Títulos en Gestión del estrés
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Vagus Nerve Reset Workbook
- A Step-by-Step Guide to Soothe Anxiety, Heal from Trauma, and Befriend Your Nervous System
- De: Casey J. Bennett
- Narrado por: Susan Prater
- Inglés
- Duración: 3 horas y 20 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vagus Nerve Reset Workbook is a practical, science-backed guide to calm anxiety, release stored trauma, and restore balance. Unlike theory-heavy manuals, this workbook is an interactive, step-by-step resource with over 60 simple exercises rooted in neuroscience, somatic psychology, and Polyvagal Theory.
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Vagus Nerve Reset Workbook
- A Step-by-Step Guide to Soothe Anxiety, Heal from Trauma, and Befriend Your Nervous System
- Narrado por: Susan Prater
- Inglés
- Duración: 3 horas y 20 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-25
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Let Go: Stop Pleasing, Start Living
- A Memoir for Women Reclaiming Their Worth
- De: Zenia Pheonix
- Narrado por: Barbara Fernandez
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
A powerful and compassionate guide for women ready to break free from the exhausting cycle of people-pleasing and rediscover their voice, self-worth, and authenticity. Blending psychology, personal stories, and practical exercises, this book offers a transformative journey to reclaim your life, set boundaries, and live boldly on your own terms.
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Let Go: Stop Pleasing, Start Living
- A Memoir for Women Reclaiming Their Worth
- Narrado por: Barbara Fernandez
- Inglés
- Duración: 4 horas y 2 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-25
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Fórmula de Libertad Mental
- El Fin de la Ansiedad y el Sobrepensamiento
- De: Myrtle Hammond
- Narrado por: Heartstone Books
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 19 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
Fórmula de Libertad Mental – El Fin de la Ansiedad y el Sobrepensamiento (2 en 1) revela el proceso paso a paso para liberarte del sobrepensamiento crónico y la ansiedad. Es una guía de doble sistema que combina neurociencia práctica, regulación emocional y rutinas diarias de reprogramación para ayudarte a pasar del caos mental a una claridad segura y confiada.
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Fórmula de Libertad Mental
- El Fin de la Ansiedad y el Sobrepensamiento
- Narrado por: Heartstone Books
- Español (Latino neutro)
- Duración: 7 horas y 19 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-25
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Jochen, Nein! Wir sterben nicht
- Die Bazooka gegen Angstzustände und Panikattacken
- De: Lexi Largo
- Narrado por: Lexi Largo
- Alemán
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Versión íntegra
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Dieses Hörbuch ist kein Wohlfühlprogramm, sondern ein radikal ehrlicher Werkzeugkasten gegen Angst und Panik. Direkt gesprochen, in ruhigem und einfühlsamem Ton, damit du beim Zuhören Kraft schöpfen kannst. Lexi Largo nimmt dich mit auf seinen Weg durch die Dunkelheit und zeigt dir, wie du deinem inneren Saboteur endlich den Stecker ziehst. Du bekommst sofort anwendbare Tipps, humorvolle Anekdoten, clevere Strategien – und das Gefühl, nicht allein zu sein.
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Jochen, Nein! Wir sterben nicht
- Die Bazooka gegen Angstzustände und Panikattacken
- Narrado por: Lexi Largo
- Alemán
- Duración: 3 horas y 8 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-25
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Silence the Inner Noise
- 5 Science-Based Tools to Stop Overthinking, Calm Anxiety, and Regain Control
- De: Daniel J. Jacobs
- Narrado por: Stephen Dalton
- Inglés
- Duración: 5 horas y 6 mins
- Versión íntegra
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This book is for thinkers, worriers, and high-achievers who can’t switch their minds off. Silence the Inner Noise is a powerful, science-backed guide to calming mental chaos, reducing anxiety, and reclaiming peace. With 30 years of lived experience and insights from cutting-edge neuroscience, Daniel J. Jacobs shares five practical tools that help you finally take control of your thoughts.
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Silence the Inner Noise
- 5 Science-Based Tools to Stop Overthinking, Calm Anxiety, and Regain Control
- Narrado por: Stephen Dalton
- Inglés
- Duración: 5 horas y 6 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-25
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Corriendo En Vacío: No Eres Perezoso, Estás Agotado
- Una Guía Para Reconocer Las Señales, Recuperar Tu Energía Y Crear Una Vida Que Te Nutra
- De: Roberta Creek
- Narrado por: Amelia Cusco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 55 mins
- Versión íntegra
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No eres perezoso—y definitivamente no estás solo. El agotamiento es real, y la recuperación es posible. Running on Empty es tu guía compasiva y orientada a la acción—escrita para cada padre, estudiante, profesional, cuidador abrumado y cualquier persona que esté haciendo malabarismos con demasiado—ofreciéndote validación, claridad y un mapa de ruta para salir del agotamiento.
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Corriendo En Vacío: No Eres Perezoso, Estás Agotado
- Una Guía Para Reconocer Las Señales, Recuperar Tu Energía Y Crear Una Vida Que Te Nutra
- Narrado por: Amelia Cusco
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 55 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-25
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The Autumn Reset
- A Seasonal Guide to Cozy Living, Calm Focus, and Inner Renewal (Seasonal Chic)
- De: Fiona Ferris
- Narrado por: Fiona Ferris
- Inglés
- Duración: 2 horas y 42 mins
- Versión íntegra
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What if this season could change everything? The Autumn Reset is your invitation to step into a softer, slower, more intentional version of yourself. Inspired by the gentle rhythm of fall, bestselling author Fiona Ferris guides you through a beautifully feminine transformation, from the inside out. This is a book not about doing more, but about becoming more: more radiant, more grounded, more you.
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The Autumn Reset
- A Seasonal Guide to Cozy Living, Calm Focus, and Inner Renewal (Seasonal Chic)
- Narrado por: Fiona Ferris
- Inglés
- Duración: 2 horas y 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 17-11-25
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Shiatsu für zuhause – Das Praxisbuch: Mit Selbstmassage & Akupressur Schritt für Schritt gegen Stress, Verspannungen und Schmerzen – inkl. 5‑Min.‑Routinen, Meridian-Karten, 21‑Tage‑Challenge uvm.
- De: Lina Koppensky
- Narrado por: Louisa Klein
- Alemán
- Duración: 8 horas y 9 mins
- Versión íntegra
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Fließt das Qi, die Lebensenergie, nicht frei, sondern wird aus seiner natürlichen Balance gebracht, können der traditionellen chinesischen Medizin zufolge vielfältige Beschwerden die Folge sein. Achtsame Shiatsu-Massage sorgt hier mit ganzheitlich körperlich-seelischem Ansatz wieder für freien Fluss. Daneben wirkt sie auch klassisch über Lockerung und Durchblutung der Muskulatur und kann positive Effekte auf Verspannungen und Ihr Immunsystem haben. Die Techniken können Sie ganz einfach selbst erlernen und anwenden, und dabei ist dieses Hörbuch Ihr perfekter Massagelehrer.
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Shiatsu für zuhause – Das Praxisbuch: Mit Selbstmassage & Akupressur Schritt für Schritt gegen Stress, Verspannungen und Schmerzen – inkl. 5‑Min.‑Routinen, Meridian-Karten, 21‑Tage‑Challenge uvm.
- Narrado por: Louisa Klein
- Alemán
- Duración: 8 horas y 9 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-25
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How to Be Selfish
- 7 steps to taking back your power
- De: Suzy Reading
- Narrado por: Suzy Reading
- Inglés
- Duración: 9 horas y 43 mins
- Versión íntegra
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Brought to you by Penguin. IT'S TIME TO START LIVING LIKE YOU MATTER TOO In How to Be Selfish, chartered psychologist Suzy Reading challenges everything we’ve learnt about selflessness, and dispels the widely accepted myths about what it is to be 'selfish'. Drawing on somatic therapy...
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How to Be Selfish
- 7 steps to taking back your power
- Narrado por: Suzy Reading
- Inglés
- Duración: 9 horas y 43 mins
- Fecha de lanzamiento: 20-11-25
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Epicure antistress
- De: Héloïse Guay de Bellissen
- Narrado por: Voix virtuelle
- Francés
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Versión íntegra
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Collection Philo Antistress. Lire, c'est le début du bonheur ! Après le succès des 5 premiers volumes de la collection Philo Antistress, voici le nouveau livre consacré cette fois à Épicure. Comme d'habitude, 99 citations expliquées qui se lisent comme autant de pilules philosophiques efficaces aux vertus apaisantes. Quand la philo peut améliorer notre état quotidien.
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Epicure antistress
- Narrado por: Voix virtuelle
- Francés
- Duración: 2 horas y 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 27-05-25
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Socrate antistress
- De: Héloïse Guay de Bellissen
- Narrado por: Voix virtuelle
- Francés
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Versión íntegra
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Narración:0
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Historia:0
Socrate vous aide à mieux maîtriser votre stress quotidien. - La sagesse de Socrate en 99 pilules philosophiques ! - Des inspirations quotidiennes facilement applicables. - La philosophie apaisante ! Socrate antistress - En 99 pilules philosophiques ! Socrate sait trouver les mots pour vous déstresser ! En 99 citations inspirantes, dissipez – à votre rythme – les blocages qui minent votre quotidien. Ces pilules philosophiques vont vous épauler pour comprendre vos émotions et celles de votre entourage, balayer vos inquiétudes paralysantes et irradier vos proches de bienveillance.
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Socrate antistress
- Narrado por: Voix virtuelle
- Francés
- Duración: 2 horas y 53 mins
- Fecha de lanzamiento: 06-05-25
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Effective Entrepreneurship
- The Essential Guide to Focusing for Entrepreneurs, Learn Effective Ways to Have Tunnel Vision and Stay Focused on Your Goals to Achieve Success
- De: Steph Raymond
- Narrado por: Todd Studer
- Inglés
- Duración: 42 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
This audiobook will teach you how you can focus and value the smaller things in life. You will learn to discover the things that really matter so you can focus on them more. By focusing on the smaller things, you will be surprised to learn that you would be actually able to do more in your life.
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Effective Entrepreneurship
- The Essential Guide to Focusing for Entrepreneurs, Learn Effective Ways to Have Tunnel Vision and Stay Focused on Your Goals to Achieve Success
- Narrado por: Todd Studer
- Inglés
- Duración: 42 mins
- Fecha de lanzamiento: 01-09-20
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Unf*ck Your Boundaries: Build Better Relationships Through Consent, Communication, and Expressing Your Needs
- The 5-minute Therapy Series
- De: Faith G. Harper PhD LPC-S ACS ACN
- Narrado por: Erin Bennett
- Inglés
- Duración: 2 horas y 48 mins
- Versión íntegra
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
In this audiobook, best-selling author Dr. Faith Harper offers a full understanding of issues of boundaries and consent, how we can communicate and listen more effectively, and how to survive and move on from situations where our boundaries are violated. Along the way, you’ll learn when and how to effectively say “no” (and “yes”), troubleshoot conflict, and respect your own and others’ boundaries like a pro. You’ll be amazed at how much these skills improve your relationships with friends, strangers, coworkers, and loved ones.
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Unf*ck Your Boundaries: Build Better Relationships Through Consent, Communication, and Expressing Your Needs
- The 5-minute Therapy Series
- Narrado por: Erin Bennett
- Inglés
- Duración: 2 horas y 48 mins
- Fecha de lanzamiento: 28-04-20
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Los 7 pasos para ser mas feliz (Dramatized)
- De: Dra. Isabel Gomez-Bassols
- Narrado por: Dra. Isabel Gomez-Bassols
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 44 mins
- Versión resumida
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General:2
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Narración:2
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Historia:2
FonoLibro se complace en presentar el audiolibro Los 7 pasos para ser Más Feliz de quien es conocida como el "Ángel de la radio" la Dra. Isabel Gomez-Bassols, anfitriona del programa popular de consejos en línea en Univision Radio.
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Los 7 pasos para ser mas feliz (Dramatized)
- Narrado por: Dra. Isabel Gomez-Bassols
- Español (Latino neutro)
- Duración: 4 horas y 44 mins
- Fecha de lanzamiento: 04-01-07
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Self-Knowledge
- De: The School of Life
- Narrado por: Fiona Buckland
- Inglés
- Duración: 1 h y 16 mins
- Versión íntegra
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General:4
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Narración:3
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Historia:3
In Ancient Greece, when the philosopher Socrates was asked to sum up what all philosophical commandments could be reduced to, he replied: "Know yourself". Self-knowledge matters so much because it is only on the basis of an accurate sense of who we are that we can make reliable decisions - particularly around love and work. This book takes us on a journey into our deepest, most elusive selves and arms us with a set of tools to understand our characters properly.
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Self-Knowledge
- Narrado por: Fiona Buckland
- Inglés
- Duración: 1 h y 16 mins
- Fecha de lanzamiento: 30-07-20
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Vagus Nerve Healing for Stress & Anxiety
- Proven Techniques to Strengthen Your Vagal Tone, Heal Trauma Responses, and Improve Your Body's Stress Response
- De: Marcus Wellspring
- Narrado por: Casey Wayman, Anxiety & Stress Relief Studio
- Inglés
- Duración: 5 horas y 24 mins
- Versión íntegra
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General:0
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Narración:0
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Historia:0
Vagus Nerve Healing for Stress & Anxiety reveals how to harness this remarkable nerve's healing potential through proven, science-backed techniques that anyone can master. Unlike complex medical interventions or temporary fixes, these natural methods work with your body's innate wisdom to create lasting change from the inside out.
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Vagus Nerve Healing for Stress & Anxiety
- Proven Techniques to Strengthen Your Vagal Tone, Heal Trauma Responses, and Improve Your Body's Stress Response
- Narrado por: Casey Wayman, Anxiety & Stress Relief Studio
- Inglés
- Duración: 5 horas y 24 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-25
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How Do You Create a System That Makes Good Habits Inevitable?
- De: Bright Days
- Narrado por: Darla Foradora
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Versión íntegra
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Historia:0
How Do You Create a System That Makes Good Habits Inevitable? is a clear, actionable short listen that reveals why relying on motivation alone sets you up for failure—and how building intentional systems turns your goals into automatic successes. If you’ve struggled to make new habits stick, this book shows you how to design your environment, routines, and mindset so that good habits become the natural, easy choice—not a daily battle.
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How Do You Create a System That Makes Good Habits Inevitable?
- Narrado por: Darla Foradora
- Inglés
- Duración: 18 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-25
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Burnout - The Energy Reset
- Recovery Through the Law of Attraction: Rewire Your Mind, Restore Your Energy, and Manifest a Balanced Life
- De: James Calder
- Narrado por: Iron Horse Publishing
- Inglés
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Versión íntegra
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Have you been running on empty—stuck between exhaustion and ambition—longing to feel alive, inspired, and in control again? Burnout – The Energy Reset unites two powerful forces: the science of burnout recovery and the spiritual art of manifestation. This transformative bundle combines Recovering from Burnout and Hustle Culture with The Law of Attraction & Manifestation Guide to help you heal, realign, and create sustainable success from the inside out.
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Burnout - The Energy Reset
- Recovery Through the Law of Attraction: Rewire Your Mind, Restore Your Energy, and Manifest a Balanced Life
- Narrado por: Iron Horse Publishing
- Inglés
- Duración: 6 horas y 46 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-25
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The Affirmation Blueprint
- A Step-by-Step Guide to Positive Self-Talk and Mindset Transformation
- De: Maxwell Tate
- Narrado por: Bill Hemberger
- Inglés
- Duración: 4 horas y 34 mins
- Versión íntegra
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Transform your mindset in just minutes a day—even if affirmations have never worked for you before! Do you feel overwhelmed, stuck in negative thoughts, or simply need a reset? You're not alone—and you don't have to stay there. The Affirmation Blueprint offers a simple, encouraging path to clarity, confidence, and emotional strength through the power of daily affirmations. This uplifting audiobook is perfect for anyone seeking self-growth, inner calm, or a daily boost of positivity—whether you're a teen, parent, professional, or caregiver.
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The Affirmation Blueprint
- A Step-by-Step Guide to Positive Self-Talk and Mindset Transformation
- Narrado por: Bill Hemberger
- Inglés
- Duración: 4 horas y 34 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-25
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Transform Your Life Through Stress Management
- Navigate Stress with Confidence
- De: Mavis F. Carter
- Narrado por: Jane deLaubenfels
- Inglés
- Duración: 3 horas y 50 mins
- Versión íntegra
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Imagine the weight of the world lifting off your shoulders after an exhausting day. You sit down, take a deep breath, and realize that the chaos around you isn’t a reflection of your worth but merely a signal to reassess your approach. You’ve spent countless nights lying awake, your mind racing with thoughts of work, family obligations, and the endless to-do list that never quite empties.
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Transform Your Life Through Stress Management
- Navigate Stress with Confidence
- Narrado por: Jane deLaubenfels
- Inglés
- Duración: 3 horas y 50 mins
- Fecha de lanzamiento: 18-11-25
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