Títulos en Ejercicio, dieta y nutrición
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¡Por eso te dio diabetes!: No es tu genética ni tu mala suerte.
- La guía directa para entender, controlar y revertir la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
- De: Jose Luis “Pepeles” Pérez Gutiérrez
- Narrado por: José Luis Pérez Gutierrez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 40 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
¿Te dijeron que la diabetes era cuestión de suerte, genética o simplemente mala fortuna? La verdad es mucho más incómoda… y también mucho más poderosa. En ¡Por eso te dio diabetes! José Luis “Pepeles” Pérez explica de forma directa, clara y sin filtros cómo los hábitos diarios, la alimentación moderna, el estrés, la falta de movimiento y decisiones que parecen pequeñas van construyendo silenciosamente un deterioro metabólico que muchas personas no ven venir. Este audiolibro no es una dieta milagro ni una promesa vacía.
Muestra -
¡Por eso te dio diabetes!: No es tu genética ni tu mala suerte.
- La guía directa para entender, controlar y revertir la resistencia a la insulina y la diabetes tipo 2.
- Narrado por: José Luis Pérez Gutierrez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 3 horas y 40 mins
- Fecha de lanzamiento: 10-03-26
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Paleo: no es una dieta, es un estilo de vida [Paleo: It Is Not a Diet, It Is a Lifestyle]
- Biología Evolutiva + Ciencia = Salud que se siente y se ve [Evolutionary Biology + Science = Health
- De: Tomás Pulido Galán
- Narrado por: Jordi Salas Salas
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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General:72
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Narración:68
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Historia:68
No empieces una dieta que termine algún día, comienza un estilo de vida que dure para siempre. Olvídate de contar calorías, pasar hambre y la comida insípida. Gana salud, vitalidad, fuerza, mejora tu físico, vive más y mejor. Cuestiona los dogmas establecidos. Plántale cara a la industria alimentaria. Únete a la revolución. Bienvenido a la tribu. Todas y cada una de las afirmaciones que encontrarás en este libro están respaldadas por más de 150 estudios y meta-estudios científicos independientes que encontrarás debidamente referenciados.
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Fabuloso compendio
- De Cliente Amazon en 11-11-24
Muestra -
Paleo: no es una dieta, es un estilo de vida [Paleo: It Is Not a Diet, It Is a Lifestyle]
- Biología Evolutiva + Ciencia = Salud que se siente y se ve [Evolutionary Biology + Science = Health
- Narrado por: Jordi Salas Salas
- Español (Castellano)
- Duración: 3 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 03-02-20
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Mitos dietéticos, con Boticaria García E6. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio Basulto 1
- De: Julio Basulto
- Narrado por: Julio Basulto
- Español
- Duración: 42 mins
- Versión íntegra
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General:5
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Narración:5
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Historia:5
Marián García es una doctora en Farmacia y graduada tanto en nutrición humana y dietética como en óptica y optometría. En el podcast, esta gran experta (más conocida como Boticaria García y autora de exitosos libros como «El...
Muestra -
Mitos dietéticos, con Boticaria García E6. Vegetal de atún. Nutrición y salud con Julio Basulto 1
- Narrado por: Julio Basulto
- Español
- Duración: 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 22-10-24
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Equilibra tu cortisol
- El plan de cinco pasos para reducir el estrés, perder peso y recuperar la energía
- De: Marina Wright
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso. Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente. Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.
Muestra -
Equilibra tu cortisol
- El plan de cinco pasos para reducir el estrés, perder peso y recuperar la energía
- Narrado por: Gabriela Ramírez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 9 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-01-26
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La ciencia de la nutrición
- Conoce los falsos mitos de las dietas y aprende a comer bien para tener una vida sana
- De: Rhiannon Lambert
- Narrado por: Bárbara Carramolino Sánchez
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 47 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
El audiolibro que desmonta falsos mitos y te ayuda a comer bien respondiendo a todas tus preguntas. ¿Es malo saltarse comidas? ¿Conviene controlarse con los carbohidratos? ¿Tan increíbles son los superalimentos? Con tantas recomendaciones contradictorias que existen sobre la nutrición y las dietas, ¿de verdad sabes si te estás alimentando bien? Basado en las últimas investigaciones científicas, este audiolibro da respuesta a todas las dudas nutricionales.
Muestra -
La ciencia de la nutrición
- Conoce los falsos mitos de las dietas y aprende a comer bien para tener una vida sana
- Narrado por: Bárbara Carramolino Sánchez
- Español (Castellano)
- Duración: 8 horas y 47 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-03-26
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Atrévete a comerte la vida
- Consejos prácticos para sanar tu relación con la comida
- De: Miriam Salinas Gascón (@miriamnutriemocional)
- Narrado por: Miriam Salinas Gascón (@miriamnutriemocional)
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 29 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Entiende porqué, a pesar de haber pasado por cientos de dietas, cada día tienes peor relación con la comida y tu cuerpo. Si estás atrapada, obsesionada y desnutrida, es más fácil que te sometas. Saca a la luz tu fuerza para crear, construir y vivir la vida que mereces.
Muestra -
Atrévete a comerte la vida
- Consejos prácticos para sanar tu relación con la comida
- Narrado por: Miriam Salinas Gascón (@miriamnutriemocional)
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-11-25
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Adelgazar con la cabeza
- De: Yohana García, Robert Dalí
- Narrado por: Lina Franco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 45 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
En Adelgazar con la cabeza, Yohana García y Robert Dalí ofrecen una visión integral única para tratar el sobrepeso. Los autores te ayudarán a descubrir y resolver tus conflictos internos y transgeneracionales; te brindarán información para mejorar tu metabolismo y definir un plan de alimentación, y te mostrarán poderosos rituales de psicomagia para concretar tu sueño de alcanzar el peso adecuado.
Muestra -
Adelgazar con la cabeza
- Narrado por: Lina Franco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 45 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-12-25
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La clave está en la tiroides
- Adiós al cansancio, la neblina mental y el sobrepeso... para siempre
- De: Amy Myers
- Narrado por: Rocío Olivares
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Una guía científica, accesible y comprensiva para identificar, prevenir y tratar la enfermedad tiroidea. La doctora Amy Myers te enseña cómo tomar el control de tu salud tiroidea de manera activa. ¿Estás cansada todo el tiempo? ¿Mareada? ¿Te es imposible perder peso de manera duradera? ¿Sufres de insomnio o ataques de pánico?
Muestra -
La clave está en la tiroides
- Adiós al cansancio, la neblina mental y el sobrepeso... para siempre
- Narrado por: Rocío Olivares
- Español (Latino neutro)
- Duración: 13 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 19-04-19
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Yoga Sequencing
- Designing Transformative Yoga Classes
- De: Mark Stephens
- Narrado por: Mark Stephens
- Inglés
- Duración: 18 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The yoga teacher’s guide to planning and sequencing yoga classes—with 67 yoga pose sequences for students of all skill levels. Also features additional resources, including yoga class planning worksheets, comprehensive glossaries, and much more! Addressing one of the most popular topics in...
Muestra -
Yoga Sequencing
- Designing Transformative Yoga Classes
- Narrado por: Mark Stephens
- Inglés
- Duración: 18 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-02-26
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Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes
- Descubre los Mejores Secretos Probados de la Dieta Keto y el Ayuno Intermitente que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso! Aprende Sobre la Autofagia, la Dieta Baja en Carbohidratos y la Dieta Vegana!
- De: Bobby Murray
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 51 mins
- Versión íntegra
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General:19
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Narración:19
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Historia:19
Admitelo. Ha intentado contar calorías, eliminar cada gramo de grasa de su dieta y hacer ejercicio hasta que casi se desmaya debido al agotamiento. Pero si eres como el 90% de las personas que hacen dieta, nada de eso ayudó realmente. Esta asombrosa tasa de fallas muestra que algo está terriblemente mal con los consejos de fitness de hoy en día. Entonces, es hora de que pruebes algo completamente diferente, como la dieta cetogénica y el ayuno intermitente.
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No lo recomiendo
- De Pacopon en 28-03-25
Muestra -
Dieta Cetogénica y Ayuno Intermitente Para Principiantes
- Descubre los Mejores Secretos Probados de la Dieta Keto y el Ayuno Intermitente que Muchos Hombres y Mujeres Usan Para Perder Peso! Aprende Sobre la Autofagia, la Dieta Baja en Carbohidratos y la Dieta Vegana!
- Narrado por: Salvador Marini
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 51 mins
- Fecha de lanzamiento: 12-01-21
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Hypnosis for Deep Sleep and Rapid Weight Loss
- Lose Weight Easily, Fall Asleep Instantly, Stop Over-eating and Anxiety, Increase Self-esteem with Hypnotherapy Meditations and Affirmations
- De: Molly McKenzie
- Narrado por: Krystal Wascher
- Inglés
- Duración: 6 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
What if I told you that it is possible to effortlessly lose weight and improve your sleep at the same time? Have you tried countless diets that never work? I’ve been there, and I know first-hand what it’s like to struggle with your weight. If you want to know what I did to change that, then...
Muestra -
Hypnosis for Deep Sleep and Rapid Weight Loss
- Lose Weight Easily, Fall Asleep Instantly, Stop Over-eating and Anxiety, Increase Self-esteem with Hypnotherapy Meditations and Affirmations
- Narrado por: Krystal Wascher
- Inglés
- Duración: 6 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 25-02-26
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Ayuno Intermitente para Principiantes
- ¡Descubre los secretos que hombres y mujeres utilizan para acelerar la pérdida de peso, aumentar los niveles de energía y retrasar el envejecimiento. Incluye la autofagia, la dieta Keto y plan de comidas!
- De: Emily Costa
- Narrado por: Emily Costa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:7
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Historia:7
¿Estás buscando una manera fácil y efectiva de perder peso? Probablemente hayas escuchado sobre el ayuno intermitente y lo bueno que es para perder peso y para la salud en general, pero no estás seguro por dónde empezar. Es por eso que este audiolibro fue escrito para ayudar a los principiantes a comenzar con el ayuno intermitente de manera fácil y efectiva. El secreto es que el ayuno intermitente permite que tu cuerpo entre en un estado de ayuno, lo que significa que en lugar de necesitar alimentos como combustible, ¡quema grasa!
Muestra -
Ayuno Intermitente para Principiantes
- ¡Descubre los secretos que hombres y mujeres utilizan para acelerar la pérdida de peso, aumentar los niveles de energía y retrasar el envejecimiento. Incluye la autofagia, la dieta Keto y plan de comidas!
- Narrado por: Emily Costa
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-05-22
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Sin dientes y a bocados
- De: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Narrado por: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 55 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
En este libro único, Juan Llorca, Chef responsable de la alimentación en Valencia Montessori School, y Melisa Gómez, dietista-nutricionista especializada en pediatría, ofrecen recetas sencillas y consejos prácticos para apoyar a las familias que buscan dar una alimentación saludable a sus pequeños desde los primeros meses.
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MUY recomendable!
- De Anónimo en 07-03-23
Muestra -
Sin dientes y a bocados
- Narrado por: Juan Llorca, Melisa Gómez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 26-03-20
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Mueve tu Adn
- Recuperar la salud con el movimiento natural
- De: Katy Bowman
- Narrado por: Monica Steuer
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:3
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Historia:3
¿Sabías que el sendentarismo que impera nuestro modo de vida actual es la máxima amenaza de nuestra salud? Katy Bowman, autora bestseller del New York Times, identifica multitud de enfermedades y dolencias relacionadas con nuestra antinatural falta de movimiento. "Mueve tu ADN" es un audiolibro apasionante, escrito de forma muy personal y divertida que, entre otras cosas, explica las claves científicas de nuestra necesidad de movimiento natural, incluso a nivel celular.
Muestra -
Mueve tu Adn
- Recuperar la salud con el movimiento natural
- Narrado por: Monica Steuer
- Español (Latino neutro)
- Duración: 12 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-07-21
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Relentless
- From Good to Great to Unstoppable
- De: Tim S. Grover, Shari Wenk
- Narrado por: Pete Simonelli
- Inglés
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
An all-new production of the phenomenal bestseller, now featuring exclusive new conversations with the authors! For more than two decades, legendary trainer Tim Grover has taken the greats—Michael Jordan, Kobe Bryant, Dwyane Wade, and hundreds of relentless competitors in sports, business, and...
Muestra -
Relentless
- From Good to Great to Unstoppable
- Narrado por: Pete Simonelli
- Inglés
- Duración: 6 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-12-20
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Detox para cambiar tu vida
- Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
- De: Beatriz Larrea
- Narrado por: Silvia G.Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 35 mins
- Versión íntegra
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General:9
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Narración:8
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Historia:8
Este magnífico libro te enseña que el detox es un estilo de vida, no solo un correcto hábito de salud. Acompañado de una alimentación saludable -con un consumo equilibrado de carne, leche y productos con gluten- va a potenciar tu verdadera belleza, ayudarte a bajar esos kilos extra y convertirte en la mejor versión de ti mismo. Un programa de 3 semanas que incluye novedosas recetas y cuidados para tu aspecto que te sorprenderán.
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Lleno de paja
- De Horizonte de Sucesos en 04-03-25
Muestra -
Detox para cambiar tu vida
- Cómo alcanzar un peso ideal y ganar en salud y belleza
- Narrado por: Silvia G.Lasil
- Español (Castellano)
- Duración: 6 horas y 35 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-03-23
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Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- De: Beatrice Anahata
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:4
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Historia:4
Si quieres probar una dieta que te ayudará con tu pérdida de peso sin dejarte perplejo en cuanto a lo que puede y no puede comer, a continuación, tratar de ayuno intermitente. El ayuno intermitente ha trabajado para miles de personas para perder peso y arrojar grasa del vientre. Si está listo para una dieta que funcione para usted, únase a la movimiento de ayuno hoy! ¿No sabes por dónde empezar? Esta guía contiene todo lo que necesita saber para empezar a vivir el ayuno intermitente como estilo de vida!
Muestra -
Ayuno Intermitente
- Como Comer Lo Que Y Aun Asi Perder Peso Rapidamente Y Ganar Musculo Magro Para Principiantes
- Narrado por: Anelias Incoronato for HotGhost Productions
- Español (Latino neutro)
- Duración: 1 h y 41 mins
- Fecha de lanzamiento: 11-03-20
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Dieta de hígado graso
- De: Charlie Mason
- Narrado por: Gustavo Gomez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Ahora es el momento de tomar decisiones saludables que puedan prevenir y restaurar la función hepática. Además, cuando se concentra en una dieta que lo ayuda a quemar la grasa almacenada y desintoxica su hígado, también experimenta una mejor salud general. Es una gran opción para cualquiera, pero especialmente para cualquiera que lucha contra la enfermedad del hígado graso. Afortunadamente, este no es un libro que lo alentará a seguir planes de dieta poco saludables o una desintoxicación del hígado que sea excesivamente desafiante.
Muestra -
Dieta de hígado graso
- Narrado por: Gustavo Gomez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-04-25
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Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable [What Science Says About losing Weight Easily and Healthily]
- De: Luis Jiménez
- Narrado por: Luis Alberto Casado
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Versión íntegra
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General:30
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Narración:25
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Historia:25
Este no es un libro de dietas. Es un libro de divulgación sobre obesidad y nutrición que le ayudará a adelgazar y a ser su propio nutricionista. No encontrará obviedades y consejos inútiles como "para adelgazar lo que hay que hacer es comer menos y hacer más ejercicio", conocerá los últimos descubrimientos e investigaciones científicas que le darán las claves para combatir el sobrepeso y cuidar su salud.
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Muy interesante.
- De Cliente Amazon en 30-10-20
Muestra -
Lo que dice la ciencia para adelgazar de forma fácil y saludable [What Science Says About losing Weight Easily and Healthily]
- Narrado por: Luis Alberto Casado
- Español (Castellano)
- Duración: 5 horas y 52 mins
- Fecha de lanzamiento: 23-03-17
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Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- De: Steve House, Scott Johnston, Kilian Jornet
- Narrado por: Roger Wayne
- Inglés
- Duración: 9 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Historia:0
Training for the Uphill Athlete translates theory into methodology to allow you to write your own training plans and coach yourself to endurance goals. Steve House, one of the best mountaineers, and his coach Scott Johnston, an Olympic-level cross country ski coach, along with Kilian Jornet, hands down best endurance athlete at this time, present training principles for the multisport mountain athlete who regularly participates in a mix of distance running, ski mountaineering, and other endurance sports that require optimum fitness and customized strength.
Muestra -
Training for the Uphill Athlete
- A Manual for Mountain Runners and Ski Mountaineers
- Narrado por: Roger Wayne
- Inglés
- Duración: 9 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 29-05-20
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