Resultados para "Lisa" en Gestión del estrés
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Endlich wieder gut schlafen mit Progressiver Selbsthypnose
- De: Lisa Exenberger
- Narrado por: Lisa Exenberger
- Alemán
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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Sie suchen nach einer natürlichen Einschlaf- und Durchschlafhilfe und wollen Stress auf gesunde Weise lösen? "Progressive Selbsthypnose nach Lisa Exenberger" ist eine praxiserprobte Methode, sich selbst wahrzunehmen und positiv zu beeinflussen. Mit einer Mischung aus Meditation und Mentaltraining lernen Sie Ihre Bewusstseinszustände zu steuern, vom Alpha-Zustand bis in den Tiefschlaf. Dabei lösen sich Stress und Ängste und machen Tiefenentspannung Platz. Ein 17-jähriger Schüler berichtet: "Dank der Selbsthypnose kann ich viel besser einschlafen."
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Endlich wieder gut schlafen mit Progressiver Selbsthypnose
- Narrado por: Lisa Exenberger
- Alemán
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-02-21
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- De: Lisa Damour
- Narrado por: Lisa Damour
- Inglés
- Duración: 6 horas y 13 mins
- Versión íntegra
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In teenagers, powerful emotions are the rule, not the exception. Unfortunately, many of today's parents now regard their teens' negative feelings as disruptive, dangerous, or diagnosable, thanks to the rise of the wellness industry and the widespread use of psychotropic drugs. To make matters worse, the global pandemic, academic pressure, social media stress, and a bleak environmental future have left today's teenagers feeling overwhelmed. This book gives parents the science-based information they need to guide their teens through a challenging developmental phase during challenging times.
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The Emotional Lives of Teenagers
- Raising Connected, Capable, and Compassionate Adolescents
- Narrado por: Lisa Damour
- Inglés
- Duración: 6 horas y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-02-23
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Neurosculpting for Stress Relief
- Four Practices to Change Your Brain and Your Life
- De: Lisa Wimberger
- Narrado por: Lisa Wimberger
- Inglés
- Duración: 2 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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Train Your Brain for Optimal Stress Resilience How does a healthy brain handle stress? It responds in the moment, then safely releases the emotional energy—yet modern life confronts us with new forms of stress that often confuse and overload our natural coping instincts. With Neurosculpting...
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Neurosculpting for Stress Relief
- Four Practices to Change Your Brain and Your Life
- Narrado por: Lisa Wimberger
- Inglés
- Duración: 2 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-01-14
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Neurosculpting
- A Step-by-Step Program to Change Your Brain and Transform Your Life
- De: Lisa Wimberger
- Narrado por: Lisa Wimberger
- Inglés
- Duración: 5 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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Scientifically Grounded Practices for Healing and Transformation Modern neuroscience shows that what we do and think can change the physical structure of the brain—yet often this occurs unconsciously, when we habitually react to stress in unhealthy ways. Lisa Wimberger created Neurosculpting...
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Neurosculpting
- A Step-by-Step Program to Change Your Brain and Transform Your Life
- Narrado por: Lisa Wimberger
- Inglés
- Duración: 5 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-01-14
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The Anxiety Hack
- One Minute Breathing Exercises for a Clear, Calm and Centered You
- De: Lisa J Alton
- Narrado por: Lisa J Alton
- Inglés
- Duración: 22 mins
- Versión íntegra
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If you're feeling stressed, anxious, or drained, this book is for you. The Anxiety Hack is a compilation of one-minute breathing techniques for a clear, calm and centered you. This book takes you on an easy journey through the science behind stress and anxiety and gives you simple one-minute heart-centered breathing techniques you can do any minute of the day. Overall, The Anxiety Hack will help you navigate life's uncertain times with ease and set you for functioning at your best every single day.
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The Anxiety Hack
- One Minute Breathing Exercises for a Clear, Calm and Centered You
- Narrado por: Lisa J Alton
- Inglés
- Duración: 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-08-22
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- De: Ben Eckstein LCSW, Lisa W. Coyne PhD - foreword
- Narrado por: Kyle Tait
- Inglés
- Duración: 5 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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We live in an increasingly uncertain world, and if you struggle with worry, you aren't alone. You should also know that there's nothing wrong with worry. Worry happens to all of us—and it can even be helpful at times. But excessive worrying—the kind that keeps us up at night, interferes with our thinking during the day, and hijacks our ability to make decisions—is a big problem. The good news is that, while worry is inevitable, worrying is completely optional. This book will show you how to break free from the unhelpful thinking habits that keep you stuck in a loop of rumination and anxiety.
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Worrying Is Optional
- Break the Cycle of Anxiety and Rumination That Keeps You Stuck
- Narrado por: Kyle Tait
- Inglés
- Duración: 5 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-12-23
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- De: Valorie Burton
- Narrado por: Lisa Renee Pitts
- Inglés
- Duración: 7 horas y 14 mins
- Versión íntegra
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Popular author and professional certified coach Valorie Burton knows that successful women think differently. They make decisions differently. They set goals differently and bounce back from failure differently. Valorie is dedicated to help women create new thought processes that empower them to succeed in their relationships, finances, work, health, and spiritual life. In this powerful and practical guide, Valorie provides a woman with insight into who she really is and gives her the tools, knowledge, and understanding to succeed.
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Successful Women Think Differently
- 9 Habits to Make You Happier, Healthier, and More Resilient
- Narrado por: Lisa Renee Pitts
- Inglés
- Duración: 7 horas y 14 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-12-16
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Brave
- A Teen Girl's Guide to Beating Worry and Anxiety
- De: Sissy Goff MEd LPC-MHSP
- Narrado por: Lisa Larsen
- Inglés
- Duración: 5 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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This guide - created for girls ages 13 to 18 - will help your daughter understand anxiety's roots and why her brain is often working against her when she starts to worry. With teen-friendly information, stories, and self-discovery exercises, including journaling and drawing prompts, she will learn practical ways to fight back when worries come up. She will find more of her voice and her confidence. In essence, she will find more of herself and the brave, strong, deeply loved girl God made her to be.
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Brave
- A Teen Girl's Guide to Beating Worry and Anxiety
- Narrado por: Lisa Larsen
- Inglés
- Duración: 5 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 09-03-21
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Unfiltered
- How to Be as Happy as You Look on Social Media
- De: Jessica Abo, Kelly Rutherford - Foreword
- Narrado por: Lisa Larsen
- Inglés
- Duración: 9 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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Unfiltered: How to Be as Happy as You Look on Social Media is for anyone who needs to be reminded that we're all a work in progress, no matter what judgments we make when measuring our lives against what others share online. In her debut book, award-winning journalist and sought-after speaker Jessica Abo addresses the relationship between our psychology and technology and how we can take back our happiness IRL (in real life) without falling into the compare-and-despair trap.
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Unfiltered
- How to Be as Happy as You Look on Social Media
- Narrado por: Lisa Larsen
- Inglés
- Duración: 9 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-06-19
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Becoming a Calm Mom
- How to Manage Stress and Enjoy the First Year of Motherhood
- De: Deborah Roth Ledley PhD
- Narrado por: Lisa Larsen
- Inglés
- Duración: 9 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Author Deborah Roth Ledley is a mother of two and a clinical psychologist who specializes in anxiety disorders and works with new mothers. In this book she introduces six simple strategies to handle the inevitable stress we all experience during the first year of motherhood.
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Becoming a Calm Mom
- How to Manage Stress and Enjoy the First Year of Motherhood
- Narrado por: Lisa Larsen
- Inglés
- Duración: 9 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-07-23
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- De: John P. Forsyth PhD, Georg H. Eifert PhD
- Narrado por: Lisa Michelle Negron
- Inglés
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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From the authors of the groundbreaking and best-selling The Mindfulness and Acceptance Workbook for Anxiety, this essential guide offers 52 quick and powerful mindfulness-based strategies to help readers break free from fear, worry, and panic and cultivate genuine, lasting happiness.
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Anxiety Happens
- 52 Ways to Find Peace of Mind
- Narrado por: Lisa Michelle Negron
- Inglés
- Duración: 4 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-18
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The Conscious Creative
- Practical Ethics for Purposeful Work
- De: Kelly Small
- Narrado por: Lisa Negron
- Inglés
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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It can be difficult to live according to our values in a complicated world. At a time when capitalism seems most unforgiving but the need for paying work remains high, it is important to learn how we can be more mindful and intentional about our impact - personal, social, economic, and environmental. As designer and creative director Kelly Small had to do to navigate a crisis of ethics and burnout in their career in advertising, we can admit our complicity in problematic systems and take on the responsibility of letting our own conscience guide our decisions.
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The Conscious Creative
- Practical Ethics for Purposeful Work
- Narrado por: Lisa Negron
- Inglés
- Duración: 3 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-11-20
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Rated Real
- Am I really a 10?
- De: London Cross, Sydney Cross
- Narrado por: Terri-Lisa Anthony
- Inglés
- Duración: 5 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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Rated Real: Am I Really a 10? reframes how women evaluate beauty and worth by replacing the familiar 1–10 scale with a deeper 1–30 framework that blends mirror-level honesty with practical life skills and soul work. Written by a husband-and-wife team publishing under the pseudonyms London and Sydney Cross, the book invites listeners to assess themselves across seven interlocking scales that together total 210 points—then turn insight into action.
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Rated Real
- Am I really a 10?
- Narrado por: Terri-Lisa Anthony
- Inglés
- Duración: 5 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 31-03-26
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Parallel Recovery
- A Guide for Those Who Love Someone with Substance Use Disorder
- De: Lisa Katona Smith MEd
- Narrado por: Lisa Katona Smith
- Inglés
- Duración: 6 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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This book introduces the philosophies, research, and lived experience behind Parallel Recovery®, which is not a “step” program like traditional models, but a practical and deeply human path to healing for the whole family.
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Parallel Recovery
- A Guide for Those Who Love Someone with Substance Use Disorder
- Narrado por: Lisa Katona Smith
- Inglés
- Duración: 6 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-03-26
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Budget Happy
- The win-win secret to saving and spending money
- De: Lisa Woodley
- Narrado por: Lisa Woodley
- Inglés
- Duración: 4 horas y 7 mins
- Versión íntegra
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Hi, I'm Lisa, and I want to give the word 'budget' a makeover! For most people, the very thought of budgeting makes them want to run a mile. It suggests restriction, going without and only buying the cheapest of the cheap. But at its best, budgeting can mean making smart decisions, planning your spending carefully and having plenty left over for treats. It was only during the December 2021 lockdown that I came across the phenomenon of 'cash-stuffing' on TikTok, where you withdraw your spending money weekly or monthly and divvy it up into sections of a binder.
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Budget Happy
- The win-win secret to saving and spending money
- Narrado por: Lisa Woodley
- Inglés
- Duración: 4 horas y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-02-23
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Karmic Astrology
- Discover Your Soul’s Path of Reincarnation and Reveal the “Why” of Your Natal Chart
- De: Lisa Wagner
- Narrado por: Lisa Wagner
- Inglés
- Duración: 8 horas y 26 mins
- Versión íntegra
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Astrology seen through the lens of karmic history offers insight into your beliefs, talents, fears, and goals, and gives deeper clarity and emotional resonance to the spiritual guidance offered in this comprehensive guide. Our astrological natal chart placements aren’t just random collections...
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Karmic Astrology
- Discover Your Soul’s Path of Reincarnation and Reveal the “Why” of Your Natal Chart
- Narrado por: Lisa Wagner
- Inglés
- Duración: 8 horas y 26 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-11-24
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Already Enough
- A Path to Self-Acceptance
- De: Lisa Olivera
- Narrado por: Lisa Olivera
- Inglés
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Versión íntegra
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Identify, understand, and reframe your life story with this “must-read” (Christie Tate, New York Times bestselling author of Group), essential guide for self-acceptance from Lisa Olivera, a therapist, writer, and creator of a wildly popular Instagram account @_LisaOlivera. When Lisa Olivera...
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Already Enough
- A Path to Self-Acceptance
- Narrado por: Lisa Olivera
- Inglés
- Duración: 6 horas y 25 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-01-22
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Organizing Solutions for ADHD Decoded
- Move from Chaos to Calm, Boost Focus, and Feel Confident with Simple Hacks to Organize and Declutter Your Personal and Professional Life
- De: Visionary Press
- Narrado por: Gretchen Weber
- Inglés
- Duración: 3 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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Discover the secrets to transforming chaos into calm , even if your ADHD brain has always rejected traditional organizing methods. I know what it's like to drown in endless clutter that multiplies overnight. Like you, I struggled with executive functioning challenges that made conventional organizing advice feel impossible. Then I discovered something life-changing: our ADHD traits can become our greatest organizational allies rather than obstacles. In "Organizing Solutions for ADHD Decoded," I'll show you how I transformed my ADHD characteristics into organizational superpowers.
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Organizing Solutions for ADHD Decoded
- Move from Chaos to Calm, Boost Focus, and Feel Confident with Simple Hacks to Organize and Declutter Your Personal and Professional Life
- Narrado por: Gretchen Weber
- Inglés
- Duración: 3 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-25
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Journeys into Calm
- Guided Paths to Deep Relaxation
- De: Clara Moon
- Narrado por: Lisa Vienneau
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Grabación original
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Journeys into Calm is your sanctuary. This beautifully written collection of guided meditations takes you on ten immersive journeys designed to help you relax deeply, release tension, and restore balance in mind and body. Step into a forest path, drift on a quiet river, gaze at the stars, or rest in your own safe haven. Each chapter is crafted to be listened to aloud — making it perfect for bedtime relaxation, meditation practice, or daily stress relief.
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Journeys into Calm
- Guided Paths to Deep Relaxation
- Narrado por: Lisa Vienneau
- Inglés
- Duración: 1 h y 7 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-12-25
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My Mindful Moment
- At the Beach
- De: Dr. Lisa, Dr. Martha
- Narrado por: Jenifer Witcher
- Inglés
- Duración: 10 mins
- Versión íntegra
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Every day offers new opportunities to slow down and take notice of the world around you. We invite you to embrace the moment and practice the art of mindfulness in this brief mindfulness experience. Breathe, relax, and enjoy.
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My Mindful Moment
- At the Beach
- Narrado por: Jenifer Witcher
- Inglés
- Duración: 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-04-25
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