Resultados para "simple" en Higiene y vida sana
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A best-selling author and neuroscientist offers five proven steps to help you overcome the unhealthy thinking habits that contribute to anxiety, depression, and intrusive thoughts and replace them with positive thinking that leads to health, happiness, and success.
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Cleaning Up Your Mental Mess
- 5 Simple, Scientifically Proven Steps to Reduce Anxiety, Stress, and Toxic Thinking
- Narrado por: Caroline Leaf
- Inglés
- Duración: 8 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-03-21
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Simple Ways to Unwind Without Alcohol
- 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
- De: Rebecca E. Williams PhD
- Narrado por: Moniqua Plante
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Are you tired of hangovers? Do you wish you could think more clearly during the day or feel less anxious at night? Are you curious about that #soberlife? Many of us want to cut back on our drinking—or even stop altogether. But in a culture that glamorizes the cocktail hour, "white wine playdates," and boozy brunches, you might wonder, What would I do instead? If you're ready for a change, this go-to guide has the answer.
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Simple Ways to Unwind Without Alcohol
- 50 Tips to Drink Less and Enjoy More
- Narrado por: Moniqua Plante
- Inglés
- Duración: 3 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-11-23
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Ayuno Intermitente
- Un enfoque simple y comprobado del estilo de vida del ayuno intermitente - quema grasa y desarrolla tus músculos comiendo lo que...(Dieta Cetogénica)
- De: Mark Evans
- Narrado por: Orlando Maura Ruiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Versión íntegra
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General:7
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Narración:5
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Historia:5
¿Alguna vez llegaste a un punto en el que solo quieres renunciar a todos estos planes de dieta que apenas marcaron la diferencia? Bueno, en el ayuno intermitente, descubrirás un enfoque completamente nuevo para perder peso. Un enfoque comprobado que puede proporcionar cambios dramáticos no solo en tu peso sino también en tu salud en general, algo que no teníaa en ninguno de esos planes de dieta.
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El lector tiene una dicción pésima.
- De Malizzia_ en 13-03-21
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Ayuno Intermitente
- Un enfoque simple y comprobado del estilo de vida del ayuno intermitente - quema grasa y desarrolla tus músculos comiendo lo que...(Dieta Cetogénica)
- Narrado por: Orlando Maura Ruiz
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 17 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-20
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The Probiotic Promise
- Simple Steps to Heal Your Body From the Inside Out
- De: Michelle Schoffro Cook PhD DNM
- Narrado por: Karen Saltus
- Inglés
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
You've heard how beneficial probiotics are for gut health; new research reveals that they can do much more! Probiotics can also improve a host of other conditions, from allergies to arthritis, depression to obesity - they have even been shown to inhibit cancer and antibiotic-resistant superbugs. Now Dr. Michelle Schoffro Cook shares this groundbreaking research, demonstrating the link between gastrointestinal health and overall well-being.
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The Probiotic Promise
- Simple Steps to Heal Your Body From the Inside Out
- Narrado por: Karen Saltus
- Inglés
- Duración: 5 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-02-15
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Allen Carr's Fast Track to Quit Vaping
- The Simple, Effective Method to Break Free from Nicotine
- De: Allen Carr
- Narrado por: Tom Babbage, Emily Cass, Shaun Mendum, y otros
- Inglés
- Duración: 3 horas y 33 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Allen Carr's Easyway method is a global phenomenon that has helped over 50 million people break free from addiction without willpower or substitutes. Whether you use disposables, pods, mods, or pens, Allen Carr's Fast Track to Quit Vaping shows you how to stop: without fear, without struggle, and without missing out. You'll learn how the addiction really works, why you've found it hard to quit in the past, and how to remove the desire to vape altogether.
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Allen Carr's Fast Track to Quit Vaping
- The Simple, Effective Method to Break Free from Nicotine
- Narrado por: Tom Babbage, Emily Cass, Shaun Mendum, Rob Groves
- Inglés
- Duración: 3 horas y 33 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-07-25
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- De: Patrick McKeown
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
It has never been harder to focus than it is now. We live in a noisy, crowded, stressful world that changes so fast, we’re always running to catch up. Traditional education doesn’t give us the skills to manage. And if you live largely in your own head, techniques like mindfulness fall short. In extremes, we turn to external solutions like social media, alcohol, and recreational drugs, just to get some space from our own thoughts.
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Atomic Focus
- Harness the True Power of Your Brain, Develop Resilience Against Stress, and Get Focused with Simple Breathing Exercises to Change Your Mental and Physical State
- Narrado por: Paul Metcalfe
- Inglés
- Duración: 4 horas y 27 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-04-25
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The New Health Rules
- Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness
- De: Frank Lipman MD, Danielle Claro
- Narrado por: Chris Andrew Ciulla
- Inglés
- Duración: 1 h y 29 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Dr. Frank Lipman is at the vanguard of a revolutionary way to deliver medical care (O, The Oprah Magazine). A leading expert in the field of functional medicine, he focuses on the root causes of illness and guides his patients to the deepest, most lasting sources of wellness. In this audiobook, he and co-author Danielle Claro make life-changing health advice available to all. They wade through the often contradictory information that bombards us daily and deliver more than one hundred actionable tips that will improve every aspect of our health - body, mind, and soul.
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The New Health Rules
- Simple Changes to Achieve Whole-Body Wellness
- Narrado por: Chris Andrew Ciulla
- Inglés
- Duración: 1 h y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-04-18
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Be Happy Always
- Simple Practices for Overcoming Life’s Challenges and Living Each Day with Joy
- De: Xandria Ooi
- Narrado por: Cindy Kay
- Inglés
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Lift yourself out of the daily struggles and heartbreaks life deals you. Wading through the trials we face on a day-to-day basis can be exhausting. When we're hit with painful experiences that bring us to our knees, finding joy may seem to be too big a task for us to handle. Xandria Ooi, dubbed the "Happiness Guru", meets listeners in those dark and trying places and equips them with the courage to navigate them.
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Be Happy Always
- Simple Practices for Overcoming Life’s Challenges and Living Each Day with Joy
- Narrado por: Cindy Kay
- Inglés
- Duración: 7 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-08-19
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- De: Dr. Caroline Leaf
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 1 h y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Although many of us prioritize our physical health through exercise and healthy eating, we often forget to spend time boosting our mind, mood, and mental health. It is so important that we focus on mental self-care and reducing daily stress since mental toughness and resilience will get us through difficult times and help us achieve success in every area of our lives. Using the incredible power of our minds, we can persist and grow in response to life's challenges.
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101 Ways to Be Less Stressed
- Simple Self-Care Strategies to Boost Your Mind, Mood, and Mental Health
- Narrado por: Marge Sudheimer
- Inglés
- Duración: 1 h y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-21
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The Healthy Home
- Simple Truths to Protect Your Family from Hidden Household Dangers
- De: Dr. Myron Wentz, Dave Wentz
- Narrado por: Denis Waitley, Dr. Myron Wentz, Dave Wentz
- Inglés
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
In The Healthy Home, father-and-son team Dr. Myron Wentz and Dave Wentz walk listeners room-by-room through a typical house, pointing out the surprising health risks posed by the everyday products and behaviors of any modern family. You will learn about the negative effects of toxins found throughout your home and receive simple solutions to help minimize exposure without foregoing convenience.
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The Healthy Home
- Simple Truths to Protect Your Family from Hidden Household Dangers
- Narrado por: Denis Waitley, Dr. Myron Wentz, Dave Wentz
- Inglés
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-04-11
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60 Ways to Lower Your Blood Sugar
- Simple Steps to Reduce the Carbs, Shed the Weight, and Feel Great Now!
- De: Dennis Pollock
- Narrado por: Bob Souer
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
It's projected that in 50 years, one American in three will be diabetic. Many today are well on their way to becoming a sad statistic in the war on obesity, high blood sugar, and the related diseases - including diabetes - that can result from a diet that's seriously out of whack. In his previous best-selling book, Overcoming Runaway Blood Sugar, Dennis Pollock shared his personal experience with this deadly epidemic - including his success at lowering his runaway blood sugar to acceptable levels. Now Dennis offers listeners the next step in the battle.
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60 Ways to Lower Your Blood Sugar
- Simple Steps to Reduce the Carbs, Shed the Weight, and Feel Great Now!
- Narrado por: Bob Souer
- Inglés
- Duración: 5 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-05-20
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Staying Healthy in the Fast Lane
- 9 Simple Steps to Optimal Health and Real Healthcare Reform
- De: Wing Kit Ho
- Narrado por: Marty Ravenel
- Inglés
- Duración: 5 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Who's ready to stay healthy? We could save billions of dollars, be more productive at work, and be more present for our families and loved ones if we all followed these nine simple steps to optimal health. We could pool our resources to tackle the world's worst issues. The first step is to arm oneself with reliable health knowledge. That is my promise to you: to deliver non-hyped, accurate health information that you may use. Step two is to cease blaming others for your current health. The next stage is to use these health concepts every day regularly.
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Staying Healthy in the Fast Lane
- 9 Simple Steps to Optimal Health and Real Healthcare Reform
- Narrado por: Marty Ravenel
- Inglés
- Duración: 5 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-12-21
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Body Aware
- Rediscover Your Mind-Body Connection, Stop Feeling Stuck and Improve Your Mental Health Through Simple Movement Practices
- De: Erica Hornthal, Nicole LePera PhD - foreword
- Narrado por: Erica Hornthal
- Inglés
- Duración: 6 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
When we talk about movement, most of us think "exercise." But the way we move our bodies—how we walk, roll, dance, stretch, connect, and take up space—is about so much more than physical fitness. Our movements impact our mental and emotional health . . . and when we change the way we move, we can change the way we live. Licensed clinical professional counselor and board-certified dance and movement therapist Erica Hornthal takes listeners on a step-by-step journey with a guide that is inclusive, non-prescriptive, and helps us discover the kind of movement that works best for us.
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Body Aware
- Rediscover Your Mind-Body Connection, Stop Feeling Stuck and Improve Your Mental Health Through Simple Movement Practices
- Narrado por: Erica Hornthal
- Inglés
- Duración: 6 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-08-22
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The Reducetarian Solution
- How the Surprisingly Simple Act of Reducing the Amount of Meat in Your Diet Can Transform Your Health and the Planet
- De: Brian Kateman
- Narrado por: Graham Halstead, Amanda Ronconi
- Inglés
- Duración: 8 horas y 16 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Brian Kateman coined the term "Reducetarian" - a person who is deliberately reducing his or her consumption of meat - and a global movement was born. In this book, Kateman, the founder of the Reducetarian Foundation, presents more than 70 original essays from influential thinkers on how the simple act of cutting 10 percent or more of the meat from one's diet can transform the life of the listener, animals, and the planet.
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The Reducetarian Solution
- How the Surprisingly Simple Act of Reducing the Amount of Meat in Your Diet Can Transform Your Health and the Planet
- Narrado por: Graham Halstead, Amanda Ronconi
- Inglés
- Duración: 8 horas y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-04-17
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時を貯めるシンプルライフ
- 当たり前を手放して豊かさと楽しさを極める
- Narrado por: 野原 圭
- Japonés
- Duración: 1 h y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-01-23
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The Big Five
- Five Simple Things You Can Do to Live a Longer, Healthier Life
- De: Sanjiv Chopra, David Fisher
- Narrado por: Dana Hickox
- Inglés
- Duración: 5 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Historia:0
Presented by a trusted expert, Dr. Sanjiv Chopra's The Big Five includes easily digestible data and startling results from real studies conducted by reputable universities and involving thousands of subjects. Listeners of The Big Five can hear for themselves that without a doubt, these five simple actions offer many more proven benefits than the latest expensive supplements, fad diets, jazzy exercise programs, and state-of-the-art gym equipment.
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The Big Five
- Five Simple Things You Can Do to Live a Longer, Healthier Life
- Narrado por: Dana Hickox
- Inglés
- Duración: 5 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-16
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Defending the Aging Brain
- Fight Cognitive Decline, Age Gracefully Using These 5 Simple Steps, and Acquire a Healthy, Powerful Mind
- De: Walter Bishop
- Narrado por: Chikondi Chanthunya
- Inglés
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Versión íntegra
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Welcome to the ultimate guidebook for improving your brain health and avoiding cognitive impairment and cognitive decline! This guidebook is your key to discovering everything you need to know about your brain. You'll learn about its anatomy, functions, and structures responsible for higher faculties of the mind. You'll also uncover why memory is called the mother of all wisdom and the four changes the brain undergoes as we age.
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Defending the Aging Brain
- Fight Cognitive Decline, Age Gracefully Using These 5 Simple Steps, and Acquire a Healthy, Powerful Mind
- Narrado por: Chikondi Chanthunya
- Inglés
- Duración: 3 horas y 49 mins
- Fecha de lanzamiento: 21-06-23
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Adrenal Fatigue? 5 Simple & Quick Steps How to Overcome Adrenal Fatigue Revealed
- Discover How to Recover Your Energy & Vitality Now!
- De: Heather Rose
- Narrado por: Caroline Miller
- Inglés
- Duración: 52 mins
- Versión íntegra
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Stress has become an epidemic in our country and a leading cause of many illnesses and issues. In fact, adrenal fatigue has become the 21st-century stress syndrome that has become a common debilitating medical condition that goes largely undiagnosed and untreated. In the new book Adrenal Fatigue?: 5 Simple & Quick Steps How to Overcome Adrenal Fatigue Revealed: Discover How to Recover Your Energy & Vitality Now!, you will discover five easy ways you can fight back now!
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Adrenal Fatigue? 5 Simple & Quick Steps How to Overcome Adrenal Fatigue Revealed
- Discover How to Recover Your Energy & Vitality Now!
- Narrado por: Caroline Miller
- Inglés
- Duración: 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-02-14
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- De: Michelle Segar
- Narrado por: Jill Blackwood
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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Do you secretly hate exercising? Struggle to stick with a program? Millions of people try and fail to stay fit. But what if "exercising" is the real problem, not you? Motivation scientist and behavior expert Michelle Segar?translates years of research on exercise and motivation into a simple...
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No Sweat
- How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- Narrado por: Jill Blackwood
- Inglés
- Duración: 7 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-08-22
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Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle
- Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want
- De: Mark Evans
- Narrado por: Sam Slydell
- Inglés
- Duración: 1 h y 47 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Ever reached a point when you just want to give up on all these diet plans which barely even made a difference? Well, in Intermittent Fasting, you'll discover a completely new approach to weight loss. A proven approach that can provide dramatic changes not only to your weight but also to your overall health - something which you didn't have in any of those diet plans. In this book, you'll learn about the fundamental concepts of intermittent fasting and find out why more and more people are switching to this new weight-loss technique.
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Intermittent Fasting: A Simple, Proven Approach to the Intermittent Fasting Lifestyle
- Burn Fat, Build Muscle, Eat What You Want
- Narrado por: Sam Slydell
- Inglés
- Duración: 1 h y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-10-17
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