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Dondequiera que vas encuentras gimnasios, videos y libros de ejercicio anunciando cómo pueden ayudarte a ponerte en forma de manera rápida y fácil. Incluso es probable que ya hayas invertido dinero en ellos, prometiéndote que este será el ano en que por fin te pondrás en forma, rebajarás esos kilos de más, y te convertirás en la persona llena de energía que sabes que se oculta en tu interior. Desafortunadamente, la vida cotidiana se interpone y caes en el hábito de "Voy a empezar manana". Cómo construir la autodisciplina para el ejercicio es una guía práctica y concisa para introducir y mantener el hábito del ejercicio en tu vida.

Si eres un empresario o quieres convertirte en uno, la autodisciplina es una de las habilidades más importantes que debes desarrollar para alcanzar el éxito. El mundo empresarial puede ser una vertiginosa montaña rusa. Pondrá a prueba tu fuerza de voluntad y tu persistencia una y otra vez, como nada más lo hará. Prepárate para esta jornada leyendo Autodisciplina para empresarios.

¿Te has preguntado qué es lo que separa a las personas que piensan en grande de personas que establecen bajas expectativas? ¿Qué hace a una persona aceptar estándares bajos y a otra persona para elevar constantemente?

¿Cuántas veces has tratado de bajar de peso o empezar a comer más sano solo para frustrarte y volver a tus antiguos malos hábitos? ¿Es la primera vez que lo intentas y tus amigos y familiares te están diciendo lo difícil que es? ¿Qué tal si te dijera que hay cosas que podrían volverlo más fácil de lo que piensas?

Autodisciplina para la Dieta tiene los secretos para romper el ciclo de hacer dieta, frustrarse, volver a ganar peso y hacer dieta otra vez.

¿Tentado a darte por vencido? Aquí encontrarás cómo seguir adelante. Cuando echas un vistazo a las entrevistas con algunas de las personas más exitosas del mundo, encontrarás un consejo común compartido por prácticamente todas ellas: nunca se dan por vencidos en sus grandes objetivos.

La mayoría de nosotros no tenemos problemas para identificar las metas que queremos lograr. Es el poner estos planes en marcha lo que resulta difícil. ¿Qué es la autoeficacia? ¿Cuáles son las cuatro fuentes principales de ésta? ¿Cómo puedes tener más confianza en tus habilidades? Estas son algunas de las preguntas que voy a responder en este breve libro. Los consejos que estás a punto de leer se basan tanto en la investigación científica como en mi experiencia personal.

Dondequiera que vas encuentras obstáculos que bloquean tu camino. Ser exitoso no significa evitarlos; significa enfrentarse a esos obstáculos cara a cara y sortearlos. Tú necesitas de autodisciplina y fuerza de voluntad para llegar hasta el final. Necesitas contar con las herramientas que te permitirán tener esa autodisciplina y fuerza de voluntad. Autodisciplina diaria te ofrece esas herramientas.

I’m caught in his crosshairs... The sole survivor of a horrific serial killer, I became someone new to escape my past...and the notoriety. A prisoner of my own fears, all I want is peace and quiet. The quaint Florida beach town should have been the perfect escape. Until I meet my next door neighbor and realize I may have exchanged one sort of danger for another.

Parler en public, voilà un exercice que beaucoup redoutent. Entre la peur de ne pas être à la hauteur, de cafouiller et d'être jugé par son auditoire, les sources de stress sont multiples. Pourtant, il est impossible d'y échapper dans le monde professionnel actuel. Alors pour que l'exercice devienne un plaisir, préparez-vous-y sans plus attendre !

Un appel lointain. Celui des survivantes d'une atrocité, le génocide rwandais de 1994. Celui de ces femmes battues et violées, à qui on a tout enlevé, mari, enfants, et dignité, maintenant laissées pour comte, vivant dans des conditions abjectes. Un cri du coeur. À 60 ans, Nicole laisse tout derrière pour ce pays qu'elle ne connaît pas, mais qu'elle adopte et qui, en retour, en fait son enfant. À 60 ans, elle redevient maman, Maman Nicole, mère d'une communauté de femmes meurtries à la recherche d'un peu d'amour et de bonheur.

Weiße Sandstrände, türkisblaues Meer, endloser Sommer: Keeper Island ist das Paradies auf Erden. Zumindest auf den ersten Blick. Hinter der exklusiven Hotelfassade regieren Geld, Macht und Gier. Als eines Morgens die Leiche des Resortchefs im Meer treibt, wird auch die neue Hotelmanagerin Lola in die Verlogenheiten der Gäste und Angestellten hineingezogen. Unbeirrt versucht sie herauszufinden, was auf der Insel vor sich geht–und droht dabei ebenfalls mit ihren Geheimnissen aufzufliegen.

Have you ever wondered if the man or woman you're sleeping with really has your best interest at heart? Natalie thought Damian hung the moon, stars, and everything above. He was her everything, her provider, her protector, her lover, her husband. Damian hid his true intentions very well. What Natalie thought was innocent competitiveness was nothing more than pure hatred. What happens when his truths are revealed? How much pain and heartache will Natalie endure before she finds out she's been sleeping with the Devil?

After losing so much at the hands of Damian, Natalie walked away without looking back. A new man has entered her life, bringing comfort, stability, and love. Will he be the one to mend her broken heart, or will he just add to it? Damian can never leave well enough alone. He’s playing too many games with too many women’s hearts. After being shot you would think he would change his ways, but he doesn’t. It’s not until he discovers the horrific scene at his mothers house, he finally understands his actions have consequences.

The fiasco that happened at the funeral not only traumatized Zykhia, but Natalie as well. Damian’s actions and poor choices have brought so much pain and sorrow to the lives of the people he claimed to love so much. When will it ever end? Will karma finally pay him a final visit? Michi has a few skeletons in his closet that are about to surface and possibly hurt the two closest people to him. He truly gives the saying “Trust nobody” a brand-new meaning. Will his skeletons ruin his 30-year-long friendship with Kane? Will those same skeletons push Kara into the arms of another man?

Nyla never thought in a million years she would be in the situation she’s in. Being pregnant and not knowing who the father is, is stressful by itself but adding in the possibility of HIV is torture. Deshun is stuck between a rock and a hard place. Finding out the woman who raised him wasn’t his real mother and the father he’d hated all his life wasn’t his real father caused an unbearable pain in his heart. He desperately wants to know where he came from but will finding out prove to be deadly for him?

Bloomsbury presents The Getaway by Nicola Martin, read by Jessica Hayles Welcome to Keeper Island, the private Caribbean paradise where the cocktails are chilled, the guests are not, and new manager Lola is hoping nothing messes up her badly needed fresh start. Her previous job in Hong Kong...

The divorce, the loss of his child, learning he may have a son with a psychopath should have been enough to make Morgan lay low, but that's just not his nature. The one night stand he had with Melanie may prove to be more detrimental to his health than anything he's ever done. Will he make it out of this situation in one piece? Or will he finally get his comeuppance? After learning the man she was in love with could possibly be the son of her ex-husband, Nyla is faced with a dilemma.

Traditional leadership teachings and styles haven't changed much in years. But the world is changing and so are Christian leaders—women need room for their natural gifts to shine and people of color need space to elevate the values they bring into their roles. Even seasoned leaders are growing weary of the status quo, craving innovative ways to lean into new ways of thinking for the good of their organizations and the emerging generations they serve.

Bloomsbury presents The Spotlight by Nicola Martin, read by Charlotte Worthing. Killer tunes. Kirby Turner is on her last chance. With her previous girlband career dead in the water alongside the band's lead singer, Hailey, she's been drifting for years. But then came the call. Arena tour. Had a...

Evie Sage non aveva certo pianificato di diventare il braccio destro del Cattivo più temuto del regno di Rennedawn. Voleva solo un impiego tranquillo, di quelli con poca burocrazia e qualche decapitazione occasionale, e invece si è ritrovata immersa fino al collo in complotti, magie fuori controllo, tentativi di omicidio e con un'inappropriata cotta per il suo capo: affascinante, tormentato e un vero disastro ambulante.