serenity awaits at every turn. Whether you’re battling sleepless nights, overwhelmed by the stresses of life, or simply craving a gentle escape before bed, these soothing stories promise to be your perfect companion for relaxation.
-
Bedtime Stories for Stressed Adults: Mystical Ocean Adventures
- Relaxing Journey of Mythical Talking Sea Monsters, Ancient Atlantis, Enchanted Mermaids & Pirates for Deep Sleep, Meditation, Insomnia]
- Narrado por: Kevin Perkins
- Inglés
- Serie: Bedtime Stories for Stressed Adults
- Duración: 15 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-01-25
No se ha podido añadir a la cesta
Solo puedes tener 50 títulos en tu cesta para poder pagar.Vuelve a intentarlo más tardeVuelve a intentarlo más tardeError al eliminar la lista de deseos.
Vuelve a intentarlo más tardeSe ha producido un error al añadirlo a la biblioteca
Inténtalo de nuevoSe ha producido un error al seguir el podcast
Inténtalo de nuevoError al dejar de seguir el podcast
22,99 € o regístrate para una prueba gratuita y obtén un 30% de descuento en este título. Se renueva automáticamente por 9,99 € al mes después de la prueba. Consulta los requisitos.
-