Resultados para "Terapia literaria Penguin" en Desarrollo personal

Este audiolibro es para todxs los que: Le huyen a la tristeza como al sat. Se les mueren las plantitas tanto como las ilusiones. Escuchan a Taylor Swift para sanar el corazón roto. Rompieron el récord de «segundas oportunidades» con su ex. Han sido traicionadxs por las...

La terapia cognitivo-conductual (TCC) es una forma de psicoterapia que ha demostrado su eficacia en el tratamiento de las enfermedades mentales. La TCC puede ayudarte a entender tus pensamientos y sentimientos para que puedas hacer cambios duraderos en tu vida. Podrás identificar los patrones de pensamiento negativos que te mantienen atrapado en comportamientos o estados emocionales destructivos. También aprenderás a sustituir los pensamientos negativos por otros más saludables que te llevarán a realizar acciones positivas y a obtener mejores resultados.

Todos experimentamos muchos estados de conciencia, desde vigilia / sueño ordinario hasta estados extraordinarios en los que estamos más en paz / excepcionalmente creativos. Cada uno de estos estados está asociado con un patrón particular de actividad de ondas cerebrales. Hemos estado experimentando con el sonido desde 1990, desarrollando técnicas innovadoras de ondas cerebrales para incluir pulsos de audio en sonidos de la naturaleza y música.

¿Estás desconectado de ti mismo? ¿Sientes que te pasa algo, pero no sabes qué es? ¿La opinión de los demás te condiciona demasiado? Los pequeños malestares del día a día son una gran oportunidad para mejorar. En Terapia para llevar encontrarás 20 conceptos clave de psicología y 5 herramientas prácticas para llevar mejor el día a día.

Este libro (conciso y al punto) es mucho más que palabras y páginas: es una invitación a un viaje profundo de auto descubrimiento y transformación personal. Aquí no solo te vas a limitar a aprender conceptos, sino que te sumergirás en herramientas prácticas que te permitirán vivir con mayor libertad, propósito y valor.