Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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Polishing the Mirror
- How to Live from Your Spiritual Heart
- De: Ram Dass, Rameshwar Das - editor
- Narrado por: Rameshwar, Rameshwar Das
- Inglés
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Sometimes illumination occurs spontaneously or, as Ram Dass experienced, in a cosmic moment of the heart opening. More commonly, it happens when we remove the dust from the mirror of our spiritual heart with daily practice—to see beyond the illusion of our transient thoughts and emotions to...
Muestra -
Polishing the Mirror
- How to Live from Your Spiritual Heart
- Narrado por: Rameshwar, Rameshwar Das
- Inglés
- Duración: 8 horas y 10 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-09-14
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Dieta Cetogénica para Principiantes
- ¡La guía esencial de Keto para una rápida pérdida de peso! Utilizando el ayuno intermitente, recetas bajas en carbohidratos, técnicas veganas y vegetarianas, y un plan de comidas de 7 días de bajo presupuesto.
- De: Emily Costa
- Narrado por: Emily Costa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 24 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:4
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Historia:4
¿Estás buscando perder peso? La dieta cetogénica es una forma muy efectiva de perder peso y es una de las dietas más populares en el mundo en este momento, y muchas personas obtienen excelentes resultados. Ya sea que desees perder 10 libras o 100 libras, ¡este audiolibro tiene todo lo que necesitas para comenzar y mantenerte motivado en tu proceso! Este audiolibro te enseñará todo lo que necesitas saber sobre la dieta cetogénica, incluyendo qué alimentos están permitidos y cuáles no.
Muestra -
Dieta Cetogénica para Principiantes
- ¡La guía esencial de Keto para una rápida pérdida de peso! Utilizando el ayuno intermitente, recetas bajas en carbohidratos, técnicas veganas y vegetarianas, y un plan de comidas de 7 días de bajo presupuesto.
- Narrado por: Emily Costa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-05-22
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Bushcraft
- La guía de supervivencia con técnicas básicas para sobrevivir solo en la naturaleza, consejos para adaptarse y superar los desafíos en entornos
- De: Peter Taylor, Gyumtso
- Narrado por: Pedro Sastre
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Con técnicas esenciales para triunfar en la naturaleza salvaje y estrategias probadas por élites de supervivencia y exploradores legendarios, "Bushcraft" es tu manual indispensable para reconectar con la naturaleza y transformarte en un experto en supervivencia. Este libro no solo te preparará para enfrentar emergencias críticas, sino que también te permitirá forjar una conexión inquebrantable con el entorno natural.
Muestra -
Bushcraft
- La guía de supervivencia con técnicas básicas para sobrevivir solo en la naturaleza, consejos para adaptarse y superar los desafíos en entornos
- Narrado por: Pedro Sastre
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-02-25
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Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Si quieres probar una dieta que te ayudará con tu pérdida de peso sin dejarte perplejo en cuanto a lo que puede y no puede comer, a continuación, tratar de ayuno intermitente. El ayuno intermitente ha trabajado para miles de personas para perder peso y arrojar grasa del vientre. Si está listo para una dieta que funcione para usted, únase a la movimiento de ayuno hoy! ¿No sabes por dónde empezar? Esta guía contiene todo lo que necesita saber para empezar a vivir el ayuno intermitente como estilo de vida!
Muestra -
Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-20
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Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido [Diet Secrets to Lose Weight Fast]
- Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables [How to Lose Weight With Natural Meals and Healthy Recipes]
- De: Dr. Jacob T. Morgan
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este libro te dirá todo lo que necesitas para empezar a vivir una vida más saludable y para perder peso, adelgazar y mantenerte delgada. También aprenderás a incluir esta dieta de una manera sencilla, para que sea fácil y agradable para cualquiera que desee cambiar su vida y conseguir buena salud. Además te regalamos el libro “Cómo Adelgazar y Mantenerte Delgada”, el cual contiene recetas para un programa de dos semanas que no superan las 1,500 calorías.
Muestra -
Secretos de la Dieta para Adelgazar Rápido [Diet Secrets to Lose Weight Fast]
- Cómo bajar de peso con comidas naturales y recetas saludables [How to Lose Weight With Natural Meals and Healthy Recipes]
- Narrado por: Leonardo Suárez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 28 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-02-25
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Mamá come sano
- Alimentación saludable en el embarazo y la lactancia
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Juanjo Ruiz
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
El embarazo y la lactancia son etapas maravillosas, pero repletas de dudas acerca de la dieta. ¿Influye la alimentación en mi fertilidad o en la de mi pareja? ¿Conviene recurrir a vitaminas, minerales, plantas medicinales, complementos alimenticios o fármacos? ¿Cuántas calorías debo tomar? ¿Cuánta agua tengo que beber? ¿Son un síntoma de peligro las náuseas? ¿Qué es ganar mucho (o poco) peso? ¿Puedo ser vegetariana? ¿Es acaso una cuestión inextricable la alimentación en la lactancia? ¿Qué es (de verdad) una dieta sana?
Muestra -
Mamá come sano
- Alimentación saludable en el embarazo y la lactancia
- Narrado por: Juanjo Ruiz
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-21
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La clave está en la tiroides
- Adiós al cansancio, la neblina mental y el sobrepeso... para siempre
- De: Amy Myers
- Narrado por: Rocío Olivares
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Una guía científica, accesible y comprensiva para identificar, prevenir y tratar la enfermedad tiroidea. La doctora Amy Myers te enseña cómo tomar el control de tu salud tiroidea de manera activa. ¿Estás cansada todo el tiempo? ¿Mareada? ¿Te es imposible perder peso de manera duradera? ¿Sufres de insomnio o ataques de pánico?
Muestra -
La clave está en la tiroides
- Adiós al cansancio, la neblina mental y el sobrepeso... para siempre
- Narrado por: Rocío Olivares
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-04-19
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Walking for Metabolic Fitness
- An Evidence-Informed Guide to Measuring Walking Intensity, Increasing Daily Steps, and Sustaining Long-Term Weight Loss
- De: Ratan Biswas
- Narrado por: Myriam Berger
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Walking is often underestimated in a fitness culture dominated by extreme workouts and rigid training programs. Walking for Metabolic Fitness restores this fundamental human movement to its rightful place, presenting walking as a scientifically grounded, sustainable, and remarkably effective strategy for improving metabolic health and supporting long-term weight management. This book explains how walking influences the body far beyond simple calorie expenditure.
Muestra -
Walking for Metabolic Fitness
- An Evidence-Informed Guide to Measuring Walking Intensity, Increasing Daily Steps, and Sustaining Long-Term Weight Loss
- Narrado por: Myriam Berger
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-03-26
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La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- De: Raimund Wilhelmi
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
Ayunar es mucho más que renunciar, es la experiencia de la plenitud. Un audiolibro introductorio a la esencia del ayuno, basado en las lecciones del doctor Otto Buchinger, pionero en el tema hace cien años. En este manual se explican los antecedentes del ayuno terapéutico de forma sencilla y amena. Mientras hoy en día, para muchas personas, el ayuno es únicamente una forma rápida de perder peso, el autor deja claro que este es solo un efecto secundario del ayuno terapéutico, que en realidad va mucho más allá y está relacionado con el alma y el espíritu.
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En general me a gustado
- De Mari en 05-10-24
Muestra -
La felicidad del ayuno
- Cómo ganamos si renunciamos a algo
- Narrado por: Juan Miguel Diéz
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-09-24
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Yoga Terapeutico
- Le migliori Tecniche Mediche per Ridurre lo Stress, Aumentare la Flessibilità e Ritrovare la Pace Interiore
- De: FITNESS ACADEMY
- Narrado por: Emanueli Kanani
- Italiano
- Duración: 2 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Fitness Academy descrive la scienza che c'è dietro la pratica dello Yoga attraverso le illustrazioni e combina la sua conoscenza medica dell'anatomia con la sua comprensione dello Yoga per mostrare le strutture anatomiche che sono le chiavi per la vostra pratica. Il libro riunisce arte, scienza e spiritualità mentre espone le forze al lavoro durante la pratica Yoga. Le illustrazioni rivelano il ruolo che gioca ogni muscolo e organo nella pratica dello Yoga.
Muestra -
Yoga Terapeutico
- Le migliori Tecniche Mediche per Ridurre lo Stress, Aumentare la Flessibilità e Ritrovare la Pace Interiore
- Narrado por: Emanueli Kanani
- Italiano
- Duración: 2 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-10-22
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The Complete Guide to Fasting
- Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
- De: Jimmy Moore, Dr. Jason Fung
- Narrado por: Jimmy Moore
- Inglés
- Duración: 7 horas y 36 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:0
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Historia:0
Thousands of books have been written about the latest and greatest diets that will help people lose weight and improve health. But a key element in any successful nutritional health program is a tried-and-true method that most people haven't thought about - yet it could be revolutionary for taking health to the next level. This ancient secret is fasting.
Muestra -
The Complete Guide to Fasting
- Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting
- Narrado por: Jimmy Moore
- Inglés
- Duración: 7 horas y 36 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-12-16
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La dieta della longevità
- De: Valter Longo
- Narrado por: Osmar Miguel Santucho
- Italiano
- Duración: 7 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
La più grande scoperta scientifica nel campo dell'alimentazione. Dalla massima autorità mondiale, il nuovo fenomeno editoriale che coniuga dieta e salute. In questo audiolibro rivoluzionario Valter Longo condensa tutte le sue scoperte scientifiche e ci spiega come ridurre il grasso addominale, rigenerare e ringiovanire il nostro corpo abbattendo in modo significativo il rischio di cancro, malattie cardiovascolari, diabete e malattie neurodegenerative come l'Alzheimer, istruendoci infine sugli effetti benefici di una periodica dieta di restrizione calorica.
Muestra -
La dieta della longevità
- Narrado por: Osmar Miguel Santucho
- Italiano
- Duración: 7 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-10-18
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Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- De: Jessie Inchauspe
- Narrado por: Jessie Inchauspe
- Inglés
- Duración: 6 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
OVER 2 MILLION COPIES SOLD * #1 INTERNATIONAL BESTSELLER * USA TODAY BESTSELLER * WALL STREET JOURNAL BESTSELLER Improve all areas of your health from your sleep, cravings, mood, energy, skin, weight, and even slow down aging, with “simple and accessible science-based hacks” (Michael Mosley...
Muestra -
Glucose Revolution
- The Life-Changing Power of Balancing Your Blood Sugar
- Narrado por: Jessie Inchauspe
- Inglés
- Duración: 6 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-04-22
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Ayuno Intermitente Para Mujeres [Intermittent Fasting for Women]
- Descubre la Mejor Guía Para Principiantes Dirigida a Mujeres Para Aumentar la Pérdida de Peso, Quemar Grasa, Detener el Envejecimiento y Vivir una Vida Saludable
- De: Angela Mason
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 22 mins
- Versión íntegra
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General:8
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Narración:7
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Historia:7
¿Estás buscando una manera eficaz de perder peso y MANTENERSE en forma y saludable a largo plazo? ¡El ayuno intermitente para mujeres es una excelente manera de disfrutar la comida, quemar peso y sentirse súper energizada!
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Buena explicación
- De Mari en 08-10-24
Muestra -
Ayuno Intermitente Para Mujeres [Intermittent Fasting for Women]
- Descubre la Mejor Guía Para Principiantes Dirigida a Mujeres Para Aumentar la Pérdida de Peso, Quemar Grasa, Detener el Envejecimiento y Vivir una Vida Saludable
- Narrado por: Belen Pelayo
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
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El código mentecuerpo
- Supera las creencias culturales que limitan tu bienestar y tu longevidad
- De: Dr. Mario Martínez, Oso Trava
- Narrado por: Alfredo Huereca
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Cuando el Dr. Mario Martínez comenzó su carrera en neuropsicología clínica, estaba decidido a encontrar las respuestas a preguntas retadoras como estas. En El código mentecuerpo comparte los frutos de una investigación que ha atravesado generaciones y culturas, y revela el método más eficaz para iniciar un cambio personal profundo y duradero basado en la nueva y poderosa ciencia de la biocognición. Gracias a El código mentecuerpo no sólo conocerás los fundamentos de esta ciencia de vanguardia...
Muestra -
El código mentecuerpo
- Supera las creencias culturales que limitan tu bienestar y tu longevidad
- Narrado por: Alfredo Huereca
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-01-25
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Detox de Azúcar
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Charlotte Prince Global
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
¿Se siente a menudo cansado y lento? ¿Está lidiando con el dolor crónico que proviene de la inflamación y sus muchas enfermedades que pueden ralentizar su vida? ¿Ansía constantemente azúcares y le cuesta decir que no, incluso si el peso sigue subiendo y no puede detenerlo? Si todo esto le suena familiar, es hora de obtener una detox de azúcar. Esta desintoxicación lo ayuda a eliminar las causas profundas de su dolor y sufrimiento, y le brinda a su cuerpo una forma natural de limpiarse y sentirse mejor. ¡En solo unas pocas semanas, puede sentirse mucho mejor e incluso recuperar su vida!
Muestra -
Detox de Azúcar
- Narrado por: Charlotte Prince Global
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-04-25
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Más vegetales, menos animales
- Una alimentación más saludable y sostenible
- De: Julio Basulto, Juanjo Cáceres
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Cáceres
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
La adopción de pautas alimentarias que dejan total o parcialmente de lado los productos de origen animal es considerada por la población, en ocasiones, una mera opción ideológica, carente de fundamento científico y hasta perniciosa para la salud. De entre dichas pautas, conocidas como «dietas basadas en plantas» (plant-based diets), destacan el vegetarianismo y el veganismo.
Muestra -
Más vegetales, menos animales
- Una alimentación más saludable y sostenible
- Narrado por: Julio Basulto, Juanjo Cáceres
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 58 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-01-20
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Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- De: Stephen Guise
- Narrado por: Daniel Penz
- Inglés
- Duración: 10 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
You will never diet again. Say goodbye to calorie counting, restrictive food bans, or other forced behaviors. In Mini Habits for Weight Loss, you will learn how to lose weight naturally in the precise way your body and brain are meant to change.
Muestra -
Mini Habits for Weight Loss
- Stop Dieting. Form New Habits. Change Your Lifestyle Without Suffering.
- Narrado por: Daniel Penz
- Inglés
- Serie: Mini Habits
- Duración: 10 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-03-17
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Siempre Chic. Secretos de belleza y estilo
- De: Alexa Bonfil
- Narrado por: Martha Juárez
- Español
- Duración: 2 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Puedes lucir fabulosa mostrándote tal y como eres, pero para eso tienes que descubrir las prenda, maquillaje, accesorios, peinados y calzado. que van más contigo. Aquí encontrarás excelentes tips para resaltar tu personalidad...
Muestra -
Siempre Chic. Secretos de belleza y estilo
- Narrado por: Martha Juárez
- Español
- Duración: 2 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-10-24
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Mind and Body Are Not Two Things
- De: OSHO
- Narrado por: OSHO
- Inglés
- Duración: 1 h y 13 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Patanjali the founder of ancient yoga has laid out a fascinating understanding of body and mind. Osho brings this ancient system into a contemporary understanding, creating a holistic approach to health and meditation.
Muestra -
Mind and Body Are Not Two Things
- Narrado por: OSHO
- Inglés
- Duración: 1 h y 13 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-10-20
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