Resultados Editorial "audible originals" en Relaciones, crianza y desarrollo personal

Hello Sleep's guided meditations are based on the techniques and practices of mindfulness meditation which have been scientifically investigated and found to help insomnia.

Vous avez sûrement beaucoup entendu que « quand on veut, on peut », mais est-ce réellement le cas ? Dans ce livre, je révélerai au grand jour ce qui se cache derrière le mythe de l'effort de notre société, du point de vue des neurosciences et de la philosophie. Une fois que vous comprendrez mieux le fonctionnement de votre cerveau, vous saurez comment prendre les bonnes décisions et comment gérer votre volonté, deux aptitudes indispensables à l'ère de l'IA ; vous verrez aussi sous un nouvel angle les concepts d'effort et de réussite.

“No labirinto com Maria Homem” já diz a que veio em seu próprio nome: um programa que te convida a se perder nas labirínticas veredas do grande sertão da mente, explorando seus mistérios e impasses. E, quem sabe, em meio a essa jornada, você possa encontrar um fio de Ariadne e descobrir as raízes dos seus desejos - ou, pelo menos, daquilo que você acredita que deseja.

Known for its ability to reduce cortisol, the body's stress hormone, and increase levels of serotonin, a mood stabilizer, this frequency helps balance the autonomic nervous system, shifting from the sympathetic (fight or flight) response to the parasympathetic (rest and digest) state, thus reducing anxiety and promoting emotional tranquility.

285.3 Hertz is known to stimulate brain function and enhance mental clarity. Whether you need to focus on a project or sharpen your cognitive skills, this meditation will help to improve concentration, boost memory, and enhance overall brain performance, providing a mental recharge.

Learn the art of self acceptance in this simple yet profound meditation designed to help you let go of perfectionism and tension by directing love toward every part of your body.

Es innegable que la vida puede ser difícil. El mero hecho de ser humanos significa que experimentaremos dolor físico y emocional. Nadie escapa al dolor, al fracaso ni a los obstáculos, pero aprender a practicar la autocompasión consciente puede ser verdaderamente transformador. La autocompasión consciente parte de la base de que todos los seres humanos sufrimos y de que todos queremos ser felices. Y ese punto en común nos conecta con todos los demás.

Allow Gabby Bernstein to help you recalibrate your senses to relieve stress and find deep relaxation in this guided Yoga Nidra (sleep yoga). In a Yoga Nidra, you set an intention for rejuvenating sleep at the end of your day, almost like a wish for your sleep. Millions rely on her disarmingly candid and life-affirming wisdom, and her best-selling books inspire sold-out live tours

BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.

La sezione del mattino è dedicata al risveglio, alla rigenerazione dell'energia vitale per un inizio di giornata ricco di gratitudine e serenità. La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fonda-mentali nelle nostre attività quotidiane. La sezione della sera è pensata per permetterti di concederti qualche minuto per rilasciare le tensioni, i pensieri e le preoccupazioni accumulate e ritrovare uno stato di leggerezza, relax e pace profonda.

Inizia la giornata sintonizzandoti con la gratitudine. Troverai sempre un motivo per ringraziare la tua vita. La prima parola del tuo giorno perfetto è grazie. BENESSERE H24, un percorso ideato da Daniel Lumera con la partecipazione di Emiliano Toso che, attraverso respirazione consapevole, visualizzazione, meditazione e musica, ti permetterà di integrare nella quotidianità nuove abitudini ad alto impatto sul benessere, sulla salute e sulla qualità della vita e di trasformare ogni giorno in un'esperienza consapevole.

Drawing on dozens of intimate audio interviews with families from all across the country, award-winning psychologist and writer Andrew Solomon redefines what it means to be an “ideal family” in America today. Solomon observes that America, led in large part by the women’s, civil rights, and gay rights movements, has undergone a radical social shift in the last few decades. Although the structure of family has changed, economic and legal structures lag behind and need to adapt to accommodate this explosive new reality.

"Dove ho messo il manuale di istruzione di mio figlio?!" Non lo trovi, vero? La brutta notizia è che un libretto che ti dica cosa fare, in realtà, non esiste. Ma aspetta, quella buona è che puoi ascoltare "Genitori Ninja", in cui The Pozzolis Family, la famiglia più famosa del web, insieme a Roberta Cavallo, fondatrice di BimbiVeri, esploreranno l'universo dei genitori e le problematiche più comuni, fornendo soluzioni pratiche per "usare" al meglio quei magici e misteriosi mondi che sono i nostri figli.

"Hello Daddy", il podcast che cambia il mondo, una famiglia alla volta! Ispirandosi alla popolare rubrica di consigli per genitori che tiene su Internazionale, il giornalista Claudio Rossi Marcelli risponde alle richieste di aiuto di mamme e papà in compagnia di tanti ospiti. È giusto chiedere la mano del proprio compagno, sapendo che i suoi genitori non verranno alla cerimonia? Ospite: Monica Cirinnà.

Può un profumo stimolare l'asmr, cioè una sensazione molto piacevole di brividi e rilassamento? Sì, se sono state sviluppate certe connessioni psichiche di natura sinestetica. In questa puntata proveremo a farlo con la sola "descrizione sonora" dei profumi. Non hai mai pensato che alcuni suoni abbiano un certo odore? "5 Sensi - Relax ASMR" è un progetto Audible a cura di Fairy Asmr che prende forma attorno alla voce e al suono, impiegati come strumenti per addormentarsi o rilassarsi.

La sezione del giorno è ideata per creare uno stato di focus, presenza, concentrazione e chiarezza interiore fondamentali nelle nostre attività quotidiane. Chiarezza Interiore / Benessere h24 - Giorno - 1, Concentrazione / Benessere h24 - Giorno - 2, Focus / Benessere h24 - Giorno - 3, Memoria / Benessere h24 - Giorno - 4, Presenza/ Benessere h24 - Giorno - 5.

"Minuti Efficaci" è la serie audio che Andrea Giuliodori ha realizzato in esclusiva per Audible per raccontarti la sua passione degli ultimi venti anni, la crescita personale. In ogni episodio, della durata di circa 60 minuti, scoprirai gli strumenti pratici per migliorare un aspetto della tua vita. Andrea Giuliodori è un ingegnere, che ha lavorato come manager per una nota società di consulenza americana e nel 2008, per hobby, ha creato EfficaceMente.com.

Our Bedtime Stories are designed to let you drift off with no nagging feeling that you need to listen through to the end. Their purpose is to let you slowly fall into peaceful, restful sleep. With that in mind, we present actor Brian Cox—Golden Globe winner for his portrayal of media tycoon Logan Roy in HBO’s Succession—returning to his Scottish roots with these evocative tales from the Scottish Highlands.

It’s not just you. Stress levels are at an all-time high—so much so that a recently convened panel of medical experts in the US has recommended that all adults under the age of 65 be screened for anxiety. In How to Release Anxiety, Gabby Bernstein offers simple, actionable steps for feeling better, living with more ease, and showing up for those around us. Gabby’s unusual advice: Rather than manage your anxiety, what if you befriended it? Gabby posits that what we befriend, we can ultimately be at ease with. So she invites us to get curious.

Words. We use them all the time, every day, mostly without giving them much thought at all. We take for granted that they’re here at our disposal whenever we need them. But if you’ve ever wished you could communicate more effectively, words are the place to start. It’s incumbent upon you to choose the best words to accomplish your goals, because how you choose to communicate influences—well, everything! The power of communication shapes our professional goals, our relationships, and our lives—so the words we choose to use carry a great deal of power.