Títulos en Gestión del estrés
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No Estoy Ansioso, No Estoy Apegado (2 en 1)
- Domina Tu Mente y Tus Emociones. Estrategias Comprobadas para Superar la Ansiedad, Dejar Ir las Relaciones Toxicas y Alcanzar la Paz Interior
- De: Donald Pinkman
- Narrado por: Toni Mimbrero
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 21 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Seamos honestos: la ansiedad y las dificultades con el apego no desaparecen con respiraciones profundas y consejos vagos de autoayuda. Probablemente has leído los libros, escuchado los podcasts, escrito en tu diario, meditado y, aun así, te has encontrado despertando con un nudo en el estómago y una mente que no para de hablar.
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No Estoy Ansioso, No Estoy Apegado (2 en 1)
- Domina Tu Mente y Tus Emociones. Estrategias Comprobadas para Superar la Ansiedad, Dejar Ir las Relaciones Toxicas y Alcanzar la Paz Interior
- Narrado por: Toni Mimbrero
- Español (Castellano)
- Duración: 7 horas y 21 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-08-25
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Vivir sin estrés
- De: Fernando Ortiz Lachica
- Narrado por: Diego Longstaff
- Español
- Duración: 4 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
"El estrés es una reacción natural que nos permite sobrevivir ante las presiones del medio ambiente. Pero cuando es demasiado y no sabemos cómo manejarlo, se convierte en un problema y entonces afecta la salud y genera tensión constante. Todos lo experimentamos y más si elegimos una...
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Vivir sin estrés
- Narrado por: Diego Longstaff
- Español
- Duración: 4 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 14-10-24
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Peace from Anxiety
- Get Grounded, Build Resilience, and Stay Connected Amidst the Chaos
- De: Hala Khouri
- Narrado por: Kaliswa Brewster
- Inglés
- Duración: 8 horas y 38 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Overwhelming anxiety and stress - most of us experience these feelings at some point. The challenges in our lives threaten to overpower us at times and the struggles we see in the world further add to the burden. Peace from Anxiety helps us understand the deep roots of our suffering so that we can work toward finding more peace - even in chaos. Therapist and yoga teacher Hala Khouri takes us on a journey to investigate our personal habits, understand our lives, and transform what doesn't serve us.
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Peace from Anxiety
- Get Grounded, Build Resilience, and Stay Connected Amidst the Chaos
- Narrado por: Kaliswa Brewster
- Inglés
- Duración: 8 horas y 38 mins
- Fecha de lanzamiento: 13-04-21
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Necessary Endings
- The Employees, Businesses, and Relationships That All of Us Have to Give Up in Order to Move Forward
- De: Henry Cloud
- Narrado por: Henry Cloud
- Inglés
- Duración: 7 horas y 15 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
“If you’re hesitant to pull the trigger when things obviously aren't working out, Henry Cloud’s Necessary Endings may be the most important book you read all year.” —Dave Ramsey, New York Times bestselling author of The Total Money Makeover “Cloud is a wise, experienced, and...
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Necessary Endings
- The Employees, Businesses, and Relationships That All of Us Have to Give Up in Order to Move Forward
- Narrado por: Henry Cloud
- Inglés
- Duración: 7 horas y 15 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-01-11
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 44 mins
- Versión íntegra
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General:1
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Narración:1
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Historia:1
Tempted to give up? Here's how to keep going. If you browse through the interviews with some of the most successful people on Earth, you'll find one common piece of advice shared by virtually all of them: They never give up on their big goals. Research shows that grit is a better predictor for success than any other factor. The ability to keep going despite setbacks is more important than your IQ, character, or external factors like your upbringing or surroundings.
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Grit: How to Keep Going When You Want to Give Up
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-07-15
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Autocontrole [Self Control]
- Vença os fantasmas da emoção (Gestão da Emoção para qualidade de vida, Livro 1)
- De: Augusto Cury
- Narrado por: Camilo Schaden
- Portugués (Brasileño)
- Duración: 1 h y 5 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Quem conversa com o mundo, mas não conversa consigo mesmo, tem em si um inimigo. É de extrema importância se autoconhecer, pois assim é possível superar as misérias psíquicas e se tornar mais humilde e tolerante. A maioria das pessoas, porém, está acostumada apenas com o diálogo interpessoal, que é supervalorizado, e se esquece de conversar consigo mesma. Neste audiolivro, Augusto Cury orienta sobre como desenvolver o autodiálogo e, assim, nutrir a inteligência socioemocional.
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Autocontrole [Self Control]
- Vença os fantasmas da emoção (Gestão da Emoção para qualidade de vida, Livro 1)
- Narrado por: Camilo Schaden
- Portugués (Brasileño)
- Duración: 1 h y 5 mins
- Fecha de lanzamiento: 02-10-23
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Self Discipline
- 6 Books in 1: Overcome Negative Thoughts and Emotions, Eliminate Stress, Stop Anxiety, Control Your Anger, Become Fearless, Build a Positive Mindset, and Embrace Happiness
- De: John Ward
- Narrado por: KC Wayman
- Inglés
- Duración: 18 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The human fight-or-flight response is designed to protect us, but when the intense emotions they trigger take hold, it can be difficult to function productively - or even just happily. By cultivating stronger self-discipline and mental resilience, you can learn to channel these energies into more positive avenues, leaving you free to pursue success!
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Self Discipline
- 6 Books in 1: Overcome Negative Thoughts and Emotions, Eliminate Stress, Stop Anxiety, Control Your Anger, Become Fearless, Build a Positive Mindset, and Embrace Happiness
- Narrado por: KC Wayman
- Inglés
- Duración: 18 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-10-20
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Relaxation to prepare for an exam
- De: Frédéric Garnier
- Narrado por: Katie Haigh
- Inglés
- Duración: 1 h y 31 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
The stress of exams takes its toll on students every year, and the most thorough preparation can fail if you get there tense and anxious. The fight-or-flight mode due to stress can effectively prevent memorization or in-depth reasoning at the time you most need it. This is a series of simple and efficient relaxation techniques, easy to learn and quick to apply. They are designed to provide you with a range of proven techniques to help you prepare for an exam in the most efficient way possible, so as to overcome anxiety before and during the exam for maximum results.
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Relaxation to prepare for an exam
- Narrado por: Katie Haigh
- Inglés
- Duración: 1 h y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-08-17
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Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad
- El arte de elegir la paz
- De: Clara Badino
- Narrado por: Valeria Gómez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Este libro permite conocer la práctica de Mindfulness y comenzar a ejercitarla aprendiendo a fomentar un estado de consciencia caracterizado por la atención sin distracción, y el estar presentes en el presente con una actitud de indagación, recepción, paciencia y apertura; observando los estados internos y todo lo que ocurre a nuestro alrededor, como si lo percibiéramos por primera vez. Mindfulness es una enseñanza que proviene del budismo.
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Mindfulness en la era del miedo y la ansiedad
- El arte de elegir la paz
- Narrado por: Valeria Gómez
- Español (Latino neutro)
- Duración: 5 horas y 56 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-09-20
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Confidence
- How to Overcome Your Limiting Beliefs and Achieve Your Goals
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Sometimes we lack discipline or motivation. However, there's another reason why you might struggle to make changes in your life - you have low self-efficacy. What is self-efficacy? What are the main four sources of it? How can you develop more confidence in your abilities? These are some of the questions I'll answer in this short book. The advice you're about to read is based both on scientific research and my personal experience.
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Confidence
- How to Overcome Your Limiting Beliefs and Achieve Your Goals
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 05-08-15
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Self-Discipline in Difficult Times
- Pressing Ahead (or Not) When Your World Turns Upside Down (Self-Help Essays)
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
As much as we’d like to avoid suffering in life, all of us will occasionally face earth-shattering hardships. You might be dealing with one now, or perhaps your friend or a loved one is, or maybe you’d just like to prepare yourself for when one inevitably occurs in your life. Self-Discipline in Difficult Times is the right book for you if you want to learn how to press ahead as your world turns upside down.
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Self-Discipline in Difficult Times
- Pressing Ahead (or Not) When Your World Turns Upside Down (Self-Help Essays)
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 16-05-20
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Daily Self-Discipline
- Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 31 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Do you make goals yet get discouraged when your plans don't work? We all know those people who seemingly were born to succeed. Fitness, health, business - they achieve all their goals. You want that success and know you can get it... but how?
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Daily Self-Discipline
- Everyday Habits and Exercises to Build Self-Discipline and Achieve Your Goals
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 2 horas y 31 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-11-15
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How to Relax
- Stop Being Busy, Take a Break, and Get Better Results While Doing Less
- De: Martin Meadows
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 22 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Today's world is charging at a breakneck speed. People are working over 12 hours every single day, catching extra minutes of sleep in the metro, and completely giving up on the antiquated notion of time to spend with their own kids. There are people in their 20s looking twice as old as they should, who neglect every single aspect of their lives but their careers. This book will teach you how to step away from noise, relax, and recharge your batteries so you have enough left in you to control your life.
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How to Relax
- Stop Being Busy, Take a Break, and Get Better Results While Doing Less
- Narrado por: John Gagnepain
- Inglés
- Duración: 1 h y 22 mins
- Fecha de lanzamiento: 07-08-15
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La felicidad en el trabajo
- De: Marie Kondo, Scott Sonenshein
- Narrado por: Diana Ángel, John Alexander Toro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 1 min
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Tu lugar de trabajo es más importante que nunca. Aprende con Marie Kondo a sacarle el máximo partido y mejorar tu vida.
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La felicidad en el trabajo
- Narrado por: Diana Ángel, John Alexander Toro
- Español (Latino neutro)
- Duración: 6 horas y 1 min
- Fecha de lanzamiento: 15-10-20
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La Clave para el Desarrollo Personal
- Autodisciplina y Autoconfianza Automatizadas
- De: Happy Academy
- Narrado por: Happy Academy Studio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 4 mins
- Versión íntegra
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General:3
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Narración:1
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Historia:1
¿Deseas llevar el desarrollo personal al siguiente nivel? Obvio por eso estás aquí. Y de hecho no me sorprendería que ya conoces muy bien la información que vamos a tratar. Aquí tratamos dos conceptos unificados: La Autodisciplina y La Autoconfianza. Y no lo hacemos de cualquier forma. Lo hemos hecho pensando en personas del habla hispana, con sus propias preocupaciones y en un lenguaje claro y sencillo. Para ir directo al gran, directo al hueso y sin hablar cosas que no te llevan a ningún lado.
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La Clave para el Desarrollo Personal
- Autodisciplina y Autoconfianza Automatizadas
- Narrado por: Happy Academy Studio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 2 horas y 4 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-01-22
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La Teoría del Sobrepensamiento
- La Única Forma Comprobada de Salir de Tu Mente, Pensar con Claridad y Ganar la Batalla Interna
- De: Gina Burns
- Narrado por: Tone Nest Audio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 39 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
La Teoría del Sobrepensamiento (2 en 1 Biblia) es el curso intensivo definitivo para romper los patrones de pensamiento que sabotean tu felicidad, secuestran tu enfoque y construyen muros entre tú y las personas que amas. Es un manual directo, práctico y compasivo diseñado para detener la espiral y ayudarte a empezar a vivir con claridad.
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La Teoría del Sobrepensamiento
- La Única Forma Comprobada de Salir de Tu Mente, Pensar con Claridad y Ganar la Batalla Interna
- Narrado por: Tone Nest Audio
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 39 mins
- Fecha de lanzamiento: 15-09-25
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Miracles Now
- De: Gabrielle Bernstein
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
Let's be real for a sec. Most of us don't have time for an hour of yoga or 3 minutes of meditation every day. We're overwhelmed as it is. Our spiritual practice shouldn't add to that.That's why I've hand-picked 18 simple techniques to combat our most common problems-stress, burnout, frustration...
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Miracles Now
- Narrado por: Gabrielle Bernstein
- Inglés
- Duración: 4 horas y 37 mins
- Fecha de lanzamiento: 08-04-14
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Deep Sleep Hypnosis for Insomnia, Peace, and Stress
- 2-in-1 Bedtime Affirmations: Gentle Nighttime Meditations to Support Relaxation and Rest
- De: Easton Lawson
- Narrado por: Easton Lawson
- Inglés
- Duración: 20 horas y 3 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
When stress, anxiety, and racing thoughts take over, rest becomes work instead of relief. Hypnosis offers a direct way to interrupt that cycle, easing tension while guiding the body back to balance. The process creates a state of calm awareness where rest happens naturally instead of being forced. This 2-in-1 guide, which unites our books Sleep Hypnosis Affirmations for Deep Trance Rest and Deep Sleep Hypnosis for Insomnia Relief, gives you a powerful way to rebuild peaceful nights and clearer mornings. Take the first quiet step toward better sleep today.
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Deep Sleep Hypnosis for Insomnia, Peace, and Stress
- 2-in-1 Bedtime Affirmations: Gentle Nighttime Meditations to Support Relaxation and Rest
- Narrado por: Easton Lawson
- Inglés
- Duración: 20 horas y 3 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-11-25
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Right Here, Right Now!
- A Quick and Easy Guide to Choosing Peace Over Depression and Anxiety
- De: Denise St. Charles
- Narrado por: Natasha Nurse
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Right Here, Right Now: A Quick and Easy Guide to Choosing Peace Over Depression and Anxiety is a heartfelt guide to emotional balance and mindful living.
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Right Here, Right Now!
- A Quick and Easy Guide to Choosing Peace Over Depression and Anxiety
- Narrado por: Natasha Nurse
- Inglés
- Duración: 29 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-11-25
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Triggerpunkte, Faszien & Vagusnerv 10-in-1 für somatische Selbsttherapie
- Über 200 Punkte–Mit EMDR, MBSR, Akupressur, Reflexzonenmassage und mehr
- De: Izumi Sato
- Narrado por: Peter Bauer
- Alemán
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Dieses Audiobook ist dein ganzheitlicher Einstieg in die Welt der somatischen Selbstheilung, Triggerpunkte, Faszienarbeit und Vagusnerv-Aktivierung.
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Triggerpunkte, Faszien & Vagusnerv 10-in-1 für somatische Selbsttherapie
- Über 200 Punkte–Mit EMDR, MBSR, Akupressur, Reflexzonenmassage und mehr
- Narrado por: Peter Bauer
- Alemán
- Duración: 3 horas y 30 mins
- Fecha de lanzamiento: 24-11-25
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